特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。

剖析胃食道逆流症 解決病友「火燒心」之苦

剖析胃食道逆流症 解決病友「火燒心」之苦

胃食道逆流正病友張道生,想起過去軍中時期,常常吃飽飯就躺下來睡覺,後來在當教官的時候,也常常與三五好友到「吃到飽」大快朵頤。吃得過快又過量,使得他開始出現火燒心的症狀。幸好在心臟科醫師建議下轉腸胃科後,診斷出病因。 常常有人把胃食道逆流的症狀稱為「火燒心」,但其實跟心臟一點關係也沒有,因此病友也常混淆不清,究竟是心臟還是腸胃道的問題。結果到心臟內科檢查、服藥都無效,之後改看腸胃內科門診,才找...

卡邦音樂餐廳 讓音符在舌尖躍動

卡邦音樂餐廳 讓音符在舌尖躍動

卡邦每夜皆有不同主題的LIVE音樂表演,多於晚上九點開演,為飽餐一頓後的客人提供視覺與聽覺的雙重饗宴。演出內容囊括義大利歌劇、爵士、藍調、鋼琴、法國香頌、薩克斯風表演等等,十分精彩豐富。由於卡邦客層多為工作繁忙的商務人士,為了體恤客人辛勞,卡邦禮拜二到星期四的音樂曲風是較為柔軟的,可幫助舒緩情緒,星期五、六、日則刻意營造出較熱鬧的氛圍。星期二的義大利歌劇之夜,是卡邦最具特色的音樂表演,演唱曲...

袖狀胃減容手術 改善病態性肥胖 達到理想體重

袖狀胃減容手術 改善病態性肥胖 達到理想體重

根據國民健康局統計,約20%的成年人達到肥胖標準。大部份肥胖患者只要正確的飲食、運動、及熱量控制的指導並身體力行,即可達到控制體重的目的。然而對於病態型肥胖(BMI大於40)的患者,上述治療是不足以解決迫切的問題,必須以減重手術來幫助達到減重的目的。北醫學大學附設醫院消化外科醫師 - 王偉表示,減重手術是幫助病態肥胖病患重獲健康的終極武器。 減重手術的方式有許多種,目前最常施行的是胃繞道和胃...

兒童性早熟 有可能是腫瘤造成

兒童性早熟 有可能是腫瘤造成

近日有兩位7-8女童因乳房腫大而被焦慮的媽媽帶來就診,經身體檢查及抽血檢驗證實並無異常,家長才鬆了一口氣。性早熟乃第二性徵之過早出現,女孩子方面包括乳房腫大、出現陰毛、腋毛及月經等,男孩子則除陰毛、腋毛外,並有生殖器發育、長青春痘等。澄清醫院平等院區小兒科-施忠憲 醫師表示,性早熟是由於性腺、腎上腺素,或下視丘腦垂體性腺軸的障礙所導致。一般分真性性早熟及假性性早熟(或不完全性早熟)兩大類。真...

全方位預防肝癌

全方位預防肝癌

肝癌是十分惡性的癌(壞人中的壞人),如果未經治療,病人往往在半年內就可能會死亡。根據行政院衛生署統計,近二、三十年來癌症一直為台灣十大死因之首,而肝癌在男性為第一位,在女性則為第二位。肝癌好發之年齡在45~55歲之間,正值壯年期,若靠臨床有症狀而診斷出的肝癌,一般預後較差,平均存活率約6~9個月,因此罹患肝癌之後,不論對個人、家庭、社會或國家,均造成一重大損傷,值得個人重視與警愓。相較早期肝...

解密謠言》天氣改變會影響關節疼痛?!

解密謠言》天氣改變會影響關節疼痛?!

長久以來老一輩都有一種傳說,即關節炎病患 (尤以肩關節、膝關節、髖關節)具有預知未來天氣的能力,而且很多人都深信不疑,他們可以在大晴天的日子,摸著疼痛的肩膀說「明天將會”翻風下雨”」,有這樣想法的人為數不少,他們深信關節炎的疼痛確實受天氣變化的影響。行政院衛生署新竹醫院骨科王子康主任指出,由於長期執行膝關節、髖關節及人工關節置換手術,亦發覺部份病患常提及天氣變化前,關節炎的關節會預先有疼痛的...

全美正夯!無脂優格冰淇淋 台灣同步享”瘦”

全美正夯!無脂優格冰淇淋 台灣同步享”瘦”

炎炎夏日大口嗑完一盒冰淇淋是人生一大享受的,但不知不決也吞下過多的熱量以及脂肪。擔心卡路里爆表,又對冰品直流口水的人有福了,Yogurt Art 終於帶來美國最夯的無脂優格冰淇淋。無脂、低糖、低熱量的優格冰淇淋,經過層層認證、嚴格控管,就連運送過程也是經過嚴密監督,飄洋過海終於呈現在國人的面前。許多旅美人士以及外國商客吃過Yogurt Art 的優格冰淇淋,也直呼過癮,一解鄉愁。Yogurt...

大手牽小手 全家逗陣來「健走」

大手牽小手 全家逗陣來「健走」

臺北市將於6至9月一連舉辦3場「2009臺北健走嘉年華」活動,主辦單位臺北市政府衛生局表示,本次活動除健走運動外,還提供民眾免費健康篩檢服務,包括口腔黏膜檢查、一氧化碳檢測及有趣的闖關遊戲。每場活動都備有10輛自行車作為摸彩獎品,只要事先報名並於活動當日走完全程者,皆可參加抽獎。臺北市政府衛生局健康管理處游麗惠處長表示,為吸引廣大市民朋友參與,3場活動皆安排於週六下午1時30分,活動場地特別...

慢性腎衰竭飲食原則(二)

慢性腎衰竭飲食原則(二)

鉀的控制原則                           腎衰竭會降低排泄鉀離子的能力,但只要腎臟病人排尿量達一千毫升以上,即使飲...

北市免費護「心」巡迴健檢、講座開跑囉!

北市免費護「心」巡迴健檢、講座開跑囉!

臺北市政府衛生局與中華民國心臟基金會於6月6日(六)至10月24日(六)辦理10場次「護『心』巡迴健康檢查和講座」,民眾不只可以享受免費的血壓、血糖、血脂等健康檢測,三高異常的民眾可獲心力量表暨估算十年內發生缺血性心臟病的機會評估,更有專業醫師於現場諮詢,讓民眾立即獲得正確的衛教指導,歡迎市民踴躍參加!心血管疾病除先天基因影響,不良生活作息是致病主因。飲食中,過多膽固醇囤積在體內,經過15至...

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