特別企劃:長壽秘訣

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率,科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡,這種看似平凡的褐色海藻,因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效,正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。

特別企劃:S型曲線

明明不胖卻沒腰線?醫揭「4大原因」影響腰部曲線:不只與體重有關

明明不胖卻沒腰線?醫揭「4大原因」影響腰部曲線:不只與體重有關

想要有曼妙的腰部曲線?不少人以為腰部曲線與體重有關,但其實腰部曲線與腹部皮下脂肪、內臟脂肪、腹部肌肉、骨骼結構都有關,若調整後仍不明顯,而需要考慮透過肋骨雕塑來調整。《優活健康網》特摘此篇由外科醫師陳彥州分享影響腰部曲線的因素以及改善方法,幫助民眾打造小蠻腰。

改善五十肩新觀念!疼痛竟然跟血管有關?醫:非單純關節退化磨損

改善五十肩新觀念!疼痛竟然跟血管有關?醫:非單純關節退化磨損

五十肩是許多中年族群常見的困擾,不僅帶來劇烈疼痛,也會嚴重影響日常生活功能。52歲的吳小姐是一名國小校長,過去兩年深受右肩五十肩所苦,疼痛程度高達9分,甚至影響睡眠,連基本的上下床、梳頭髮、拿蓮蓬頭、穿內衣、開車等日常動作都變得困難,手臂活動角度僅能抬至約90度。期間她曾嘗試骨科治療、推拿、電療、熱敷及復健等多種方式,卻始終未見明顯改善。

65歲嬤「2年多瘦身21公斤」!每天堅持做2件事:比少吃還要有用

65歲嬤「2年多瘦身21公斤」!每天堅持做2件事:比少吃還要有用

人隨著上了年紀代謝變慢、減重變得更加不容易,但日本一位65歲女性靠著規律日常作息與持續運動,兩年多來成功減去21公斤,並建立起穩定且可長久維持的健康生活方式。日媒Halmek報導,65歲的女子阿羅漢(あ・らかん)60多歲才開始接觸重量訓練,從2023年9月開始減肥,至今已經減去21公斤,她分享一整天的真實日常生活。

反應生理與心理的皮膚病

反應生理與心理的皮膚病

脂漏性皮膚炎是一種常見的慢性發炎性的皮膚疾病。患者常在頭皮、眉毛附近、鼻子兩側及下緣,出現皮膚發紅且合併有白色到黃色的皮屑,情況嚴重者,在外耳道、耳後眼瞼及胸前也會出現相同的病灶。通常不會有症狀,只是美觀問題;但少數病人會有癢感及輕微灼熱感。天主教聖功醫院皮膚科 張賴妙珣醫師表示,在醫學上認為它是一種 "體質性" 的皮膚疾病。脂漏性皮膚炎的症狀並不會一直都很嚴重,它是一種反應生理與心理的皮膚...

尿布疹,該如何照顧?

尿布疹,該如何照顧?

人的皮膚並不適合包尿布,因為包尿布之後,由於不透氣會把大小便包在皮膚上,造成皮膚的潮濕, " 潮濕 " 對皮膚的傷害是很大的。首先,潮濕的皮膚在與尿布摩擦時,容易造成破皮及發炎;其次,皮膚潮濕時,刺激物的穿透力增加,導致大小便對皮膚的刺激更厲害(其中尤以大便為害最甚);最後潮濕的環境容易滋生細菌與黴菌。天主教聖功醫院-皮膚科 張賴妙珣 醫師表示,尿布疹的形成最主要的原因便是 "潮濕",因此它...

對抗慢性偏頭痛

對抗慢性偏頭痛

每個人都有頭痛的經驗,可能的原因很多,例如:疲勞性肌肉痛,血管性頭痛〈偏頭痛〉,一般性感染合併頭痛症狀等。但是頭痛不會持續太久,頂多數小時或數日就會恢復。如果頭痛每天都出現,甚至時時刻刻,每分每秒都在頭痛,這類的頭痛對患者造成了極大的困擾,病患多半嘗試過各種不同的止痛藥,通常效果不彰,或只能短暫止痛,因此一天當中,大部份的時間都在對抗頭痛,嚴重影響日常生活,這類症狀可以診斷為慢性每日頭痛。我...

