台灣今年邁入超高齡社會，65歲以上長者占總人口達到20%，每5人當中就有1人是老人。說到老化，很多人第一反應是，「我爸活到90多歲，算長壽了啦」，但仔細想，他是健康走完人生，還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙？《優活健康網》特選此篇，醫師說明，老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。
特別企劃：熟齡人生
特別企劃：親子教養
在當今社會，父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子，然而，真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭（Madeleine Cheng）分享「富養的6大定義」，富養從來不是只堆積金錢，而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由，因為孩子永遠值得對好的。
市售食鹽種類繁多，從精鹽、岩鹽到低鈉鹽、碘鹽、氟鹽等機能性鹽。隨著健康意識抬頭，因為使用「低鈉鹽」有助於降低血壓和減少心血管疾病風險，讓「低鈉鹽」、「減鈉鹽」成為消費者購買的熱門鹽品。但是，坊間仍有不少低鈉鹽的迷思與誤解，《優活健康網》特選此篇，營養師一次破解8大常見低鈉鹽迷思，帶你正確吃鹽、聰明減鈉。
失智症並非單純的正常老化，而是因大腦功能受損所引起的疾病。究竟失智症前兆有哪些？該如何進行篩檢？當發現記憶力減退、判斷力變差等初期症狀時，看哪一科才能獲得正確診斷？此外，近年來失智症新藥陸續問世，是否真能讓早期失智得到治療並有效延緩病程？《優活健康網》特別採訪失智症權威醫師，解析失智症常見相關疑問。
通常很多人認為倒頭就睡，就是睡的好，其實這是錯誤的觀念，在這裡要向大家導正一個觀念，當你有這種症狀時，你可能要小心你罹患了一種特殊疾病「猝睡症」，此種病症常伴隨著白天過度嗜睡，不論身處何時何地。情緒反應大時的突然猝倒。睡眠癱瘓，俗稱鬼壓床。睡前幻覺，包括幻聽、幻視等幻覺。其實猝睡症並不罕見，常造成患者在生活上很大的困擾，例如是在開車、吃飯、說話、洗澡時莫名的睡著，容易引起意外的發生。猝睡症患者的...
鼻出血即俗稱的「流鼻血」，定義是鼻子、鼻腔或鼻咽腔急性流血，可分前側—多指鼻中膈流血，與後側即後鼻腔或鼻咽腔流血。一般而言，發生在前側原因較多，主要是因為鼻中膈前側有一豐富基塞爾巴赫氏血管叢（Kiesselbacn’s plexus），所以天氣太過於乾冷或是過敏的體質或因外力磨擦、過於搓揉者，易發生流鼻血狀況。鼻出血主要發生在2～10歲兒童及50～80歲成人，嬰兒及青春期後較少見。它的發生率...
夏天考季一到！許多父母無不擔心考生熬夜、體力不濟、壓力過大的問題。在這段最後衝刺時間，專家建議考生飲食上一定要遵守四點。一、 早餐不可少：早餐對學習效率影響極大，考生無論如何一定要吃早餐，不僅要吃，而且一定要吃得好，基本需求就是熱量適當，蛋白質要高，碳水化合物要充足，最好在起床後20～30分鐘後食用，同時要注意補充至少600毫升的水，避免飲用含糖分較高的飲料造成血糖高低不穩，容易愛...
自1982年起，癌症已成為我國十大死亡原因排行第一位，近年來結腸直腸癌為癌症死亡原因第三位，僅次於肝癌和肺癌，男性與女性發生機率相似，好發生年齡為50-70歲。結腸直腸癌的發生原因與飲食、是否有癌症家族史、年齡、是否有腺性息肉、是否有慢性發炎腸病變相關。新店耕莘醫院藥師 魏麗雲指出，結腸直腸癌的治療包括手術治療、化學治療及放射治療，化學治療的藥物主要以5-Fu加上Leucovorin為主。接...
您是否常常覺得睡不好，該睡的時間卻無法入眠？或者好不容易睡著後，到了半夜的時候，經常會醒過來，卻不知道為什麼？或者明明已經睡了一個晚上，白天仍然感到昏昏欲睡，精神不濟？您可知道，這時候，您的睡眠可能出現了問題，以致於怎麼睡都睡不飽，或是在該睡覺的時候，卻無法成眠。現在有一種檢查稱作「睡眠多項生理檢查」，透過這樣的檢查，可以協助有睡眠障礙困擾的人找到了根本的原因。睡眠多項生理檢查有許多訊號，每...
現今社會腳步加快，人人生活忙碌，會親手包粽子的媽媽大概不多了，多數人都是購買市售的現成粽子。如果能自己動手包粽子，就可以按照個人的口味以及健康考量挑選材料；而目前許多知名廠牌製造的粽子，均有明確的成分標示，可以按照個人不同的需求作挑選。身為營養師，常有人問我各種有關飲食的問題，尤其一到中國年節，正在減肥或是患有慢性病的朋友，就會問我他們能不能也享受吃粽子的樂趣？其實善用營養標示，可以說是現代...
當身體持續出現間歇性的發燒症狀時，可千萬別輕忽大意！日前，一位任職於台中縣某工廠的泰籍勞工，因呼吸不順與持續發生兩個月的不明熱，到光田綜合醫院看診，經心臟科醫師診斷與檢查後，發現該名男子竟是罹患了細菌性心內膜炎，且因延誤治療，症狀已相當嚴重，不僅心臟的兩個瓣膜遭到細菌的嚴重侵襲，還合併肺積水與心臟衰竭，病況十分危急。光田綜合醫院心臟外科郭達智主任先為患者注射兩週的抗生素，稍微緩解病情後，再施...
