特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

白露要防呼吸道疾病!中醫列日常照護方法:外出保暖、避免冷空氣

白露要防呼吸道疾病!中醫列日常照護方法:外出保暖、避免冷空氣

白露是24節氣的第15個節氣,象徵「秋老虎」逐漸退去,天氣轉涼、農作物準備收成。此時氣候早晚溫差大,中醫師提醒,最容易出現「傷肺陰」的狀況,常見症狀包括咳嗽、鼻乾、喉嚨乾、皮膚乾燥,以及便秘等;同時過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道疾病也更容易發作。《優活健康網》特摘此篇分享白露的養生方法。

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。

骨質流失無症狀 年輕就要開始補鈣、維生素D

骨質流失無症狀 年輕就要開始補鈣、維生素D

骨質疏鬆症的特點是骨骼變得愈來愈單薄脆弱,很容易發生骨折。一般而言,骨質密度在三十五歲的時候達到最高峰,之後便逐漸走下坡了,骨質流失的速度隨著年齡的增長而加速,尤其是更年期之後的女性。 奇美醫院骨科主任 - 陳伯毅醫師表示,因骨質疏鬆造成的骨骼疾病在門診相當常見,隨著人口老化,這一類的病人逐年增加,治療骨質疏鬆症及其骨折合併症目前已經是骨科的一大課題。骨質流失並沒有症狀,直到跌倒發生骨折,或...

產後中醫調理之產後憂鬱

產後中醫調理之產後憂鬱

生產是人生喜悅的事,但產後的生理不適、哺育嬰兒的壓力、生活習慣改變、夫妻關係…等因素,往往讓產婦出現緊張、焦慮、憂鬱…等情緒或精神症狀,使得產後易於罹患“產後憂鬱症”。產後憂鬱症的發生比懷孕造成的糖尿病、子癇前症、早產等更為常見,但當前產後憂鬱症並未受到應有的重視。懷孕期間動情素、黃體素增加以利子宮孕育生命,產後24小時內,母體荷爾蒙發生急劇的變化,身體由妊娠狀態轉變成哺餵胎兒的情形;胎兒分娩過...

與世界兒童做朋友 和潘瑋柏一塊打包”愛的行李箱”

與世界兒童做朋友 和潘瑋柏一塊打包”愛的行李箱”

台灣世界展望會「潘瑋柏~愛˙希望的行李箱」宏都拉斯關懷之旅將在五月初啟程,行前記者會於4月24日在台中明道中學舉辦。潘瑋柏將代表台灣資助人深入宏都拉斯,了解當地落後的生活景況並將需求帶回台灣,除此之外,他也將透過「禮物型錄」募集台灣的愛心,將愛與希望的禮物送到宏都拉斯。潘瑋柏表示,這次的關懷之旅需要大家的支持,透過台灣世界展望會的網站,可以直接點選你想要送的禮物,潘瑋柏還現場線上教學如何打包...

奶水不足,勿用誇大「發奶」產品 當心影響寶寶

奶水不足,勿用誇大「發奶」產品 當心影響寶寶

「促進乳汁分泌~非常好用的發奶茶/泌乳茶~哺乳必備…」,哺乳中的媽咪您心動了嗎?曾經在拍賣網站上訂購飲用了嗎?臺北市政府衛生局提醒您,這些都是誇大不實的違規廣告喔!臺北市政府衛生局統計近1個月來接獲民眾檢舉網路上販售「發奶茶、旺奶茶、促乳茶、催乳茶…」,另有「香濃花生豬腳、旗魚湯、花草茶包(成分:葫蘆巴、馬鞭草、茴香、洋甘菊、甘草、王不留行…等)」,宣稱能提高哺乳婦女乳汁分泌,涉嫌違規廣告共...

