特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

日前,淡水一名藥師涉嫌在水壺中投放FM2,女大生飲用後出現不適,返家後更一度倒下並記憶斷片。陳男辯稱只是「開玩笑」,想測試過期藥物是否仍具藥效,引發社會及醫界關注。《優活健康網》特摘精神科、成癮專科醫師廖泊喬指出,法律上這就是投放「毒品」,行為本質就是「下毒」。

流感進入流行期!19死、106重症創本季新高⋯專家籲「8大徵兆」快就醫

流感進入流行期!19死、106重症創本季新高⋯專家籲「8大徵兆」快就醫

天氣明顯轉涼,流感也正式進入流行期。疾管署8日宣布,流感正式進入流行期,8月30日至9月5日門急診就診計11萬5136人次;新增105例重症病例及19例死亡,感染H1N1為多,重症與死亡數雙創本季新高。疾管署呼籲,民眾若出現呼吸困難、呼吸急促等危險徵兆,應儘速就醫及時獲得治療。

喝酒問題不少,想戒酒自己行嗎

喝酒問題不少,想戒酒自己行嗎

長期喝酒的人,除了腸胃系統及全身各個器官都可能受到損害以外,也容易出現精神心理方面的問題。長期喝酒對腦部的影響,早已經被醫學界發現,包含學習及記憶等大腦功能都會因喝酒而受損,所幸的是,有一研究比較戒酒四週後的酒癮患者,及已戒酒四個月患者的評估報告,發現剛戒酒的酒癮患者有較差的學習力和問題處理能力,研究者認為神經心理缺損,可能會在停止酒精使用之後逐漸恢復。以精神科的觀點而言,與喝酒相關的精神疾...

自然生殖科技改善不孕苦惱

自然生殖科技改善不孕苦惱

自然生殖科技是以疾病為導向,先診斷出病因再做治療,遇到排卵不良的病人會引導排卵,遇到子宮頸黏液不良的病人會有四種方法來增加子宮頸黏液,若黃體素不足就先補充黃體素,若有子宮內膜異位或輸卵管不通的情形就會先行手術去除病兆,讓不孕的婦女回復到自然可生育的狀況而以自然同房的方式來受孕。2004年七月在美國奧哈瑪舉行的自然生殖科技會議上,由Dr.Boyle發表的研究指出,在愛爾蘭有351位接受試管嬰兒...

告別尿失禁的困擾

告別尿失禁的困擾

造成尿失禁的原因,大致可分為急尿性尿失禁、應力性尿失禁及滿溢性尿失禁,也有合併的可能。比較俏皮的說法是膀胱像浴室,而婦女的尿道就是門檻:如果浴室因為水管不通,造成淹水,當水位滿過門檻就形成滿溢性尿失禁;如果只有地板小積水,那麼在浴室中行走時,只要一用力就可能把積水淹出浴室,這就是應力性尿失禁;如果門檻高度没有問題,浴室也没有積水,但浴室裡有個小頑童興緻一來,就把水...

面對正確健康的性知識

面對正確健康的性知識

◎ 早洩:是射精障礙中最常見的一種,雖沒有標準定義,但根據Waldinger等人於1998年發表的論文,在超過90%的性交次數中,陰莖從進入陰道內到射精的時間小於一分鐘定義為早洩,許多男性對於這樣的定義可能感到訝異。可能發生在男性一生中的任何時期,並且是許多男性和性伴侶擔心及感到挫敗的原因。發生早洩的原因除了和大腦激素及神經系統有關外,心理性原因也相當重要,不當的醫學知識會加重心理負擔和挫敗...

心血管疾病,影響性功能障礙

心血管疾病,影響性功能障礙

刊登在2005年12月的美國醫學會雜誌(Journal of the American Medical Association)的一篇研究報告顯示,男性有性功能障礙,是罹患心血管疾病的警訊之一。這項研究監測55歲以上的健康男子,結果發現有性功能障礙者比其他男子更容易在未來七年內出現心血管疾病。另一項研究,發表在2006年1月的國際醫學文獻(Archives of Internal Medic...

認識免疫細胞療法

認識免疫細胞療法

目前對較晚期的惡性腫瘤病患,多施用傳統的治療,包括手術、化學藥物治療及放射線治療。然而,當病患傳統治療結束後,只能消極地追蹤病況的變化。一旦發現癌症復發時,病人的情況多數不佳,存活機率大幅降低。人體的免疫功能與腫瘤的發生及發展有密切的關係。當宿主免疫功能低下或受抑制時,腫瘤發生率高,而在腫瘤進行性生長時,腫瘤患者的免疫功能受到抑制,兩者互為因果。患者在接受傳統治療後,其T淋巴細胞的增殖功能受...

遠離靜脈曲張回復美麗雙腿

遠離靜脈曲張回復美麗雙腿

靜脈曲張是靜脈系統最重要的疾患,好發於30~70歳,男與女的比率是1:3,多發生在下肢。靜脈曲張係由於血液淤積在下肢,妨礙清除組織代謝後廢物的效率,刺激組織出現痠、脹、癢、麻、灼熱、刺痛感、沉重感以及舉步難行等症狀,腿部皮膚會出現紅色或藍色,像是蜘蛛網、蚯蚓的扭曲血管或是像樹瘤般的硬塊結節,兩腿粗細不一,靜脈曲張那條腿比較粗腫,足踝皮膚色素沉著、潰瀾、潰瘍、鬱積性皮膚炎;靜脈曲...

艷陽高照,檸檬姊姊遇見「光敏感」

艷陽高照,檸檬姊姊遇見「光敏感」

檸檬是現今女性的美容聖品,但因其富含維他命C外,也含有光敏感物質,有些人如果在食用過程中,碰觸這些汁液,再去陽光底下,之後會發生皮膚發紅後再膚色變黑的情形。此外門診也常可見敷臉或精油SPA後,再去曬太陽而導致光敏感症,其取材也以富含維它命C的檸檬居冠,常常是以拿檸檬片來敷臉或拿檸檬精油來做臉部按摩,豈知檸檬果皮內,含有一種光敏感物質,在接觸到皮膚後,如果沒有洗乾淨,加上曬到大量的紫外線後,一...

你是網路人氣王嗎?挑戰代謝認知競賽你就知!

你是網路人氣王嗎?挑戰代謝認知競賽你就知!

想知道自己的網路人氣有多高嗎?千萬別錯過「代謝症候群認知網路競賽」,快來挑戰你的超人氣指數。由行政院衛生署國民健康局主辦,千禧之愛健康基金會承辦的代謝症候群認知網路競賽,透過挑戰網路人氣王的活動機制,讓網路使用者可以藉由輕鬆且互動的方式取得代謝症候群的健康常識,更可利用網路以信件方式轉寄,邀請親朋好友一同上線來挑戰,只要親友成功過關就能為自己累積計分。此次網路競賽活動將分個人組與學校組兩類,...

想植牙的您,事前該注意些什麼?

想植牙的您,事前該注意些什麼?

近年來許多醫師經由多樣的訓練管道,習得植牙技術,再加上民眾已普遍接受植牙的概念,使得接受過植牙手術的患者大幅增加;當然,併發症及其引發的消費糾紛也時有所聞。黃怡豪醫師指出,目前植牙的成功率在臨床報告中高達九成以上,是不爭的事實,但這樣令人放心的數據,是經由嚴謹的實驗設計,包括詳細的資料取得及診斷,並出自於專業的人工植牙醫師之手。至於為什麼植牙糾紛還時有所聞,最常見的就是--事前評估不確實或感...

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