你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
行政院衛生署新竹醫院直腸肛門外科沈名吟醫師表示，目前大腸直腸癌已躍昇台灣癌症排行榜的第一名，成為國人最常見的癌症，每年約有一萬人被診斷出罹患大腸直腸癌，而且人數有逐年增加的趨勢。此與國人的生活習慣日趨西化，飲食中油脂肉食類或奶製品類的比例增加，而蔬菜、水果等膳食纖維的比例降低的結果有關。沈名吟醫師說明，日本和台灣也有相同的問題，大腸直腸癌也是病患數排名第一的癌症，與三十幾年前相比，日本的大腸...
根據美容門診調查發現，在國外長大的華僑，容易因為地域及環境的因素，漸漸產生審美差異，許多僑生希望自己的五官也能像外國同學一樣立體，而每年華僑歸國返台進行微整形手術的風潮，便因僑生的需求而產生暑期美容門診大爆滿的現象，僑生返台進行手術的原因，除了台灣醫學美容價格較外國便宜之外，最重要的還是國內整形專科醫師較了解華人的特性與需求，在審美觀的溝通上也能得到較佳的互動。門診中從美國回台的華僑Nick...
一位65歲男性因間斷的上腹部疼痛而住院，診斷為膽結石，但因開刀風險大故採保守治療，抗生素使用一星期後因症狀改善故出院返家休息。半個月後又因相同症狀求診及相同診斷住院治療，家屬發問？膽結石應該要手術治療才能痊癒吧！行政院衛生署桃園醫院姚美惠護理長表示：無症狀的膽結石不一定要治療且大部份膽結石的病患也不會有症狀，但當膽結石出現症狀時就要非常小心，輕者膽囊發炎，重者膽囊破裂或引發敗血性休克，甚至有...
臺灣乳癌發生率逐年上升，已接近西方工業化國家。根據國際衛生組織WHO-2008年資料顯示，臺灣乳癌發生率為十萬分之52.8，已高居亞洲第二位，超過日本的42.7、韓國的38.9、僅次於新加坡的十萬分之59.9。臺北市立聯合醫院婦幼院區乳房外科主任陳火木指出，乳癌好發於都會地區，若以地區分布，96年臺北市為十萬分之66.76居全台之冠，甚至超過城市型的國家－新加坡，臺北市可能是全亞洲乳癌發生率...
小香因為牙齒不整齊，所以想趁暑假期間去諮詢牙科醫師，看看是不是可以接受齒列矯正；和牙醫師討論過後，小香開始為期一年半的矯正療程，每次約診都有乖乖回診，也分期繳交了所有的矯正費用；等到一年半時間到了，小香牙齒狀況非但沒有好轉，反而出現牙根鬆動、咬合不正的狀況，向醫師反應，醫師竟然說需要多加錢、延長時間處理，小香擔心是不是醫師的技術有問題，才造成這樣的結果… 每個人都希望擁有一口整齊潔白的貝齒，能夠...
花蓮慈濟醫院為了便利民眾落實檢查，繼年初設立「癌症篩檢快速窗口」整合各科資源提供快速篩檢服務，日前更設立了癌症病友資源中心「癌症關懷之家」，要為病友與家屬提供各項諮詢與轉介服務。兼任花蓮慈院癌症醫學中心主任的高瑞和副院長表示，根據國民健康局統計，平均每七分鐘就有一人罹患癌症，癌症已連續28年成為國人十大死因之首，但是一般人對於癌症的認知與治療方式，了解的還是很有限，如果說「癌症篩檢快速窗口」...
文／署立桃園醫院檢驗科 蘇盈方「捐血一袋、救人一命」如果挽袖捐血對象是自己的親人，更讓人義不容辭；連續劇中常出現為搶救車禍重傷者，父母輸血給子女的催淚橋段，這種行為或許感人， 卻十分不智。最近當紅的偶像劇「下一站，幸福」中出現一個兒子急需輸血，父親原本想挺身而出，卻因「直系血親間不能輸血」被阻止的劇情，引發了觀眾的熱烈討論。近親可以輸血嗎？在血庫偶爾也會接到護理站代替焦急的家屬打電話來詢問：...
家住龍井的63歲蔡姓婦人上個月因頻尿及腹脹到光田醫院看診，經泌尿科及婦產科醫師會診後，赫然發現蔡女士肚子裡藏了一顆長約33公分、重達4.5公斤的巨大的惡性卵巢腫瘤，比一個小嬰兒還要重，術後突出的大肚子頓時全消。奇怪的是婦人十年來並無明顯症狀，要不是最近因腫瘤壓迫膀胱造成頻尿腹脹，恐怕還不自知。光田綜合醫院泌尿科馮超傑主任表示，患者蔡女士已有10年以上的時間未進行健康檢查，除了肥胖問題外，最近...
文／奇美醫院電子報第26期 牙髓病科陳昭安醫師為什麼要做根管治療呢？因為每個牙齒是由牙冠和牙根組成的，在口腔內只能看到牙冠，牙根則埋在骨頭內。牙髓腔和神經管內的活性組織稱為牙髓組織。牙髓組織包含動脈、靜脈和神經分支。細菌是最常造成牙髓發炎和感染的原因，他們會從蛀牙進入牙髓腔，突破免疫系統的防衛後，破壞神經管內的組織。當細菌的毒素擴散到骨頭時，會造成根尖周圍炎。牙齒骨頭嚴重發炎時，很容易會擴散...