年輕胖嘟嘟 心肌梗塞可能提早找上門

年輕胖嘟嘟 心肌梗塞可能提早找上門

肥胖不是病,但胖起來可真會要人命!一名三十一歲的男子,因胸悶前來光田大甲分院看診,起初以為是工作姿勢不良所造成,經醫師診斷才赫然發現,該名患者有急性心肌梗塞及冠狀動脈阻塞的情形,心臟功能只剩常人的一半且持續惡化中,所幸經由開刀治療後,心臟已逐漸恢復正常功能。心臟血管外科郭達智主任表示,該名患者經心導管檢查發現,原供給心臟養份的三條主要血管阻塞得很厲害,使得養份無法達到心臟,造成部份心臟肌肉壞...

抽煙、高齡為腎細胞瘤之危險因子 癮君子應小心!

抽煙、高齡為腎細胞瘤之危險因子 癮君子應小心!

70多歲吳先生(化名)近來因咳嗽、呼吸會喘到急診求治。胸部X光呈現右側肺門、右上肺葉各有大小不一兩處腫塊,沒有貧血、紅血球增加及特殊病史;安排電腦斷層掃描,發現右邊腎臟上緣有一個4x4x3.5公分腫瘤,疑腎細胞癌,且多處轉移至肺、肝、腎上腺與廣泛性淋巴結病變,患者已有肺部轉移表現出呼吸不適,緊急會診泌尿外科醫師繼續治療,醫師推測患者抽煙、高齡為危險因子。 行政院衛生署新竹醫院急診科林巨山醫師...

關心新生寶寶健康 6個月內建議聽力篩檢

關心新生寶寶健康 6個月內建議聽力篩檢

聽說讀寫是人類很重要的生活必備技能。但是大家都輕忽了,聽力障礙其實是很普遍且無法預測的。根據文獻統計,有高達1/500的新生兒具有兩側永久性重度聽障,輕中度或單耳的聽障更高達3-4/1000,而且95%的聽障兒都是由聽力完全正常的父母所生,而且半數的聽障兒本身根本完全沒有可能造成聽障的危險因子。大里仁愛醫院小兒科 - 林玠模醫師表示,如果沒有正視這個問題或心存僥倖,聽力障礙常常在孩子已經一歲...

工作環境悶熱 當心造成黑斑形成

工作環境悶熱 當心造成黑斑形成

愛美是人的天性,小時候臉頰的雀斑十分可愛,但是長大了,大多數的人對於臉上的黑斑大多感到十分苦惱,花了許多錢買的保養品,效果還是有限。光田醫院皮膚科主任張和興表示,黑斑形成原因很多,並非都是日曬造成的,因此只一昧的在發現黑斑後即以去除黑斑的保養品來處理是不正確的。張和興主任指出,最進在門診中即發現多名女性外籍勞工,都因臉頰處長出黑斑而至醫院求診,醫師詳細問診後發現,多名女性外籍勞工均在同一廠房...

東方鼻整形 強調3D立體美學

東方鼻整形 強調3D立體美學

鼻子是臉部五官中的主體,除了與呼吸功能攸關的鼻息外,美麗的成敗也與之"息息"相關。《小婦人》文學名著中,Amy認為扁鼻子是他一生中最大的不幸與悲哀,於是拿衣夾子夾住鼻子,想辦法把他弄挺一點。法國哲學家Blaise Pascal 形容讓羅馬帝國的凱撒和安東尼傾倒的埃及皇后Kleopatra:「Kleopatra的鼻子要是在低塌一點,整個世界的面貌就會大不相同」可見鼻子對美女的外表影響有多鉅大。...

捐款五百贈好禮 愛,讓安全0距離!

捐款五百贈好禮 愛,讓安全0距離!

近來發生彰化縣男子和同居人爭吵後丟嬰入沸鍋案,導致黃小妹妹全身84%面積燒燙傷,幾經搶救卻仍重傷不治的消息,讓人十分不捨及遺憾,也顯示發生在家庭成員間的暴力問題不可忽視。 根據警察機關統計,在96年受理的刑事案件中,發生在『家庭成員』間的傷害件數共有10,496件,佔刑事傷害案件的25.8%,這表示有超過四分之一傷害案件的加害人,即是和自己關係密切的家人;而這些發生在家庭成員間的傷害案件中,...

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