你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
隨著醫學科技的發達，癌症不再是不可治療的疾病，部分癌症甚至可以透過癌症篩檢，早期發現早期治療，大大提升治療的效果。為了鼓勵民眾定期進行癌症篩檢，即日起舉辦「要愛不要癌摸彩活動」，只要符合資格的民眾在花蓮慈院進行乳癌、口腔癌、大腸癌及子宮頸癌四大癌症篩檢就能參加抽獎，有機會將「健康舒壓按摩棒」及「健康幸福米禮盒」等好禮帶回家。即日起至十二月三十一日止，凡符合參加資格民眾，請於檢查完成後持檢查單...
全國信徒所引頸企盼的大甲媽祖文化節活動在昨晚（4/8）展開，大甲光田醫院家庭醫學科賴文恩醫師提醒信徒在參與這長達九天八夜的遶境行程前，一定要事先確認好自己體能是否能負荷再上路，尤其最近天氣忽冷忽熱，希望民眾穿足保暖衣物。而最近日本輻射塵汙染危機頻傳，大家最好隨時注意新聞及氣象報導，下雨時以雨具阻絕輻射汙染，才能健健康康為媽祖護駕。大甲光田醫院家庭醫學科賴文恩醫師表示，大甲媽祖九天八夜的遶境行...
行政院衛生署竹東醫院為提高糖尿病病友生活及醫療品質，即日起加入「新竹縣糖尿病共同照護網」及「全民健康保險糖尿病醫療改善方案」，歡迎有需要的鄉親於週一到週四上午門診期間利用本項服務。依據署立竹東醫院99年度就醫民眾統計資料顯示糖尿病人數超過900人，為提供大竹東地區「糖尿病」病友之服務，申請加入「新竹縣糖尿病共同照護網」及「全民健康保險糖尿病醫療改善方案」。本服務由內科主任林明鋒帶領醫師團隊、...
花蓮慈濟醫院大愛樓大廳傳來陣陣麻油香味，日前（4/6）花蓮慈院為了推廣健康蔬食減碳生活，花蓮慈院社區醫學部與總務室營養組於四月份的每個星期三下午兩點到三點，在大愛樓大廳廣場舉辦「素食廚藝教室」活動，邀請院內及院外餐廳主廚，現場教學如何製作簡單、健康的素食料理，第一堂課邀請到服務於花蓮慈院供膳組，擁有超過二十年素食料理經驗的何榮隆大廚，教大家如何料理「惜福蘿蔔」，還有被慈濟志工稱為「師公飯」的...
駱先生，49歲男性，因突發性劇烈胸悶、臉色蒼白及全身出冷汗到仁愛院區急診求診。到院後，經心電圖及心肌酵素檢查，研判為急性心肌梗塞。接著立即給予阿斯匹靈、抗凝血劑及嗎啡等藥物治療，來緩解病人胸痛。同時照會心臟內科醫師，給予安排緊急心導管手術。但卻在此時，病人突然失去意識，呈現癲癇狀態，量不到血壓，心電圖監測器顯示心室心律不整。在醫師緊急搶救及電擊後，病人恢復意識及正常心律，隨後進行心導管手術，...
自懷抱著寶貝幼小身軀的瞬間，您便決定一生守護那純真美好的笑容，於是盡心力為寶貝規劃未來，快樂地享受甜蜜的負擔，只因他（她）是您的親親寶貝。然而，「三高」可能已悄悄地攻破您嚴密的防線！根據研究顯示，體重過重及肥胖兒童，其血壓、血糖、血脂異常比率幾乎為正常體重兒童者的2倍，未來將提早當上各種慢性疾病的候選人。國民健康局於98年委託辦理「兒童肥胖之家庭因素研究」，以立意取樣選取小學8所及幼稚園16...
台灣出生的男嬰之中，90％以上都有包皮過長的情況。三軍總醫院小兒外科主治醫師陳克琦表示，如果勃起時，包皮的長度還蓋住龜頭，就稱「包皮過長」。包皮過長容易堆積包皮垢，產生包皮發炎、龜頭糜爛，甚至泌尿道發炎等併發症，常常造成小男孩小雞雞疼痛、不敢尿尿，必須帶到醫院接受治療。包皮到底有什麼作用呢？陳克琦解釋，有人說包皮可以保護龜頭不受潮濕尿布的刺激。但是最新的研究指出，割包皮並不會影響龜頭的敏感性...
今年的大甲媽祖出巡於今天四月八日展開9天8夜的遶境活動，每年都吸引上萬的信徒隨行，其間不乏老年者或慢性病患者在內，要如何做好萬全準備，童綜合醫院腎臟內科主治醫師郭元銓強調，慢性病患者一定要隨時攜帶藥物並按時服藥，並適時的補充水份防止中暑，避免體液流失造成休克、低血壓。郭元銓醫師表示，媽祖遶境為期9天路途遙遠，信徒本身如患有心臟病、高血壓、糖尿病及慢性腎臟病等疾病，千萬記得隨身攜帶藥物並按時服...
行政院衛生署新竹醫院牙科張瀞文醫師表示，最近門診來了一位45歲的中年女性，因前牙假牙鬆脫且此處牙齦有持續紅腫發炎的情形前來就醫，經診斷為臨床牙冠太短，導致病人的假牙易鬆脫，且因假牙製作時深入牙齦下太深，導致牙齦紅腫發炎的反應。張瀞文醫師指出，針對病人的狀況，為病人施以「牙冠增長術」，以增加臨床牙冠長度，再重新製作假牙，不但假牙不至於再鬆脫，其牙齦紅腫現象也已消除，...
