你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
小三話題不斷延燒,電視中人妻哭著說:「我回不去了!」但是心中的難過悲傷有誰知?尤其老公的小三是男性,相對於電視戲劇中的情節,更讓人妻不知道怎樣走出陰影。大多數的人都會沉浸在過去愛情的美好,心中渴望愛情,雖然痛苦,卻又無法自拔。行政院衛生署竹東醫院精神科主任蘇柏文表示,最近有不少民眾因為感情的三角關係尋求精神科協助,不只是人妻,更包括小三或外遇者。有一位陳小姐發現男朋友疑似劈腿,暗中調查發現竟...
鼻子是呼吸器官,鼻道阻塞的人,常有睡不好,頭痛,精神不濟等問題,進而影響工作,人際關係。改善歪鼻,重建鼻道,也能改善這些問題。近年來,部分民眾受到西方審美觀的影響,也希望自己的鼻子高聳、挺拔,增加立體感。因此鼻整形及重建的目的,有功能性的,也有美觀的,有時這兩個目的由同一次手術可以同時達到。鼻子的重建可分成三個部分:1.鼻腔內襯的重建2.鼻骨架的重建3.鼻外皮膚部分的重建。鼻外皮膚的重建常見...
牙齒衛教觀念不足的民眾,常常對於缺牙的認定是「只要不痛就沒事」,治療過太多牙齒狀態不理想病患的牙科醫師蔡忠翰指出,缺牙對齒列的影響非同小可,除了造成齒列咬合不正,若是位於門面還會影響人際溝通及自信心,所謂「牽一髮而動全身」,千萬別小看一顆牙齒不見造成的後果,若是不及時處理,後續問題將如滾雪球般越滾越大,徒增治療時間與費用。微創植牙經驗豐富的蔡忠翰醫師提到,在臨床上時常看到因為長期缺牙,導致缺...
成年男性勃起時「命根子」會出現彎曲的情形,但彎曲超過30度以上的男性,就要注意了。不少男性因此產生自卑感而影響到性生活等問題,建議透過門診尋求改善,署立彰化醫院泌尿科周欣霈主任表示,這是滿常見的『陰莖彎曲』,只要透過微整型矯正,讓男性不只外觀改善,還會重拾『性福』。 周欣霈主任指出,陰莖彎曲分為,先天性陰莖彎曲,陰莖的兩側組織發育不健全,一側的陰莖海綿體比較長,勃起時,因長短不一,...
北市一名家長帶小孩前往心智科檢查過動症狀,就醫才發現是過敏導致孩童分心,差點影響課業學習。陳永綺醫生表示,台灣氣候長年潮濕,濕度過高導致過敏孩童身體不適,應即早調整小孩過敏體質,除盡量避免接觸過敏原外,也可選擇含有針對調整過敏體質菌種的優酪乳,從根本體質改善做起,而且越早越好。北市張姓媽媽開學時帶甫升小一女兒前往心智科就診,因張小妹上課注意力無法集中,坐不住又動作頻頻影響到其他同學,老師建議...
來自日本琉球生化企業的名媛新垣若奈與日前在新兵日記劇中擔任政戰官角色、也是知名音樂作曲家 黃萩鈞小姐共同現身東區,擔任來自以色列古老美肌祕方限量新品「潔米拉春天之謎」的揭秘大使,沒想到消費者早有耳聞,產品才剛上架,就出現缺貨的意外插曲。潔米拉秘密品牌經理董筱惠表示,新垣與萩鈞是她在日本求學時最親的好友,前者在台灣學習中文將近一年的時間,而後者因演出新兵日記及為王力宏「蓋世英雄」...
飢餓的感覺如何,您一定知道,但一般人很難感受到失明的恐懼。若非親身體驗,失去視力的感受是很難理解的… 習慣置身光明的人,能否想像進入黑暗的世界,到底是怎麼的感受?奧比斯防盲救盲基金會特別將「體驗黑暗」的概念引進台灣,首度舉辦「黑摸摸體驗營」,由高雄義大皇冠假日飯店贊助場地,參與民眾可以在黑暗中享用五星級套餐,運用觸覺及聽覺與他人互動、並矇眼欣賞一場迷你的「黑暗音樂會」。透過模擬視障者的生活、...
根據韓國新聞指出,壓力、睡眠不足是年輕一代落髮現象增加的主因。根據韓國皮膚科醫師調查發現,韓國平均落髮年齡比10年前提早了5歲以上,三十多歲女性朋友也因工作、家務事和養育子女的壓力出現落髮狀況。而男性朋友二十多歲就可能因為忙於學業及就業而出現落髮症狀。換句話說,原先四十~五十多歲才會出現的雄性禿症狀,也在青春期就提早出現。植髮專家張宗哲表示,生活壓力過大、飲食不均衡都可能會造成落髮現象提早發...
隨著偶像劇犀利人妻中的經典名句發燒「人妻最怕撞三件事,撞車、撞鬼跟撞小三」,導致不少現實社會中大老婆紛紛提高警覺,深怕老公厭倦家中的「黃臉婆」而移請別戀年輕美眉,為了防範未然,許多大老婆們開始進行外表的改造計畫,不少醫學美容業者表示,近來診間詢問度最熱門的即是熟女抗老療程,或是可長效維持青春膚質的美容方法,而根據愛評網「熟女30漸憂鬱-熟女三大隱憂心事大募集」網路...
如何遏止性侵害犯罪,保障民眾人身安全是最近社會相當關注的焦點。當看到不幸的案件發生時,國人往往同感憤怒,而且質疑在防制性侵害案件上究竟有哪些機制在保護民眾。其實在86年性侵害犯罪防治法公布實施後,在行政、司法及民間團體的共同關注下,性侵害犯罪的社區防治網在過去10幾年的努力已有一定的防範作法。以臺北市為例,依據臺北市政府衛生局的統計,自86年性侵害犯罪防治法實施以來,共接受司法系統轉介631...