特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

168斷食怎麼吃才健康?三餐控時不是挨餓 掌握「規律、均衡」才是關鍵

168斷食怎麼吃才健康?三餐控時不是挨餓 掌握「規律、均衡」才是關鍵

近年「168斷食」受到許多人關注,透過每天將進食時間控制在8小時內,其餘16小時不進食,希望達到控制熱量、減輕體重及改善飲食習慣的目的。不過,睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師提醒,168斷食真正的重點並不是「餓越久越有效」,而是透過固定進食時間,減少不必要的零食與宵夜,讓飲食重新建立規律。 從中醫觀點來看,飲食養生相當重視「定時、定量」,而脾胃是人體後天之本,日常攝取的食物需要經過消化吸收,才...

防治性病 免費匿名篩檢

防治性病 免費匿名篩檢

奇美愛之旅,篩檢快辦理,辦事穿雨衣,伴侶要單一,受檢要立即,保護你自己。「早期發現、早期治療」是防治性病的不二法門。為了鼓勵未感染或已感染而未自知的族群,奇美醫院所有院區都提供了一個方便的匿名篩檢服務,檢測內容有抽血檢查:愛滋病毒(HIV)、梅毒。尿液檢查:淋菌、披衣菌,全程免費、不需健保卡、不用掛號、不必空腹、男女不限、到院篩檢有小禮物。可索取。結果以電話查詢,全程不公開。除了檢驗服務之外...

達文西機器手臂直腸癌切除手術 忠孝院區完成國內首二例

達文西機器手臂直腸癌切除手術 忠孝院區完成國內首二例

臺北市立聯合醫院忠孝院區一般外科在去(99)年完成國內首二例達文西機器手臂直腸癌切除手術。案例一為84歲男性,因反覆肛門直腸出血,診斷為下段直腸癌。於是進行達文西機器手臂腹部會陰部直腸癌切除手術。案例二為71歲男性,因反覆血便,經診斷為中段直腸癌。同樣進行達文西機器手臂下腹部直腸癌切除手術。手術後第二天,腹部傷口即可忍受較不疼痛。第三天即已肛門排氣,並嘗試喝水進食順利,第五天上下床散步輕鬆,...

婦女揪團篩檢團長拿現金 關懷列車免費接送檢查

婦女揪團篩檢團長拿現金 關懷列車免費接送檢查

為鼓勵及方便市民檢查,即日起至11月30日止,社區婦女朋友只要揪團10個人以上,就有專車接送至醫院檢查,同時團長可獲得獎金1,000元,好康拿不完。萬華區健康服務中心及臺大醫學院附設北護分院,也將於今天(5/14)上午9時~12時在臺大醫學院附設北護分院(臺北市康定路37號)舉辦一連串免費篩檢活動。當日活動內容相當豐富,有成人健檢、四癌篩檢、腎臟尿液檢查、體脂肪檢測等多項免費檢查。萬華區健康...

署基歡度國際護師節 向白衣天使致敬

署基歡度國際護師節 向白衣天使致敬

文/署立基隆醫院  院長室署立基隆醫院歡度國際護師節,100年5月12日護師節當天,為表達對辛苦付出白衣天使的崇高敬意與謝意,院方辦理慶祝活動,除了表揚多位優良護理人員,並安排了健走與精彩的表演活動,希望讓白衣天使們放鬆心情、重新得力,繼續為廣大的大基隆地區民眾服務。五月十二日國際護士節,是紀念南丁格爾燃燒自己、照亮病友無私精神的紀念日。院方期許每位護理人員在署基這個大家庭中,能在...

博愛護理師獻巧思 南丁格爾變身「創意發明家」

博愛護理師獻巧思 南丁格爾變身「創意發明家」

羅東博愛醫院護理人員特別選在五月十二日國際護師節,這日子舉辦創新用品展!這群平日辛苦的白衣天使,除了用心於臨床照護,還變身創意發明家,發掘工作上的不便與困擾,不斷發想如何創新、改良護理用品,展現南丁格爾疼惜病人的心。這次創新用品展一共展出六件作品,分別是胰島素注射練習器、萬能藥袋、改良式尿壺、嬰兒辨識手圈、固定式尿套、生命線功能復健器。其中胰島素注射練習器的創意,是來自護理人員發現糖尿病患害...

