特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。

「拔蘿蔔」新罩門 電波美腿

「拔蘿蔔」新罩門 電波美腿

近來選美比賽活動層出不窮,儘管有關名模的負面傳聞不斷,但伸展台卻仍舊吸引七八年級生,努力維持黃金比例之身。根據了解,在維持體重和身材比例的過程中,最難控制的是小腿,即使體重都降下來了,腰臀部的比例標準,但屹立不饒的蘿蔔腿一直是大家的困擾。整形外科醫師李鐵國表示,比較起身體其他部位,小腿之所以比較不容易瘦下來的原因,在於小腿部位多為肌肉組織,和其他部位多為脂肪有關。多餘的脂肪可以藉由少吃多運動...

高「汞」化粧品 消費者要當心!!

高「汞」化粧品 消費者要當心!!

台北市衛生局提醒消費者,購買時應留意產品相關資訊,遵守「二不一要」原則:「不購買來源不明產品、不輕信誇大療效宣稱、要認明完整中文標示」,避免使用到含有禁用成分,且危害健康之化粧品。衛生局並說明,含「重金屬汞」之化粧品於初期使用時,雖有美白效果,但使用後會讓皮膚色素沉著,產生棕、褐色斑點,甚至會伴隨發炎、脫皮等副作用,且會累積在體內,嚴重則導致腎病變及汞中毒等嚴重的健康危害,在國內早於民國72...

換季過敏OUT!調養體質大發現

換季過敏OUT!調養體質大發現

「哈啾~~我的鼻子紅紅的,喉嚨也好癢,癢的讓人咳不停…」時序入秋,每到這個時節,許多民眾都紛紛出現換季過敏症狀,而困擾不已。由於換季的早晚溫差較大,冷空氣容易讓身體不舒服,加上台灣氣候溼度過高,普遍民眾經常外食、營養攝取不均衡的結果,導致免疫系統失衡,因此經常引起像是呼吸道不適、氣喘、異位性皮膚炎等各種敏感症狀。耕莘醫院兒科部副主任翁麗緻醫師表示,要改善此類的過敏現象,首先應先從改善居家的環...

抽菸加速罹癌率 平均年齡降低及提高死亡率

抽菸加速罹癌率 平均年齡降低及提高死亡率

抽菸除了大家所熟知的會增加肺癌的罹病率,其他如口腔癌以及多種腸胃道癌症的產生,也或多或少和抽菸有關。近年來已有許多研究發現,抽菸會增加罹患大腸直腸癌的風險,而最新研究顯示:抽菸會加速大腸直腸癌轉移的可能性,進而破壞其他重要器官,提高死亡率。臺北醫學大學附設醫院的研究團隊發現,抽菸使得大腸直腸癌轉移的可能性增加,這項研究由臺北醫學大學臨床醫學研究所林時宜教授,臺北醫學大學附設醫院癌症中心張育嘉...

青少年的反社會性人格─認識與處置

青少年的反社會性人格─認識與處置

阿水今年十七歲,男,國中畢業,家中除雙親外還有一位妹妹,屬於核心型的小家庭。阿水從幼稚園起即不愛唸書致遭父親責打,且越被責打就越討厭讀書。他首先在高雄縣唸國小,因不愛唸書又不守校規,父親把他轉到屏東縣親戚家唸國小,盼他學好,惟他經常逃學,又把他轉回高雄縣。國中二年級時,考試竟然繳空白試卷,把雙親氣得「七孔冒煙」。國中畢業後不久首度發生犯罪(傷人)案件,在被判保護管束之後曾經試過多種工作,其中以汽...

引進高速3D電腦斷層掃描儀 署苗醫造福鄉民

引進高速3D電腦斷層掃描儀 署苗醫造福鄉民

行政院衛生署苗栗醫院為加強服務苗栗鄉親,特別成立高階醫學影像中心,引進全新高速3D電腦斷層掃描儀。苗栗醫院繼去年引進最新型的MRI磁振造影儀,深獲民眾好評;日前再添購新型高速64切3D電腦斷層掃描儀,結合這二項準確、快速、解析度高且安全的檢查利器,可供醫師針對全身的各器官,為民眾選擇最適當有效的檢查方式,讓鄉親的生命和健康,得到全方位的照顧。苗醫放射科醫師龍興中說明,此項新儀器功能相當完備,...

「快門下的世界V」羅東博愛醫院攝影社2009年攝影展

「快門下的世界V」羅東博愛醫院攝影社2009年攝影展

10月1日起,羅東博愛醫院心臟科雷孟桓醫師、感染科盧進德醫師、檢驗師羅勝雄顧問先生與社工課吳家豪課長等4位攝影社成員在文化走廊舉辦「快門下的世界 V」攝影展,歡迎喜愛攝影的朋友前來賞析,一同隨著攝影師們的快門,聆聽世界的聲音。羅東博愛醫院攝影社從2000年2月成立至今,已有9年的歷史,邀請宜蘭知名攝影家李錕鐘老師指導,除了定期聚會,並由李老師教授攝影技巧、提供實用攝影小撇步、賞析社員作品等,...

流感小疫苗‧健康大保護,季節性流感疫苗接種開始囉!

流感小疫苗‧健康大保護,季節性流感疫苗接種開始囉!

今(98)年的公費季節性流感疫苗接種,即將於10月1日全面展開,施打對象包括65歲以上老人(民國33年12月31日前(含)出生者)、機構對象、罕見疾病患者及重大傷病患者、滿6個月以上(民國98年4月30日前出生)至3歲以下嬰幼兒、醫事及衛生等單位相關人員、禽畜工作人員、國小一年級至四年級學童之外,今年更新增3-6歲幼兒。12月1日起,如公費季節性流感疫苗尚有剩餘,將開放全民施打至疫苗用罄為止...

聖馬爾定辦糖尿病教育班 推動照護品質指標

聖馬爾定辦糖尿病教育班 推動照護品質指標

為提供糖尿病友暨家屬正確保健觀念,以及認識糖尿病照護品質之監控,嘉義市天主教聖馬爾定醫院糖尿病人保健推廣中心訂於10月17日上午,舉辦「糖尿病教育班」,為糖尿病友提供專業諮詢等衛教課程。活動全程免費,歡迎有興趣的民眾報名參加,名額有限,報名洽詢電話:2756000轉1851社工室或3311衛教室。聖馬爾定糖尿病人保健推廣中心主任郭祖仁表示,為提供糖尿病友更佳的醫療照護環境,院方依循全民健保局...

陽光之家為燒傷者歡度中秋 傷友許願駁杯最希望「畢業」

陽光之家為燒傷者歡度中秋 傷友許願駁杯最希望「畢業」

中秋佳節,月圓人團圓,陽光基金會位於新店的陽光之家,舉辦「月圓人團圓中秋聯歡」活動,為燒傷朋友提前度過一個充滿歡笑與溫馨的中秋節,其中更有遠自台南來的傷友回「家」團圓,而今年中秋節傷友的最大心願則是「畢業」。陽光基金會附設陽光之家,成立於民國九十年,提供短期居住服務模式透過社工、教保員等專業人員,幫助燒傷後的肢體功能以及心理調適,使其儘早恢復原有的生活功能,並透過參與社區活動的方式,成為傷友...

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