你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
幼年型自體免疫疾病的小朋友,長期對抗病痛,過程相當辛苦,需要父母、社會的關懷、支持,來呵護這些小太陽的希望。台大醫院小兒部過敏免疫風濕科臨床上發現,病童容易因為長期的病痛而缺乏自信,台大醫院小兒部日前針對院內的該科病友家庭進行的深度訪談發現,在疾病接受妥善治療後,約半數認為病友的人際互動情形獲得改善,同時也更為積極樂觀。為鼓勵病童參與人群,與財團法人兒童過敏及氣喘病學術文教基金會及輝瑞大藥廠將共...
37歲在大陸工作的周先生,由於大陸重油、重鹹的飲食習慣,加上應酬喝酒比例高,不到三年的時間,除了體重飆升八公斤,也開始出現胃痛、脹氣、腹瀉的情況。健檢後發現,胃部有輕微潰瘍,腸道發現一顆0.8公分的腺瘤型瘜肉,血脂、肝指數幾乎全部超過標準,周先生才驚覺自己的健康狀況在快速崩毀。隨著兩岸經貿互動頻繁,加上松山、虹橋對飛,許多擔任家庭經濟支柱的爸爸,出差比例明顯增高。不過,這些台商爸爸,職場成就...
台灣約有一百多萬名糖尿病患,其中超過80萬名年紀介於51至80歲,這些多半應在父親節當下享受含飴弄孫的長輩們,卻因忽略血壓及血脂警訊而成為高死亡風險的冠心症一族卻不自知。彰化基督教醫院新陳代謝科主任謝明家醫師指出,根據全世界糖尿病相關調查顯示,糖尿病的盛行率除了有與日俱增的趨勢外,糖尿病患死亡率為非糖尿病人的2至4倍,甚至其中有7至8成是死於心臟病與中風等冠狀動脈心血管疾病,簡稱「冠心症」。...
台大醫院為了打造一個專屬兒童與家長的身心靈健康補給站,特別與信誼基金會共同籌劃成立國內首座「家庭資源中心」,於日前兒童醫療大樓一樓正式揭幕啟用。揭幕儀式由台大醫院陳明豐院長與永豐餘集團何壽川董事長共同主持,以後小朋友來醫院看病,不僅可以探索有趣的兒童樂園主題空間,還可以和爸爸媽媽一同來欣賞、閱讀和聽故事,輕鬆獲得各種重要的健康與親子知識。台大醫院是兒童重症與罕見疾病的主要收治醫學中心,臨床上...
慶祝父親節,天主教聖功醫院將於明天8月7日(星期六)上午9:00舉辦「父親節禮讚」與「婦幼親子競賽暨家幼健康檢查」活動。天主教聖功醫院合唱團為慶祝父親節,特別安排於8月7日(星期六)上午在13樓大禮堂五首旋律輕快但不失莊重的組曲詠讚父親。以及9~12個月組的寶寶爬行比賽、3歲~6歲的親子推球樂比賽。健康檢查部分包含:0~6歲兒童健康檢查(含健兒門診、副食品指導),及育兒用品特賣。另配合政府宣...
文/行政院衛生署台中醫院臨床心理師 凃冠宇林小姐是位在事業上有成功表現的女強人,不服輸、積極進取、要求完美的個性為她的事業帶來許多掌聲,但對自己高標準期待、停不下來的急性也為自己帶來許多困擾。在面臨難度較高的事業挑戰或精神緊張的場合時,林小姐會出現心悸、肩頸緊繃酸痛、視力突然模糊不清,甚至出現手部顫抖、四肢無力的現象,這樣的身體症狀讓林小姐感到害怕,奇怪的是到眼科、...
醫改會日前(8/3)假台大校友會館,串聯勞工、病友、醫事團體與健保學者共21位團體負責代表與學者召開記者會,籲請兩黨全力支持讓二代健保於8月臨時會通過,順利於兩年後施行。記者會後民間團體代表赴國民黨中央黨部陳情,國民黨中央政策會執行長林益世、黨團書記長林鴻池接見時當場承諾,一定會把二代健保法排入8月二次臨時會;即使民進黨再次拒絕進行朝野協商,屆時國民黨一定會以負責任態度進行審議。醫改會對於國...
夏季皮膚問題多,油脂分泌旺盛會產生的痘痘、毛孔粗大讓皮膚科門診量激增,皮膚科專科黃靜雯醫師表示,運用胜肽酸煥膚、杏仁酸煥膚可讓皮膚在溫和作用下達到晶亮平滑的效果,不過後續的維持更為重要,在充滿陽光沙灘的季節裡,皮膚最容易受到紫外線的曝晒攻擊,造成皮膚平衡失調、老化,因此在戶外長時間活動時一定要注意防曬,一旦曬傷時,肌膚會出現發紅、腫痛、脫皮的現象,厲害時還會起水泡與變黑,這時,...
文/署立基隆醫院 院長室溫馨的八月份,署立基隆醫院於昨日於署立基隆醫院辦理「我愛爸爸‧安心老爸」歡慶父親節活動。基隆市張通榮市長、黃景泰議長、市政府楊桂杰參議及謝國樑辦公室謝秘書、莊錦田、韓良圻議員等均蒞臨共襄盛舉。希望能透過一連串的互動式遊戲比賽,增加民眾對心肌梗塞的健康認知以外,也藉由此次的活動讓平日辛勞的父親休息一下。此活動中,除了邀請到超越顛峰愛西絲肚皮舞舞蹈團及舞工廠舞團蒞院表演以...
為迎接今年8月8日父親節的來臨,臺北市政府衛生局特別精心規劃於明天99年8月6日(星期五)上午8時至11時假臺北市立聯合醫院4個院區(仁愛院區、婦幼院區、陽明院區及和平院區)及門診部(內湖門診部及中山門診部)舉辦「慶祝父親節 三癌三高免費篩檢大放送」活動。歡迎北市父親及民眾朋友踴躍參加。惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病均為98年臺北市之十大死因,約占所有死亡人數的58.3...