你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。
講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
花蓮慈濟醫院醫護團隊昨天(8/19)起出團轉往風災嚴重的屏東縣林邊鄉義診,副院長許文林等八位醫護人員上午搭乘最早一班的太魯閣號北上,再轉高鐵抵達高雄後,由慈濟志工接送前往林邊鄉的義診,除了提供定點醫療服務,也以居家往診照顧無法到醫療站的鄉親。 莫拉克颱風重創南臺灣,十多天來,花蓮慈院先在十二日加入東區人醫會前往台東縣太麻里鄉災區義診,每兩天一梯次五位醫護人員、藥師在太麻里鄉曙光環保站、介達國...
很多父母帶小孩去打疫苗時,最擔心的副作用就是發燒了。而這些疫苗當中又以傳統的白喉、破傷風、全細胞型百日咳疫苗(即俗稱的三合一疫苗)特別容易發燒,即使目前有許多自費的多合一疫苗(從三合一疫苗到六合一疫苗),這些多合一疫苗主要是將傳統的全細胞型百日咳成份改成非細胞型百日咳成份,以減低身體不良反應,但發燒仍是無法完全避免的。行政院衛生署新竹醫院王竣禾醫師表示,日前有位兩個月大的嬰兒,在衛生所打完三...
不難發現,近日多數女星罩杯明顯偉大,讓許多女性朋友羨慕不已。就職於服飾業的Nancy表示,看到時下藝人名模胸前急速長大,讓她也躍躍欲試,嘗試許多方法,結果是脂肪長出來了,卻長錯了位置,讓她十分苦惱,最後決定採用安全性較高的內視鏡隆乳來改善平坦的胸型。整形外科醫師鄭紹隆表示,過了青春期的女性,要再讓胸部急速成長效果有限,建議對胸型感到困擾的女性朋友,可使用隆乳手術來改善。Nancy表示因工作緣...
為維護婦女於北市公共場所進行母乳哺育之權益,保障婦女擁有友善的哺乳環境,「臺北市公共場所母乳哺育自治條例」於今(98)年6月29日在臺北市議會第10屆第12次臨時大會第3次會議三讀通過,並將於公布日後三個月施行。條例中規定婦女有於臺北市百貨、賣場、車站、餐飲場所、展覽場、演藝場所等公共場所進行母乳哺育之權利,任何人不得有制止、驅離或其他影響哺育之行為,否則將依法處新臺幣五千元以上三萬元以下罰...
根據千禧之愛健康基金會日前發表北市百位里鄰長的健康腰圍調查,可知有近三成的里鄰長腰圍都超過標準值,且隨著年齡增長,腰圍都有隨之增加的趨勢。由於腰圍肥胖代表內臟脂肪過多,容易引起胰島素阻抗性,如果持續無法改善胰島素阻抗性問題,最後將導致肥胖、高血糖、血脂異常、高血壓等代謝症候群相關症狀及疾病,因此腰圍過胖之也被視為代謝症候群高危險群!想要告別大腹翁與小腹婆無其他捷徑,最重要的是建立良好生活飲食...
近年來政府大力提倡母乳哺育,加上民眾對於毒奶粉及其他污染源的疑慮,越來越多父母選擇以母乳來餵養寶寶,母乳哺育率增加約33%,也同步帶動國內捐乳風氣。其中,號稱「現代乳娘」的陳美雅女士,自今年2月捐乳以來,累計捐乳量達58,200cc勇冠全國,可以說是國內目前的捐乳達人。臺北市立聯合醫院母乳庫自2004年底成立至今,嚴格遵守北美母乳庫所制定標準作業流程,處理捐贈母乳量共計500多萬cc,業績已...
當令人衝動的炎炎夏日碰上七夕佳節,一對對沉浸在愛情世界的男女們可要小心,在這容易擦槍走火的時間點,如不守住「避孕」這道最後防線,一不小心當上小爸媽,可不是好玩的扮家家酒遊戲。敏盛醫院婦產科吳青芳醫師表示,台灣地區每年寒暑假期間,加上東西洋情人節浪漫氣氛的推波助瀾,往往伴隨而來的就是夾娃娃的高峰期。根據勵馨基金會公布數字統計,國內青少年發生性行為的年齡層逐年下降,有性經驗比例的少男少女也逐漸增...
一位50多歲男性最近2、3個月來因有視力模糊的情形,即便是閉目養神了一陣子,仍然是看不清楚,於是至該院眼科檢查,經檢查發現是糖尿病引起的視網膜病變,然而病人卻不知他本身罹患有糖尿病。行政院衛生署新竹醫院眼科胡裕昇主任表示,在他的門診中發現,每月幾乎都會有病患是因為視力模糊或是有飛蚊症狀來眼科就醫,檢查後才被發現有糖尿病,而且已經嚴重到引起玻璃體出血,或是視網膜出血,或是視網膜正中心的黃斑部有...
一般出生一週內的新生兒黃疸大多屬於生理性黃疸,是因為間接型膽紅素過高,而使得寶寶的皮膚或眼白看起來黃黃的。很多人太過於把所有的新生兒黃疸歸咎於母乳,容易忽略掉潛在的問題。臺安醫院小兒科 方旭彬醫師表示,一般而言,母乳造成的黃疸很少會高到導致核黃疸(即間接型膽紅素過高沉積在腦部造成傷害),反而常因為寶寶不太會喝奶或喝得不夠,造成身體代謝脂肪來產生熱量,血液中的脂肪酸濃度上升,與膽紅素競爭白蛋白...
根據衛生署統計,國人每天約有31人死於心臟病,在十大死因排名高居第三位。國人也已廣泛知道心臟缺氧且冠狀動脈狹窄程度達到血管直徑70%以上者應接受治療,通常採取氣球擴張術或血管支架置放術,可有效的減少冠狀動脈心臟疾病的症狀。尤其支架置放更可大幅減少血管再狹窄的可能,特別是塗藥支架的再狹窄率可小於10%。但是心臟病患裝置支架後,是否就代表完全沒有危險呢?北醫附設醫院心臟內科主治醫師 施俊明表示,...