40歲林先生平常生活忙碌、壓力大，三餐常常不定時不定量，又常喝咖啡、飲酒，甚至有抽菸習慣，因過去並無潰瘍病史，故從沒想過改變自己的生活型態。然而某天卻突然感覺上腹不舒服，也沒什麼胃口，經過一段時間症狀都沒減輕，安排到診所全身健康檢查後，才發現他有胃潰瘍與十二指腸潰瘍，並合併幽門桿菌感染。

台灣糖尿病人口已突破220萬人，超過肝病人數，即平均每10人就有1人罹患，每年超過1.2萬人因糖尿病及其併發症喪命，死亡人數甚至已超過肺癌，儼然已成為台灣「新國病」。但醫師提醒，罹患糖尿病並非一定會減少餘命，透過糖尿病照護新趨勢，穩定控制血糖、血壓、血脂，積極預防「2大併發症」，甚至有機會比非糖尿病患更長壽。

你有聽過「愛的語言」嗎？愛的語言出自美國作家（Gary Chapman），他的著作《愛之語》在全球暢銷超過30年。書中提及如何經營戀愛後的婚姻關係，並提到5種愛的語言，分別為「肯定的言詞」、「精心時刻」、「接受禮物」、「服務的行動」與「身體的接觸」。

秋天換季天氣不穩定，容易讓皮膚油脂分泌變多，容易造成毛孔油脂堵塞，進而生成許多痘痘、粉刺。《優活健康網》特摘皮膚科醫師柯威志所撰此文，分享「秋天護膚攻略」，包刮粉刺的形成、預防、洗臉步驟等，事實上預防粉刺最好的方法是日常保養，每天正確洗臉很重要。

婚姻是每個夫妻都要用心經營的關係，不管是忙事業、顧家庭，雙方都有各自的辛苦和壓力，婚姻關係不是只有一方努力就好。《優活健康網》特摘兩性作家薇薇所撰此文，她分享「好女人，卻不見得有好婚姻」的真實案例，事實上兩個人在一起不需要自以為是的付出，而是認真和對方享受當下的時刻就好。

現代人工作壓力大、三餐不正常，許多人飽受便祕困擾，滿肚子累積了大量毒素，不僅皮膚暗沉粗糙，更讓人心情鬱卒。大里仁愛醫院營養師徐佳靖提醒大家，不要忽略便祕問題，腸道被喻為人體「第二大腦」，長期排便不順，容易引發憂鬱，彼此雙向互相調節影響。

「閃到腰」是不少人都曾碰過的經驗，背部會有突然被拉扯到的感覺，拉傷的當下疼痛感不強，但過幾個小時後疼痛加劇。醫師表示，閃到腰本身並不是很嚴重的問題，但有可能是腰椎間盤突出的警訊，不正確的姿勢可能會對腰部帶來不可逆傷害，建議民眾平常保持好正確姿勢，也可以進行一些運動來幫助肌肉修復。

秋冬換季東北季風南下，週末天氣瞬間就轉濕涼，受不了家中空氣潮濕，不少民眾紛紛開啟除濕機來除濕，台灣電力公司提醒，想讓除濕機發揮最大效能又兼顧省電，建議做到「清潔除濕機濾網」、「使用時關閉門窗」、「擺對位置」等3招方法，讓民眾年省最高8%家庭用電！

60歲林先生，在20幾歲時就已檢查出有高血壓，後來還罹患糖尿病，因病情歷經30多年來長期失控，出現心臟衰竭症狀，緊急就醫治療。經大里仁愛醫院心臟內科醫師黃民評診斷後，發現林先生心臟衰竭的關鍵主因，原來是受到體內腫瘤壓迫影響代謝，進而造成血壓和血糖控制不易，呼籲應盡速尋求專業醫師診治，避免延誤黃金治療時機。

隨著台灣步入高齡化社會，獨居時代已經來臨，可怕的不是一個人生活，而是還沒有準備好。一個人住也可以很愜意，只要注意好幾個關鍵要點，甚至連每天買早餐給管理員也能成為救命警訊。《優活健康網》特選摘此文，教你掌握獨居安全求生指南5要點，別讓獨居恐懼限制了老年生活的想像。