特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

做好皮膚保濕預防冬季癢

做好皮膚保濕預防冬季癢

初冬來臨時,還未有真正的寒意,但是春江水暖鴨先知,一些年紀較大、或是原先皮膚就比較乾燥的人,卻發現他們的皮膚,早一步反映出冬季燥冷所帶來的種種不適。這種因燥冷的冬風所帶來的皮膚乾裂不適,就稱為冬季癢或是冬季溼疹。臺北縣立醫院 吳貞宜醫師指出,正常健康的皮膚有很好的水分保持能力,不會因為外在環境溼度降低,就失去水分;但是如果是老化肌膚,表皮游離脂肪酸及胺基酸含量減少,不再能保持皮膚適當的濕潤度...

學童視力保健的重要性

學童視力保健的重要性

未來視力的好壞取決於幼兒時期,視力的發育。所以在幼兒時期注重其視力的發育對將來一生有很重大的影響。臺安醫院 施永豐醫師指出在台灣兒童視力最大的問題有二,一是斜視及弱視,二是近視的產生。【斜視】《間歇性》也就是有時會產生有時不會產生。《交替性》是兩眼輪流同視。以上兩種大部份不會造成弱視所以矯正斜視之手術大部份以美觀,少部份是想矯正其雙眼立體感為主。《固定單眼性》就是以單眼固視,另一眼一直歪斜。...

婆婆媽媽小心囉!不吸菸也會得肺癌

婆婆媽媽小心囉!不吸菸也會得肺癌

婆婆媽媽小心囉!除了吸菸者罹患肺癌比例較高之外,長期吸二手煙與廚房油煙的婦女,更是肺癌的高危險群。癌症高居國人十大死因之首,其中以肺癌死亡率最高,每年死亡人數高達7000多人。且肺癌佔女性癌症死亡率第一,男性癌症死亡率第二。婆婆媽媽們!肺癌是妳們不得不關心的議題。研究顯示,長期吸菸、有家族病史、工作環境接觸石綿等致癌物質者,都屬於肺癌的高危險群。高雄醫學大學附設醫院內科部 黃明賢部長指出,由...

尋寶A好康!西北航空送您到美國!

尋寶A好康!西北航空送您到美國!

您知道美國有哪些秘密城市嗎?有哪些景點寶藏呢?等您尋寶A好康!美國在台協會與美國旅遊推展協會送您到美國!即日起至1月31日止,只要您到Yahoo!奇摩搜尋” ITF美國館”,即可找到美國在台協會與美國旅遊推展協會主辦及uho優活健康網協辦的ITF美國館活動網站,線上參加尋寶就有機會在新的一年贏得往返美國的機票、美國郵輪旅遊、美國租車、以及其它多項精美的限量禮物,等您來A喔!活動網址:http...

蔓越莓:來自北美紅寶石的秘密

蔓越莓:來自北美紅寶石的秘密

特性蔓越莓又稱小紅莓,屬蔓越莓橘科(Vaccinium genu),生長地以美國北部及加拿大魁北克省為主,由於生長環境及氣候條件的限制,在產量上相當有限,因此有北美紅寶石之稱。近年來已有許多的研究證實及支持蔓越莓在婦女常見的尿道感染上有良好的預防功效。2002年發表於美國著名的美國醫學學會期刊(JAMA. 2002; 287:3082 - 3083)中研究指出,經常飲用蔓越莓汁,能預防人體免於遭...

寶寶冬季腹瀉勿輕忽

寶寶冬季腹瀉勿輕忽

冬季腹瀉並不是特定的病,指的是天氣轉涼季節變化之際常見的腹瀉。相較於夏天常見的細菌性腸炎,在秋冬季節反而以病毒性腸炎較多,尤其以輪狀病毒最為盛行。輪狀病毒可說是病毒性腸炎中最常見的,也是過去數十年來在第三世界國家造成無數病童因嚴重脫水而死亡的頭號殺手。輪狀病毒的傳染途徑為口糞傳染,通常是小朋友沒有洗手就拿東西吃或者接觸了病人糞便污染的食物或飲水所致,甚至於在玩具和家中硬物表面也可發現此病毒,...

慢性鼻炎治療新利器

慢性鼻炎治療新利器

當鼻炎的症狀〈鼻涕分泌過多、鼻涕倒流、鼻塞、鼻子癢、打噴嚏、嗅覺異常和咳嗽等等〉持續超過8~12周時,便符合所謂「慢性鼻炎」的定義─在台灣,常見的慢性鼻炎包括過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎、肥厚性鼻炎和慢性鼻竇炎。慢性鼻炎的治療方法,分為藥物治療〈口服藥或鼻噴劑〉和手術治療。臺安醫院 江裕群醫師表示,手術的治療主要應用在藥物治療效果不彰的患者,去除鼻腔內部的不良結構。限於器械的因素,傳統的手術方...

婦女罹癌,廚房油煙是主因!

婦女罹癌,廚房油煙是主因!

由於國人飲食習慣偏好大火快炒,但研究顯示溫度在270℃~280℃的油煙會有突變效果,進而產生導致肺癌的有毒物質DNP(硝基多環芳香烴)。婦女於廚房準備一餐所吸入之DNP是室外空氣的188倍,且若不使用抽油煙機,罹患肺癌風險將提高三成。高雄醫學大學附設醫院內科部 黃明賢部長說明:由於肺癌早期並無明顯病兆,發現時多已是晚期。建議40歲以上民眾,除每年需接受X光檢查外,若是高危險群的民眾,應增加電...

高油價時代的來臨,航空公司該怎麼因應呢?

高油價時代的來臨,航空公司該怎麼因應呢?

第32架A330飛機交付使用,西北航空已成為全球使用A330飛機營運最多的航空公司西北航空擁有北美最年輕的國際機隊;北美和歐洲最年輕的跨大西洋機隊10月份,西北航空公司宣佈接收第32架空中巴士A330飛機的交付,使其擁有了全球最大的A330機隊,北美地區最年輕的國際化機隊,同時也是北美和歐洲航空運輸公司中最年輕的跨大西洋機隊。燃油使用效率高的A330有諸多的優點,不僅使乘客體驗到了舒適的感受...

讓我們前進蒙大拿州瘋牛仔吧

讓我們前進蒙大拿州瘋牛仔吧

美國西部牛仔的傳奇故事一向是好萊塢收歡迎的題材,電影「城市鄉巴佬」更描述出現代人對西部生活的嚮往,對於牛仔生活一心嚮往的民眾。來到這個被稱為「大天空之州」Big Sky Country的蒙大拿州,其實真正的牛仔不像電影裡的描述,鎮日策馬在荒野決鬥,而是一種以牧場和自然為佳的真實生活。雖然今日牛仔不在逐水草而居,當地人把牛仔、牧場生活方式當作文化遺產,所以來此除了欣賞美景之外,也可以到工作牧場...

Menu