你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
隨著偶像劇犀利人妻中的經典名句發燒「人妻最怕撞三件事，撞車、撞鬼跟撞小三」，導致不少現實生活中的大老婆們紛紛提高警覺，為了防範老公厭倦家中的「黃臉婆」或移請別戀年輕美眉，許多大老婆們開始進行「犀利人妻美顏養成計劃」，根據醫學美容業者表示，近來不少人妻們積極詢問「熟女抗老療程」，或是可擺脫暗沉肌膚、長效維持青春膚質的美容療程。皮膚專科盧靜怡醫師表示，許多人妻平時為家庭及工作辛苦付出，長期的勞累...
名節目主持人謝震武以及小兒眼科權威傅宙經醫師，日前隨奧比斯至雲南及印度參與救盲任務，呼籲國人關心兒童眼睛健康，並對發展中國家眼疾孩童伸出援手，把吃大餐的錢省下，兩三千元的手術費將改變一個貧困眼疾兒童的人生。世界上每一分鐘都有一個孩子失明，全球有140萬失明兒童，若能及時接受診斷或治療，75％是可以預防或治癒的。首度隨公益團體進行海外探訪的謝震武坦言，接到奧比斯擔任光明大使的邀請時，沒有做太多...
肝癌是臺灣癌症死亡的主要原因之一，在國內癌症死亡原因中男性排名第一，女性排名第二名，特別是雲嘉南地區，因為病毒性肝炎的盛行，是目前臺灣肝癌死亡主要好發地區。奇美醫學中心血液腫瘤科主治醫師馮盈勳表示，早期肝癌以手術切除或以肝動脈血管栓塞為主要治療，但是因為早期肝癌發生多半沒有明顯症狀，許多民眾當有明顯不適到醫院求診時，經檢查發現肝腫瘤已經超過手術所能切除的範圍，或是腫瘤侵犯門脈血管系統，也沒有...
依據內政部統計，我國人口老化指數從92年的44.2％到97年已提升至61.5％，65歲以上老人所佔比率也從92年的9.24％提升到97年之10.43％，因此，我國人口高齡化現象很明顯日趨嚴重，台灣已逐步邁入高齡化社會。台北都會區65歲以上人口數，從民國92年的52.3萬人增加至97年62.0萬人。其中，台北市由27.8萬人增加到32.3萬人，預估2018年台灣將進入高齡社會。臺北市立聯合醫院...
精神醫療的一個重要部分即是「精神復健」，高雄市凱旋醫院職能復健科主任郭明慧表示，精神障礙者（以下簡稱精障者）因受限於疾病特性的影響，除了具有明顯的精神症狀（例如幻聽、妄想）且有認知功能的缺損外，在職業功能、社交技巧、學習能力，甚至於自我照顧能力都會有明顯下降，導致無法與常人般學習或適應生活，易造成生活功能與工作能力的下降。然而精神復健是一條漫漫長路，郭明慧說明，精神復健需要依病人的狀況及不同...
心臟是人體重要的器官，施行心臟外科手術更是一門精密的學問，但如果患者器官位置與常人完全相反時，醫師必須像開倒車一般進行手術，治療的難度更是加倍。家住大甲的66歲的熊陳寶玉女士去年12月因持續性心絞痛而至光田醫院心臟內科夏治平主任的門診就醫。照完胸部Ｘ光後，院方竟發現患者心臟在胸腔的中間偏右，經詳細檢查後確認陳女士是極為罕見的「完全性器官轉位」病患，發生率只有萬分之一。接受心導管檢查後，夏治平...
據上月媒體報導，新竹縣東元醫院34歲男護士，於開車途中身體不適猝死駕駛座，坐在身旁的女友立刻打119，並為男友做CPR，再送往醫院急救，可惜最後仍救不回一條年輕生命。在法醫相驗遺體後，確認死亡原因可能與死者身材較肥胖、心室顫動有關。心臟科醫師說，去年至今發生多起職場過勞死事件，亦可能為心因性猝死。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區心臟內科主治醫師林中行解釋，「心因性猝死」是指在沒有其他明顯原因下，...
肺炎鏈球菌為引起全球人類感染性疾病及死亡的主要病原菌之一，全球每年約有100萬名五歲以下兒童因感染而致死。其所包含的90多種血清型中，現以19A型為全球醫學界密切觀察的焦點血清型。台大醫院小兒部感染科主治醫師呂俊毅表示，在國內，19A近兩年來盛行率大幅成長，成為主要感染型，佔總體肺炎鏈球菌侵襲性感染之2～3成！同時根據「嬰兒與母親雜誌」日前進行的最新千人網路調查結果顯示，雖有近七成父母考慮讓...
「噹～噹～噹～」放學囉！您可曾注意到孩子回家途中所吃進去的東西，是營養點心還是垃圾零食呢？您知道這些營養點心對孩子的好處是哪些嗎？垃圾零食又會造成哪些壞處呢？在兒童節前夕，臺北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科營養師詹雅涵特別設計「兒童點心燈號」，呼籲家長慎選健康點心，讓孩子吃的開心又營養。詹雅涵指出，兒童正處於生長發育期間，活動量高，但胃容量小，如果只吃三餐，很難滿足所需的熱量及營養素，且一次...
「藥」發揮療效能治病，但也有其副作用，近年來民眾接受中醫治療服用中藥機會也愈來愈多，中藥也是「藥」，一般民眾較容易疏忽中藥用藥安全。因此如何正確的使用中藥，才能確保藥物療效及安全。天主教聖功醫院藥劑科郭美雪主任提出四大要點，叮嚀對於中藥用藥正確關念。就診時應告訴醫師的事：若您曾經服用中藥、西藥、食物或對其他物品引起過敏反應或身體異常表徵。若您有計劃懷孕或已懷孕或哺乳期的婦女。若您正在服用西藥...