愛心100永不停擺 新竹醫院溫如玉榮獲服務奉獻獎

愛心100永不停擺 新竹醫院溫如玉榮獲服務奉獻獎

行政院衛生署新竹醫院護理科主任溫如玉於日前(5/12)護師節前夕,獲頒「傑出護理人員專業貢獻暨服務奉獻獎」,此殊榮係以每萬人選出一名為原則,能得獎實為非常難得,全體新竹醫院的同仁均引以為榮。本月10日在台北市國父紀念堂舉辦了「100年國際護師節聯合慶祝大會」,溫如玉主任自偶像馬英九總統手中領取了「傑出護理人員專業貢獻暨服務奉獻獎」後,溫如玉表示「這35年來辛苦是值得的」,難掩興奮雀躍之情,同...

護師節表揚大會 白衣天使,謝謝妳!

護師節表揚大會 白衣天使,謝謝妳!

日前爲慶祝五月十二日國際護師節,臺北市立聯合醫院護理部於五月十一日(星期三)上午,在松德院區英堃講堂舉辦「慶祝國際護師節活動暨績優人員表揚大會」,頒發各院區績優護理人員及病房助理共三十七人獎盃及獎金10,000元,活動中同時舉辦舞蹈大賽;場外並有攝影展、溫馨小品文優選作品展示。該院護理部主任王祖琪說,聯合醫院之護理人員秉持著護理部優質照護、深耕社區宗旨,提供以病人...

調查/家人疏離感前四名:新竹市、台南市、台北市、新北市

調查/家人疏離感前四名:新竹市、台南市、台北市、新北市

家扶基金會今(13)日公布一份調查報告,研究發現,各縣市弱勢青少年家庭的親密程度,宜蘭縣、苗栗縣與金門縣的家人凝聚力最為密切,同時也是弱勢兒少成為最能享受到家人相處幸福感的縣市,至於家人疏離感最明顯的前4名分別是新竹市、台南市、台北市、新北市,家扶中心並推出「Love家幸福四部曲」,期盼父母多陪小孩。家扶基金會提出的「Love家幸福四部曲」關懷行動,鼓勵現代父母「Long長時間陪伴」、「Op...

美、加進口肉類6批含瘦肉精 邊境將採逐批檢驗

美、加進口肉類6批含瘦肉精 邊境將採逐批檢驗

台灣自美國進口肉類日前遭驗出含有瘦肉精引發民眾關切食品衛生安全,衛生署今(13)日公布邊境肉品抽驗結果,共驗出6批由美國、加拿大進口的牛肉、豬肉、火雞肉中含有具「培林」瘦肉精,其中含量最高的是美國進口的冷凍豬胸骨肉,檢出含量6.76ppb。瘦肉精是一類動物用藥,有數種藥物被稱為瘦肉精,例如萊克多巴胺(Ractopamine)及克倫特羅(Clenbuterol)等。將瘦肉精添加於飼料中,可以增...

詹詠然父親舊傷復發住院開刀 法國參加公開賽前夕接父親出院

詹詠然父親舊傷復發住院開刀 法國參加公開賽前夕接父親出院

國內女網選手詹詠然父親詹元良,因擔任女兒教練,長期陪伴練球右肩受傷。雖然是陳年舊疾,但因經常帶女兒在國外比賽,只能以疼痛控制減低運動傷害造成的疼痛,日前因右肩舊疾復發,到台北中山醫院找骨科權威吳濬哲醫師就診,經診斷為「右肩旋轉肌腱破裂」,於昨天(5/12)上午開刀治療,手術過程順利,目前在醫院恢復休養中。詹詠然擔心父親手術開刀狀況,在練球空檔到醫院關心父親病情,雖然短短不到一小時的手術時間,...

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