特別企劃:黃金老年

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。

特別企劃:瘦身秘訣

紅地瓜、紫地瓜、黃地瓜⋯吃錯血糖秒飆!營養師揭「這1種」最危險

紅地瓜、紫地瓜、黃地瓜⋯吃錯血糖秒飆!營養師揭「這1種」最危險

黃心、紅心、紫心3種地瓜,它們都是優質的澱粉來源,但口感、營養價值及健康優勢其實大不相同。而各種地瓜的升糖指數到底是如何?對此,《優活健康網》特選此篇,營養師林俐岑的小天地分享各種地瓜的GI值,以及烹調方式造成GI值高低的差異.想要穩血糖建議優先選這個顏色地瓜最好。

乳癌病友自行車環島挑戰 6/18邀您一同加油打氣

乳癌病友自行車環島挑戰 6/18邀您一同加油打氣

一支由乳癌病友姊妹和家屬組成的自行車環島挑戰隊,將自6月8日展開為期13天,宣導「摸一下、抹一下,婦癌防治大家一起來」的旅程。病友們發願藉由環島揭開宣導序幕,透過3年時間,至全國369個鄉鎮加強宣導婦女做好乳房健康三部曲及子宮頸抹片檢查,透過實際行動,傳達出乳癌病友的生命力。根據國民健康局統計,臺灣95年新增6,895名乳癌個案,96年有1,552名婦女因罹患乳癌而死亡,為女性癌症發生率第1...

改善「經前不爽」 遠離敗犬「衰」運

改善「經前不爽」 遠離敗犬「衰」運

活力四射的夏天來臨,是女生們展現美肌及身材的好機會。但就算備好屬於夏天的挖背背心、比基尼以及扶桑花洋裝,卻擔心小紅報到前會爆痘、水腫、脾氣壞,變成讓另一半受不了的「敗犬」嗎?想知道如何遠離經前水桶腰,變身美肌活力女生的好撇步嗎?台北市立聯合醫院婦幼院區婦產科林姿吟醫師表示,女性體內的荷爾蒙系統就是女性美麗的關鍵秘密。當荷爾蒙每個月週而復始的變化時,從皮膚、體內水分的去留以及情緒都深受影響。例...

改善乳房疼痛 試試”自然療法加運動”

改善乳房疼痛 試試”自然療法加運動”

乳房疼痛可分為週期性和非週期性。週期性疼痛大多和月經周期有相關,常是在月經周期前七至十天開始,月經開始後疼痛就會逐漸緩解。至於疼痛的原因則是與賀爾蒙息息相關。臺北醫學大學附設醫院 一般外科主治醫師 洪進昇表示,月經快要來臨之前,雌激素和黃體素的分泌產生變化,刺激乳腺組織、壓迫神經、產生腫脹甚至疼痛的感覺。根據神經分佈的範圍,會痛在乳房、乳暈周圍或是轉移疼痛至腋下、手臂內側。疼痛大多是陣發性抽...

波麗士大人戒菸成功!!學員分享戒菸秘訣

波麗士大人戒菸成功!!學員分享戒菸秘訣

董氏基金會進入警察專科學校辦理戒菸班,協助24位「特考班」的同學戒菸,經過兩個月的努力,有1/3的同學成功持續不吸菸中,因此,特別在6月15日警察節當天,邀請”戒菸學長”的孫越叔叔為警專2000位的同學現身說法,呼籲還有吸菸習慣的同學「戒菸及早、生命美好」,並頒發獎狀,鼓勵8位已成功邁向戒菸之路的同學!警察專科學校教育長洪春木表示,警專一直致力於「無菸校園」的目標,警專對於所有學生都會進行吸...

少年憂愁不愛說 師長需辨識警訊

少年憂愁不愛說 師長需辨識警訊

臺北市政府衛生局於96年針對臺北市7萬餘名國小、國中及高中職學生所做的調查顯示,有24.5%的學生在面對壓力時會有「不想說話」的行為反應、42.5%的學生是不會找人協助處理壓力;而青少年不願意找人協助處理壓力的背後因素,有20.9%的學生是因為不想讓別人知道自己有困難、20.0%的學生是認為自己可以解決,而有16.7%的學生則是認為壓力會自然不見,但是卻有0.58%的學生表示會優先採取「傷害...

看清妳的男人-優雅說byebye

看清妳的男人-優雅說byebye

愛情原本就是一個人的人格思想觀念總和的倒影, 自私自我的人在情愛裡也是自私自我的, 善良慷慨的在情愛裡也是善良慷慨。然而在追求階段,為了博取女生歡心,自私自我的人,也會跟善良慷慨的人一樣表現大方奉獻,理論上自私自我的人的付出,是希望得到回報的投資;善良慷慨的人則不求回報。但是,在追求過程中,女生實際上很難分辨何者為何,通常是要到了女生想分手的時候才能,確定是哪一類。上述的例子只是想說明:愛是整個...

定期子宮頸抹片檢查 6分鐘護妳一生

定期子宮頸抹片檢查 6分鐘護妳一生

在台灣,子宮頸癌的罹患率和死亡率幾年來都高居婦癌的首位,是國內婦女頭號的殺手。子宮頸口被著鱗狀上皮,與其下的間質有一層基層底膜相隔開為界,往子宮頸內口伸入就是子宮頸內管的腺體細胞。多數的原發性子宮頸癌屬鱗狀上皮細胞癌,腺癌較少。臺安醫院婦產科教學主任暨主治醫師 徐弘治指出,其發生是循序漸進的,從正常的子宮頸鱗狀上皮細胞發展為輕度上皮內增生不良→中度細胞增生不良→重度細胞增生不良→零期癌→穿過...

預防骨質疏鬆症 每天曬太陽10分鐘

預防骨質疏鬆症 每天曬太陽10分鐘

人體的骨組織是一種活的結締組織,是唯一礦物化及提供堅硬支持結構的組織,骨骼的堅硬結構,它能感知力量的變化,以及具備成長與再生的能力。骨的再塑由兩種細胞所執行,一是造骨細胞,負責骨的形成;另一是蝕骨細胞,負責骨的破壞與再吸收。骨質疏鬆症的定義乃是因爲骨骼中骨質量 (bone mineral mas...

愛喝啤酒是導致痛風主因

愛喝啤酒是導致痛風主因

痛風的成因是因為體內尿酸代謝異常,產生過多,或是腎臟排出尿酸的功能異常,排泄的尿酸過少,導致血液中尿酸過高,而使血液中尿酸濃度過度飽和,變成尿酸鹽結晶進而沉積在關節內,造成關節發炎腫脹及疼痛,形成急性痛風性關節炎。奇美醫院過敏免疫風濕科  陳宏安醫師表示,典型的急性痛風發作,通常沒有先前的症狀,常在半夜發作,患者因急性的關節發炎疼痛而驚醒,第一大腳趾的關節是最常被侵犯的部位,其次是...

新竹醫院榮獲第一屆政府服務品質獎

新竹醫院榮獲第一屆政府服務品質獎

行政院衛生署新竹醫院張景年院長於6月11日下午帶領著員工前往台北市公務人力發展中心「卓越堂」參加「第一屆政府服務品質獎」頒獎典禮。馬英九總統及劉兆玄院長親臨頒獎會場觀禮及致詞勉勵,肯定所有的得獎單位。張景年院長自行政院劉兆玄院長手中領取獎座。張院長表示,今年新竹醫院同時榮獲「第19屆國家品質獎」及「第一屆政府服務品質獎」,雖肯定了全體員工在品質管理及服務上的努力與用心,但是責任也更重大了,因...

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