日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率,科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡,這種看似平凡的褐色海藻,因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效,正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。
五十肩是許多中年族群常見的困擾,不僅帶來劇烈疼痛,也會嚴重影響日常生活功能。52歲的吳小姐是一名國小校長,過去兩年深受右肩五十肩所苦,疼痛程度高達9分,甚至影響睡眠,連基本的上下床、梳頭髮、拿蓮蓬頭、穿內衣、開車等日常動作都變得困難,手臂活動角度僅能抬至約90度。期間她曾嘗試骨科治療、推拿、電療、熱敷及復健等多種方式,卻始終未見明顯改善。
人隨著上了年紀代謝變慢、減重變得更加不容易,但日本一位65歲女性靠著規律日常作息與持續運動,兩年多來成功減去21公斤,並建立起穩定且可長久維持的健康生活方式。日媒Halmek報導,65歲的女子阿羅漢(あ・らかん)60多歲才開始接觸重量訓練,從2023年9月開始減肥,至今已經減去21公斤,她分享一整天的真實日常生活。
可能造成臉部肥胖因素有以下五種:遺傳、骨骼、肌肉及脂肪分布、嬰兒期睡姿、病理因素。【臉部肥胖的 5 大成因】1 遺傳:長相還是和家族遺傳有最大關係。2 骨骼:骨骼生長若有些微的差距,長相可能就是「美女」與「野獸」的天壤之別。因此,骨骼也會影響臉上肌肉與脂肪的分布。3 肌肉、脂肪分布:臉上脂肪多的確顯得胖,若加上肌肉鬆弛,在視覺上不僅胖又顯得老化。4 嬰兒期睡姿:仰睡的嬰兒多數頭形扁,臉看起來...
在台灣,檳榔一直與口腔癌關係密切,約有9成的口腔癌患者都有嚼食檳榔的習慣,他們的罹病率較未嚼食檳榔者,高出28倍。而根據衛生署統計,10年內台灣每年罹患口腔癌的人數從1700位增加為4700位,成長160%;死亡人數則從約1000位增加為2200位,成長110%。口腔癌已成為台灣青壯年男性最易罹患的癌症。從去年9月至12月,陽光社會福利基金會口腔癌新開案人數就高達291人。在陪伴傷友治療、復...
植牙目前正風行,然而對於全口多顆缺牙的患者來說,還是會對傳統的人工植牙 手術心生畏懼,出血、腫脹、疼痛…等對手術的刻板印象,一直是患者考慮以「植牙方式」來做全口復健望之卻步的最大因素。現在需要全口復健的民眾,除了配戴傳統的活動假牙外,牙醫界的大革新更讓社會大眾有了更佳的選擇!植牙暨牙周病專科 黃怡豪 醫師指出,事實上目前最先進的「導引式植牙 (Guided Surgery)」 ,已經克服了傳...
近年來國內外的研究及臨床實驗發現,「情緒」不僅影響工作效率、身心健康,更是職場人士是否已經「過勞」的重要指標。許多優秀的職場主管,除了能力強之外,EQ也特別好,而且似乎有一種魔力,能讓同事們願意將心事講出來。不僅在工作上是如此,許多朋友也都將他們當成傾訴心裡秘密的對象。擁有這樣的的能力固然值得引以為傲,但是維持一個組織「情緒健康」的工作,絕不能只依靠少數人,否則這些「組織情緒解毒者」容易提早...
38歲王小姐,原先是因大便出血而來院看診,由於臉色蒼白;經過副院長劉文欽醫師檢查後這才發現王小姐的貧血已很嚴重,且血紅素只剩3.8gm%。王小姐說:她平常做家事、爬樓梯都會喘,也不敢出去旅行,體力非常不好。而且她一運動,馬上就會出現頭暈、頭昏、臉色發白的現象。經過劉副院長檢查後發現,確診屬嚴重痔瘡出血;由於每天的出血量雖不多,但在慢慢累積的狀況下,早已超過補充的再生量,因此造成慢性貧血。由於...
根據最新資料顯示,95年度於台北市登記結婚的新人們,新郎的平均年齡是34.5歲,新娘是30.8歲,與94年度相較,新郎年齡相當,新娘則增加了0.4歲。當結婚年齡層不斷挑戰新高時,如何讓自己成為最美麗的新娘,也挑戰著即將披婚紗的「熟女新娘」們。漂亮整形外科診所 李鐵國 醫師表示,皮膚裡的膠原蛋白會隨著年齡而漸漸的流失,造成皮膚支撐力不夠,臉部、眼皮、頸部、上手臂或腹部等部位,會逐漸出現皺紋及鬆...
所謂子宮外孕,指的是懷孕在子宮內正常的位置,最常見的是輸卵管懷孕,其他比較少見的是卵巢、子宮角、子宮頸、腹腔等。 引起子宮外孕的最主要原因是過去曾有輸卵管發炎,破壞了輸卵管黏膜,或造成周圍的粘連,因而輸卵管通暢度欠佳,或活動力不好。 其他可能的原因包括過去曾有骨盆腔手術、受精卵異常、單側輸卵管不通而排卵正好又在對側的卵巢、原因不明等。鄭丞傑 醫師表示子宮外孕的初期症狀通常是月經過期、懷孕試驗...
停經年齡固然也有向後延的趨勢,但終究有極限,晚婚晚育自然也帶來不孕的問題,畢竟女性卵巢在35歲之後加速老化的狀況不易改變,而且這時候子宮內膜異位症、子宮肌腺症、子宮肌瘤等可能造成不孕的疾病,也會比年輕婦女多得多。當然,高齡產婦更多也是必然的趨勢。 更重要的是晚育、少育、不育所帶來的婦女自身健康的不利影響,前面所提及的良性疾病,可以造成嚴重的經痛、出血、貧血;而子宮內膜癌、卵巢癌和乳癌,在晚育...
妳還在為一對瞇瞇眼感到傷腦筋嗎?或整天為了讓眼睛變大忙著貼眼皮呢?最近整形外科採用《迷你切割》《mini-incision》雙眼皮方式,不但傷口小,恢復快速,加上效果自然,目前在韓國及日本整形界極為風行,在台灣前來門診詢問的人數大增,勢必取代傳統用割的雙眼皮手術。整形外科醫師梁偉中指出,所謂《迷你切割》《mini-incision》雙眼皮手術,是指在眼皮開一個約7毫米的迷你切割傷口(只有原先...