每個人必備的日常保養-防曬

每個人必備的日常保養-防曬

要知道防曬的重要,首先要瞭解紫外線對皮膚的傷害在那裡?紫外線A(UVA),會使皮膚曬黑,並使皮膚提早老化;紫外線B(UVB),會使皮膚曬紅、曬傷,並增加皮膚癌的機會。此外,長期日曬還會使皮膚粗糙,皺紋明顯,黑斑雀斑加深,因此想讓皮膚看起來更美、更白、更年輕,防曬絕對是必要的。       簡單的說,就是要隔絕陽光的照射。最重要的方法...

台灣平均五人就有一人「過敏性鼻炎」

台灣平均五人就有一人「過敏性鼻炎」

所謂過敏性鼻炎是指當我們的鼻子受到外界某些物質刺激而產生過度的免疫反應,使鼻子產生發癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞的症狀。我們所居處的台灣屬於海島型氣候,環境溼熱而且溫差大,加上近年來工業發達使空氣污染更加嚴重,因此過敏性鼻炎一直是門診中常見的疾病。台灣本土至今尚無大規模調查流行病學的統計資料,但曾有初步調查顯示:在台灣平均每五人就有一個人有鼻子方面的困擾。過敏性鼻癌大體上分成兩類一、季節性:一般...

糖尿病的中醫治療

糖尿病的中醫治療

根據衛生署的統計,在民國91年之後,糖尿病已躍升至國人十大死因的第四位。您還停留在『只是』慢性病之一的印象中嗎?相較於前三名的惡性腫瘤、腦血管疾病、心臟疾病,糖尿病總是給人一種可以較不受重視的假象,而它也因此悄悄影響著我們的健康。在診所就診的糖尿病患者有三分之一是老人家,即使以最寬鬆的標準檢視,仍有一半以上的患者控制不良。糖尿病控制指標是糖化血色素 (HbA1c),代表患者最近三個月的血糖波...

攝護腺肥大與攝護腺癌

攝護腺肥大與攝護腺癌

攝護腺是男性泌尿生殖道的一個腺體,它的作用目前仍不是非常清楚,目前僅知攝護腺體液是構成精液的一部份 ,另外,射精小管與尿道在攝護腺內會合,這也是為何女性有尿道、陰道兩個開口,男性卻是射精、小便同一個開口的原因。 男性會自覺攝護腺病變引起的症狀,除了少部分是年輕男性較常見的慢性攝護腺發炎外,絕大多數都發生在中老年人。而這些病變又以良性的攝護腺肥大與惡性的攝護腺癌最常見。病人主要的症狀可分兩種;...

中醫減肥計畫

中醫減肥計畫

肥胖是相對於瘦體重而言,脂肪在體內過多的堆積的現象。專家們認為,肥胖是一種常見的、明顯、複雜的代謝失調症;是一種可以影響整個機體正常功能的生理過程。女性肥胖最易發生在青春期、妊娠期和更年期,併發內分泌功能失調,如月經異常、不孕症、妊娠毒血症等。如何避免肥胖以及如何減體脂就成為人們關注的社會問題,選擇一種適合的減肥方法不僅僅意味著體形的健美,也意味著生活質量的提高。天主教聖功醫院-中醫部 鄭芳...

病有病歷,藥有藥歷-社區藥局為民建立藥歷檔

病有病歷,藥有藥歷-社區藥局為民建立藥歷檔

病人有病歷,藥也應該有藥歷!慢性處方箋釋出政策已實施十年,但是就健保局2007年3月21日所作的統計,慢箋釋出率平均僅達9.9%,其中,持慢箋民眾知道可到藥局調劑的比例更是不到15%!許多罹患不同疾病的民眾仍習慣在醫院看病領藥,重複領藥導致重複用藥,對身體健康造成嚴重威脅。   藥師公會推動建立「藥歷檔」,目的是保障民眾用藥安全、節省健保資源。全台社區藥師如同民眾「家庭藥...

愛,不上癮-2007藥癮愛滋防治宣導活動

愛,不上癮-2007藥癮愛滋防治宣導活動

因強烈颱風聖帕直撲台灣,臺中市衛生局原訂於8月18日(星期六)下午14:00-17:00於本市精明一街熱鬧商圈擴大辦理「愛,不上癮-2007藥癮愛滋防治宣導活動」,為求活動安全,決定順延一週至8月25日(星期六)下午14:00-17:00在相同地點(精明一街)舉辦。衛生局誠摯邀請大家一同關心愛滋議題,一起參與愛滋防治工作。臺中市衛生局分析本市愛滋病毒感染者相關資料發現,台中市自從78年通報第...

Menu