特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。

視力模糊 可能是鼻咽癌症狀

視力模糊 可能是鼻咽癌症狀

一位28歲男性病患,至臺北市立聯合醫院眼科門診求診時,主訴是左側視力模糊有複視現象,整個病程還不到一個星期,他還自述左側嘴角附近皮膚有輕微麻痛感。經過眼科初步檢查,診斷該病患為疑似左側顱底腫瘤因壓迫所導致的第六對腦神經(眼外旋神經)麻痺,最後確診竟然是鼻咽癌作崇。為進一步診斷,眼科醫師安排該病患住院檢查,並安排頭部核磁共振影像檢查後,會診耳鼻喉科,目的在排除顱底聽神經(第八對腦神經)腫瘤。臺...

藉由花精,看到自己個性的盲點

藉由花精,看到自己個性的盲點

花精是心靈之水,讓愛萌芽花精的驚人療癒能量,已經在無數個案身上獲得應證。研究學者指出,花精的作用方式主要在於,它高層次的能量波頻,會共振到人的心靈磁場,在大腦以及細胞間製造出電位差的反應,刺激人的自我覺察以及自癒的能力。如果只是把花精稱為「藥」,和醫學臨床上使用的百憂解等相近,都是控制情緒的藥物,似乎無法完整傳達花精的特質。一般藥物,多半是經由影響生理機能,例如抑制腦神經中樞,或引發生理症狀...

體重減輕鬧胃痛?早期檢查杜絕胃癌

體重減輕鬧胃痛?早期檢查杜絕胃癌

天氣涼,感冒、腹痛的人也多了,腹痛的病人一般都會以為胃不適,吃一點成藥拖過不痛就好了,可是不要忘記如有上腹痛一至兩週沒有好轉或反覆發作,一定要到醫院做檢查。尤其40歲以上的人,胃、十二指腸潰瘍以外胃癌的發生率還是有的。癌症位居台灣主要死因第一名,胃癌即佔居第五名,胃癌的死亡率是佔第五名,患病初期有58.2%出現上腹部不適的症狀,經由體檢發現為胃癌初期的有5.8%。在日本40歲以上民眾每年皆做...

遠離中風 不妨中西合併

遠離中風 不妨中西合併

中風為臨床常見病,多發好發於中老年人,其發病類型包括腦出血、蜘蛛網膜下腔出血、腦血栓及腦栓塞等。中風具有致死率高、致殘率高、復發率高、併發症多的特點,即使是”短暫性腦缺血”(TIA) 發作,2~3年內會約有半數人會再復發或真正中風發病,所以不論是出血性中風或缺血性中風,一次發作後,都要小心避免再發。 奇美醫院中醫部莊智翔醫師表示,針灸治療中風已有兩千多年的歷史,中醫學認為中風病為內...

坐立難安的經痛 中醫教妳調理妙方

坐立難安的經痛 中醫教妳調理妙方

當女性從初經開始至更年期期間,通常每月會有一次生理期,但多數女性往往被每月一次生理期的痛經所苦惱。什麼是痛經?臺北市立聯合醫院林森  中醫院區中醫師陳重嘉解釋,凡是生理期前後或行經時,發生下腹疼痛或痛及腰背,影響工作及日常生活者,稱之為「痛經」,而且常伴有頭痛噁心、嘔吐、倦怠、下腹絞痛、乳房脹痛、情緒變化等令人困惱的症狀。一、痛經的分類:陳重嘉表示,痛經是一種症狀,可分為「原發性痛...

「實境式」英語學習最有效英國文化協會讓您免費體驗

「實境式」英語學習最有效英國文化協會讓您免費體驗

在競爭激烈的全球化時代,英語力已經成為必備的能力,英語學習也成為人人參與的全民運動。但什麼是學習英語最有效的方法?什麼是在台灣學習英語的最需要突破之處?長期致力於全球英語教學的英國文化協會提出「實境式」教學方式,讓英語自然融入生活,並於10月10日舉辦「免費英語體驗日」,邀民眾輕鬆體驗最優質的英語教學環境。 根據英國文化協會長期觀察,在台灣學習英語主要有以下五大學習障礙:(1) 標準化的制式...

口腔重建,不再是夢想

口腔重建,不再是夢想

在牙科治療中,假牙製作可說是無中生有,主要目的就是恢復咀嚼功能,改善發音及外觀;一般在口內存留的牙齒不能作為固定假牙的支柱時,就需要考慮活動假牙。活動假牙又區分為局部活動假牙及全口活動假牙。臺北市立聯合醫院宗旨為「照顧弱勢族群」。為落實政策過往多年由衛生局與社會局結合共同為低收入戶60歲以上朋友,免費裝置活動假牙,三年來共服務569人次,亦與臺北市政府原住民事務委員會合作共同服務55歲以上原...

保養型美膚雷射三效白瓷光讓肌膚亮白、暗沉掰掰,美麗光采!

保養型美膚雷射三效白瓷光讓肌膚亮白、暗沉掰掰,美麗光采!

夏日陽光炙熱,紫外線指數飆高,加上空氣潮濕,想要維持肌膚理想狀況難上加難。偏偏夏日又是結婚、畢業、求職等各種重要活動集中的季節,如何能在炎炎夏日,自信美美的出席各種場合,更是重大考驗。盧靜怡醫師表示,醫學美容日新月異,除了醫療用療程,更為忙碌的現代人提供了完整的保養型美容。皮膚科醫師盧靜怡表示,治療級的醫學美容,例如雷射美容等是針對諸如痘疤、毛孔粗大、雀斑、曬斑、色素斑、肌膚鬆弛等症狀。保養...

工商界聯手支持奧比斯 「渣打藍色車隊」環台募款千人齊心送光明

工商界聯手支持奧比斯 「渣打藍色車隊」環台募款千人齊心送光明

為響應世界衛生組織(WHO)所發起的「世界視覺日」,奧比斯今(7)日舉辦了第一屆「世界視覺日」暨「藍色救盲行動」(http://www.actionblur.org.tw)成果發表會,呼籲全國民眾關注眼睛健康,正視全球失明問題,邀請大家於10月份穿戴藍色衣物或配戴藍色飾品,以支持全球救盲行動。首次的奧比斯「藍色救盲行動」於9月28日正式啟動後,獲得渣打國際商業銀行、緯創資通、美商哥倫比亞、台...

「無張力」疝氣修補術解決男子多年宿疾

「無張力」疝氣修補術解決男子多年宿疾

行政院衛生署新竹醫院泌尿科賴榮豪主任表示,一位50歲男子兩側陰囊腫脹約10多年,但因沒有疼痛現象,一直未到醫院求診。但近日陰囊腫脹情形愈來愈嚴重,尤其站立時間稍久,就有隱隱作痛的感覺。在太太鼓勵下勇敢就醫,經醫師檢查後發現是「兩側腹股溝疝氣」,於是使用「無張力」疝氣修補套後,困擾該男子多年的宿疾,從此解決,且可很快恢復進入職場,令他相當滿意。賴榮豪主任表示,疝氣的成因,大致是因先天性或後天性...

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