特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。

慈濟血管瘤義診 請儘早預約

慈濟血管瘤義診 請儘早預約

血管瘤在小兒外科病人中相當常見,有多種類型,大致可分為微血管型、海綿型及混合型等。臨床上最常見的是草莓形血管瘤,屬微血管型,典型症狀是出生時只是一個小紅點,彷彿像是起紅疹或被蚊子叮到,在六到九個月中急速長大,然後就停止長大而慢慢消退。以海綿型為主之血管瘤則不易消退,在臨床上可以長在任何部位,超音波在診斷上有很大的價值。 大多數的血管瘤主要是影響外表,但如果長在較重要部位可能影響生理功能,例如...

西洋參茶有助補氣消暑 暑假騎單車不怕氣喘吁吁

西洋參茶有助補氣消暑 暑假騎單車不怕氣喘吁吁

入暑以來高溫紀錄連連攀升,許多民眾想把握好天氣,結伴出門騎腳踏車樂活一下,沒想到隔天卻出現頭部悶暈、頸部僵硬、腿部肌肉痠痛、及全身無力等情況,中醫師張鈺鑫表示,高溫下騎單車不但水分流失大、也可能耗盡體力,容易導致氣虛及中暑,反映在人體則是有胃口差、易疲倦、或頭暈的感覺,因此建議民眾外出騎車時,應注意適度休息,舒展筋骨,並且身著質料較好之排汗衣褲來幫助汗水排出,以避免中暑,另外亦可飲用簡易自製...

車禍導致牙齒”缺很大” 雷射植牙擺脫植牙恐懼!

車禍導致牙齒”缺很大” 雷射植牙擺脫植牙恐懼!

『從小聽到”牙醫”兩個字就會莫名的恐懼,只要想像牙醫師從嘴裡把牙齒硬生生拔起就會緊張地顫抖,因為怕痛的緣故,就算偶有牙齒酸痛,也會硬著頭皮忍住疼痛,直到被牙痛折磨了好幾天,才願意妥協就診;到了牙科診所,醫師還沒開始看診,我的哭喊聲早已嚇壞在門外等候看診的病人』,回想起兒時看牙的經過,郭小姐感嘆的說:『牙痛不是病,可痛起來要人命! 現在,因為兩年前車禍導致近20顆缺牙的問題,竟得長期與牙醫師配...

全方位家庭培訓班 提供失智症照護知識

全方位家庭培訓班 提供失智症照護知識

92歲的黃奶奶(化名)多年前經醫師診斷患有失智症,平時皆由女兒李小姐(化名)一人獨自照顧,因黃奶奶的日常生活作息日夜顛倒甚至會有妄想及幻覺的現象,也因此影響到李小姐也跟著作息顛倒、照顧負荷過重。但在李小姐參加失智症家庭照顧者培訓班之後,情況有了改善。依據國內研究調查顯示臺灣地區65 歲以上人口失智症盛行為2-4%,若以臺北市98年6月人口數推估,臺北市65 歲以上罹患失智症人數約為6,506...

香奈兒持菸電影海報 新聞局要求片商立即修訂

香奈兒持菸電影海報 新聞局要求片商立即修訂

暑假期間許多家長帶小孩搭乘捷運出遊,本為親子共同成長學習的機會,但有不少民眾來電抱怨,台北捷運車站出現女星手持香菸的電影海報,家長擔憂該海報企圖傳遞的時尚、優雅風情,會為吸菸行為蒙上浪漫色彩,對兒童和青少年有極嚴重的不良影響;董氏基金會表示該海報已違反菸害防制法相關規定,籲請新聞局即刻處置,勿讓吸菸有害健康的事實,被電影藝術的糖衣包裝所蒙蔽。菸害防制法第二十二條明文規定「電視節目、戲劇表演、...

艷陽夏比基尼正妹當道 做好小紅管理不怕大姨媽壞事

艷陽夏比基尼正妹當道 做好小紅管理不怕大姨媽壞事

年度暑假盛事貢寮音樂祭剛做完熱身,少男少女們無不蜂湧到海邊當起衝浪客,想像如果這時三五好友約妳去衝浪,好巧不巧碰到大姨媽來拜訪,或是穿上比基尼後一照鏡子才發現,「天啊! 臉上冒起生理痘,連水桶腰都跑出來了」,這可多掃興。台北市立聯合醫院婦幼院區婦產科林姿吟醫師說,暑假一向是旅遊旺季,無論海邊嬉水或是出國旅遊,女生最怕就是「大姨媽」也來參一咖,不但遊玩過程要提心吊膽...

LH矯正微創植牙術 同期解決齒列不整與缺牙困擾

LH矯正微創植牙術 同期解決齒列不整與缺牙困擾

與人交際時,很多人常常因為一口參差不齊的牙齒而羞於啟齒,傳統解決方式不外乎戴牙套矯正,但許多患者戴了兩年「大鋼牙」後,卻因為矯正期間清潔不易導致蛀牙甚至缺牙影響治療效果。牙科專科醫師蔡忠翰表示,矯正期間口腔清潔格外重要,進食完畢一定要立即刷牙,才不會矯正完之後滿口蛀牙。若是矯正病患原本即有缺牙困擾,則可以利用全方位矯正微創植牙的方法,將LH矯正合併微創植牙,幫助患者在較短時間內將矯正與植牙兩...

老化無可避免 卻可及早因應

老化無可避免 卻可及早因應

依據內政部統計資料顯示, 97年度全國65歲以上老年人口約240萬人,占總人口比率約10.43%,隨著人口老化,預計到民國120年時,臺灣老年人口將增加至551萬人,即每五人就有一位是老年人。在臺北市,97年1月臺北市65歲以上高齡人口比例為12%,迄98年6月,臺北市高齡人口數共計32萬5,331人,佔全市人口12.43%,台灣正式進入高齡化社會的過程中,除了規劃銀髮族的各項長期照顧服務之...

北市醫事支援報備 e點就通

北市醫事支援報備 e點就通

近來媒體關注「醫師支援報備」議題,臺北市政府衛生局表示,醫師若未經當地衛生主管機關事先報准支援,至院外執行醫療業務,則已違反醫師法第8條之2規定,將處以2萬至10萬元罰鍰。臺北市自94年5月起,鑒於電腦網路之便利,不僅可減少郵務往返之時日,亦降低人工作業耗時,於是開發了「臺北市政府衛生局醫事人員支援報備系統」,以線上申辦支援業務,醫療機構也可隨時至網路查詢申辦進度。申請支援報備程序時醫師應先...

台東88水災救援 將物資直接送到災民手裡

台東88水災救援 將物資直接送到災民手裡

莫拉克颱風重創台東,金峰鄉的嘉蘭村近五十戶遭到洪水淹沒,太麻里鄉泰和村以南的南迴公路也全部中斷,當地居民急需物資、醫療的救援,台東基督教醫院即時啟動「台東88水災救援機制」。除了這幾天在承辦的大武線假日及夜間急診醫療站已有駐地醫護人員就近救護外,並加派一組醫護團隊,包括醫師、護士、藥師攜帶最缺乏的藥品補給,搭乘昨(十一)日一早七點的空勤直昇機進駐該醫療站。除了醫護團隊、藥品緊急支援外,東基也...

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