特別企劃:黃金老年

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。

特別企劃:瘦身秘訣

2026清明養生「養肝健脾」是關鍵!中醫推喝「玫瑰茶飲」加蜂蜜

2026清明養生「養肝健脾」是關鍵!中醫推喝「玫瑰茶飲」加蜂蜜

清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。

「腰椎椎間盤凸出症」站著痛,坐著更痛!

「腰椎椎間盤凸出症」站著痛,坐著更痛!

案例:卅歲的張先生歪著身體、兩手扶著腰,臉上露出痛苦的表情,一拐一拐的來到診間。張先生很緩慢很緩慢的坐在診間椅上,患者表示:「醫生啊,坐下來腰更痛,站著比較好一點。除了腰痛以外,痛還從右腿一直痛到腳底,常常要躺床休息,真的很艱苦!」看到張先生這種情況,醫師第一個想法是典型的坐骨神經痛。像張先生這樣的年輕人,最常見的病因是腰椎椎間盤凸出,壓迫鄰近的神經,造成下背痛及下肢麻痛。台東基督教醫院復健...

法定傳染病有63種疾病之多 如何避免被傳染?

法定傳染病有63種疾病之多 如何避免被傳染?

民國98年H1N1流行期間,入境人士多數會說:「我沒有怎樣呀!飛機上有些悶熱,所以體溫比較高。」;法定傳染病新通報個案會這樣說「會傳染嗎?我都好好的耶!」;家人或朋友通常是「我們住在一個屋簷下,會被他(她)傳染嗎?可不可以把他關到好了再出院?!」。臺北市立聯合醫院昆明院區社區傳染病防治組護理長胡寶筠表示,傳染病即便是到了科技發達、生活水準大幅提昇的二十一世紀,仍然是一件讓染病者或是社會大眾會...

不容忽視的疾病 肌無力症

不容忽視的疾病 肌無力症

在求學或職涯過程中,總是會出現少數不合群的同學或同事,尤其在體育課或是工作忙碌的狀況下,也常發現女性朋友特別容易感到疲累,甚至要求休息或請假。你自己或是同儕間也有上述情形嗎?許多女性常會以為自己可能是生理期前兆或感冒引起的症狀,認為只要休息即可恢復精神,因而忽略身體是否有其他疾病的可能,而這正是「肌無力症」可怕的地方。臨床報告顯示,此症狀患者以女性居多,它會讓患者誤以為自己的身體只是最近較虛...

中醫師籲:能量經絡美容 對症調理健康美容內外全顧

中醫師籲:能量經絡美容 對症調理健康美容內外全顧

台灣人流行跑趟按摩中心或美容沙龍做個按摩指壓來放鬆身心,雖然經絡按摩在傳統醫學上有其功效,但若非真正的中醫師親自把關,恐怕坊間的按摩師父與美容師只是誇大療效,讓民眾白花冤枉錢。中醫專家孫榮良醫師特別指出,一個人的容貌漂亮與否,與體內的臟腑、經絡和氣血三者有很密切的關聯,只有當臟腑功能正常、氣血旺盛,才能保持容光煥發。而市面上常見標榜經絡美容等療法,卻只能在消費者淺層皮膚與肌肉上做文章,若不能...

避孕常出槌?子宮投藥系統超過99%避孕效果

避孕常出槌?子宮投藥系統超過99%避孕效果

日前一位結紮18年的婦女意外與媳婦同時懷孕,原因就出在當年結紮後的輸卵管,因為身體的自動修補功能或形成廔管,使得輸卵管又自然接通,而讓這位即將面臨停經年紀的婦人,不得不接下這份天上掉下來的意外驚喜,其另一半也大呼「一切都是天意啊!」高雄市立大同醫院婦產科主任詹德富醫師表示,所有的避孕方式都有意外懷孕的風險,甚至連最直接的輸卵管結紮手術,都有再次自然接通的可能,避孕失敗率有可能高達1%。就目前...

疲倦、肩部腫脹 原來已罹患晚期肺腺癌

疲倦、肩部腫脹 原來已罹患晚期肺腺癌

約60歲且向來具有健檢習慣的葉媽媽(化名),於四年前罹患晚期肺腺癌,葉媽媽餘悸猶存的說:「我相當重視健康養生,日常生活也規律穩定,發病那天身體略感疲倦、左肩隆凸腫脹,立刻驚覺不對勁,沒想到就診卻得知,肺部已存有三公分的肺癌腫瘤…」。得知罹癌後,葉媽媽一度想放棄治療,經由醫師鼓勵後才勇於接受診治,對此,葉媽媽以過來人的經驗,呼籲晚期肺腺癌的病友們:「應坦然面對疾病的發生,並保持樂觀愉悅的心態,...

不倒翁三訣五招,預防跌倒有一套

不倒翁三訣五招,預防跌倒有一套

南港區健康服務中心林莉茹主任表示,自98年開辦長者防跌班活動,教導長者認知及執行三訣五招的防跌知能,成功協助長者完成居家環境不安全點與改善達80.3%,9成長者參加活動後,1年內未再發生跌倒。南港區健康服務中心開辦長者防跌班由來為,因推動南港安全社區,臺北市立聯合醫院忠孝院區提供98年事故傷害急診就醫案件共計2,260件。其中跌倒墜落事故有513件,佔22.7%,而47.9%跌倒發生於居家場...

七旬嬤遲鈍誤為癡呆症 醫師籲:血壓控制不良是失智重要因素

七旬嬤遲鈍誤為癡呆症 醫師籲:血壓控制不良是失智重要因素

行政院衛生署新竹醫院神經科蔡佩君醫師表示,70歲的阿婆由兒子帶來門診,兒子很焦慮地說,阿婆一直以來都有糖尿病及高血壓,半年前的情況都很好,可以自己去買菜、煮飯,但是這半年來,人越來越遲鈍,但生活尚可自理,最近兩個禮拜,卻突然認人有困難,大小便也無法控制,兒子擔心阿婆是否得了老人癡呆症,才帶來門診。蔡佩君醫師表示,所謂的失智症,也就是俗稱的痴呆症,一般是跟整體腦部功能不佳有關,而會造成整體腦部...

小孩也有糖尿病 父母該如何照顧病童?

小孩也有糖尿病 父母該如何照顧病童?

文/行政院衛生署桃園醫院護理科衛教師  鄭淑文醫師:「妳的小孩罹患的是第一型糖尿病」,媽媽:「怎麼可能?醫師你是不是驗錯了;我們家沒有糖尿病遺傳,而且他只有九歲」。當護理師探訪時,其母親仍焦急詢問:「會不會驗錯?」此時護理師能給予的是安撫及陪伴,再來則循序教導媽媽及小孩認識第一型糖尿病及其日常生活照護重點,並配合執行。何謂第一型糖尿病?一般發生於兒童期糖尿病絕大多數為第一型糖尿病,...

地下水洗奶瓶 男嬰血便就醫

地下水洗奶瓶 男嬰血便就醫

自來水最好煮開再使用,以免感染「沙門氏桿菌」。日前一名8個月大的小男嬰,出現嘔吐、發燒及血便症狀,家長趕緊帶至童綜合醫院急診室就醫,經檢查發現是「沙門氏桿菌」感染惹得禍。童綜合醫院小兒感染科高佳慧醫師表示,小男嬰因出現嘔吐、血便、發燒等症狀,家長心急如焚帶來就醫,陳述帶小男嬰出去遊玩,途經休息站,並使用廁所內的水清洗寶寶奶瓶後,奶瓶未加熱消毒立刻裝飲料給寶寶使用,隔天寶寶立刻出現嘔吐、發燒與...

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