特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

168斷食怎麼吃才健康?三餐控時不是挨餓 掌握「規律、均衡」才是關鍵

168斷食怎麼吃才健康?三餐控時不是挨餓 掌握「規律、均衡」才是關鍵

近年「168斷食」受到許多人關注,透過每天將進食時間控制在8小時內,其餘16小時不進食,希望達到控制熱量、減輕體重及改善飲食習慣的目的。不過,睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師提醒,168斷食真正的重點並不是「餓越久越有效」,而是透過固定進食時間,減少不必要的零食與宵夜,讓飲食重新建立規律。 從中醫觀點來看,飲食養生相當重視「定時、定量」,而脾胃是人體後天之本,日常攝取的食物需要經過消化吸收,才...

吃印尼麵染傷寒竹科爆群聚感染

吃印尼麵染傷寒竹科爆群聚感染

新竹一家麵店老闆娘是印尼配偶,幾天前從印尼返回台灣,出現了發燒、腹瀉的現象,原本以為小感冒,並未看診就醫,持續經營麵店,沒想到竹科一間知名電子公司的四名員工吃了老闆娘煮的麵之後,竟然也出現發燒及腹瀉的相同症狀,四人看病才知道竟然是感染傷寒。四名竹科工程師原本以為是食物中毒,因此都有追查吃了哪些食物,後來發現四人都同樣吃了叫外賣,印尼老闆娘煮的麵,這才驚覺是爆發了傷寒群聚感染。再追查印尼老闆娘...

抨擊世衛「有點偷偷摸摸」 吳敦義:牌不宜現在就掀開

抨擊世衛「有點偷偷摸摸」 吳敦義:牌不宜現在就掀開

針對世界衛生組織發函將台灣稱為中國的一省,行政院長吳敦義表示,世界衛生組織暗地發函的做法「有點偷偷摸摸」,行政院方面將此次事件定調為單一事件,吳敦義強調,台灣接受「明」的邀請,出席、但也要用適當方式宣示立場;至於要怎麼表達立場,「牌不宜現在就掀開」,衛生署副署長蕭美玲則說,參加世衛大會以開會為主,但會用適當方式嚴重抗議,至少有書面抗議。 由於事件持續擴大,馬英九總統10日中午親上火線,認為世...

籲大陸別對世衛施壓 馬總統:走回頭路對兩岸不利!

籲大陸別對世衛施壓 馬總統:走回頭路對兩岸不利!

針對世界衛生組織(WHO)內部文件機將台灣稱為中國大陸的一省,馬英九總統10日中午親上火線,認為世衛應該是受到大陸方面的壓力,馬總統並呼籲大陸應該累積互信、續創雙贏,「過去3年兩岸在建立互信上已有些成果,應該珍惜,不要在此時走回頭路,否則傷害台灣人民的感情,對兩岸極為不利」。衛生署長邱文達即將參加在瑞士日內瓦舉行的世界衛生大會(WHA),卻傳出世界衛生組織發出密函給所有會員,將台灣列為中國大...

妳做抹片檢查了嗎?小心有1/10機率罹癌

妳做抹片檢查了嗎?小心有1/10機率罹癌

由於每100名子宮頸侵襲癌個案,就有67人6年以上未做抹片,為提供不肯做抹片女性另一個早期發現的管道,衛生署於99年起提供36歲以上且超過6年以上未做抹片婦女可在家自行採檢的HPV(人類乳突病毒)檢查。辦理結果發現每10名HPV陽性婦女,就有1名為高度癌前病變或癌症!然截至目前尚有4成HPV陽性婦女未進一步完成抹片檢查,故藉此特別呼籲她們儘速前往婦產科做抹片檢查,以免錯失早期發現的機會。另今...

發生藥物過敏可以申請藥害救濟 您知道嗎?!

發生藥物過敏可以申請藥害救濟 您知道嗎?!

一顆小小的口服藥竟引起莫大且危及生命安全的過敏反應。命撿回來了,但是還可以申請「藥害救濟」,您知道嗎?千萬不要讓您的權利睡著了。行政院衛生署台中醫院藥劑科侯芳敏總藥師表示,47歲陳小姐,無任何遺傳性疾病或慢性病,經醫師問診也表示在飲食及藥物也未曾發生過過敏史,這次就醫時診斷為分裂情感性疾病,開立Carbamazepine在服用7天後,陳小姐發現手臂出現些許紅疹且有搔癢症狀,起初不以為意,12...

4旬婦手術前輔助性化療 保住乳房

4旬婦手術前輔助性化療 保住乳房

一名43歲的吳姓婦女因左乳疼痛前來童綜合醫院檢查,發現罹患乳癌,由於腫瘤較大的緣故,一般外科主治醫師于家珩建議患者接受「手術前輔助性化療」,腫瘤縮小後再進行手術,成功的幫助患者保住乳房。該院一般外科主治醫師于家珩說,患者因左乳疼痛來醫院就診,安排了乳房X光攝影及超音波檢查後,高度懷疑為乳癌,安排至乳房磁振造影室,由黃柏榮醫師進一步做乳房專用磁振造影以全面評估病情。檢查結果發現一個3.85x6...

早產兒視網膜易病變 醫師籲:早產兒4個月大就需檢查有無斜弱視

早產兒視網膜易病變 醫師籲:早產兒4個月大就需檢查有無斜弱視

隨著醫療照護的進步,雖然總體生育率下降,但早產兒的比例卻是逐年上升,無論在開發中或已開發國家,早產兒視網膜病變都是造成孩童視力喪失的頭號原因之一。根據台大醫療團隊的追蹤研究發現,早產兒日後發生屈調異常(近視、遠視、散光)的情況會較嚴重。這項研究成果已發表在美國著名的期刊「眼科及視覺光學研究雜誌」(Investigative Ophthalmology and Visual Science)。...

首創!販賣機標示熱量 喝下幾大卡?自己算一算

首創!販賣機標示熱量 喝下幾大卡?自己算一算

有沒有注意到,4月中起臺北市的販賣機開始變得不一樣了!除了可以看到產品的包裝及價格之外,還看得到產品熱量資訊,讓大家在選擇美味飲料或食品時,也能先考量熱量與健康。有別於在一般商店選購食品時,可以先參考包裝上的各項標示再購買,通常在食品販賣機,要等到購買產品之後才能詳細閱讀標示資訊。全國首創,臺北市政府衛生局為了市民朋友的健康權益著想,輔導各食品販賣機業者在機台上標示產品熱量,讓消費者選購前就...

七成攝護腺肥大者為70歲以上男性 忌就醫卻忍出血尿

七成攝護腺肥大者為70歲以上男性 忌就醫卻忍出血尿

雖然「攝護腺肥大」並不是陌生的病名,不過到底有多常見,可能多數人不太清楚。其實攝護腺會隨著年齡逐漸增生,據統計,國內60歲以上的男性有60%罹患攝護腺肥大,70歲以上有70%,到了80歲有80%的男性則幾乎都有攝護腺肥大的問題,只是輕重程度之分。中國醫藥大學附設醫院臺北分院泌尿科盧智強醫師表示,很多男性在症狀剛出現時,都不願意相信自己可能有攝護腺肥大的問題,難以啟齒造成就醫率低,許多病患更是...

執行國健局高齡友善城市計畫 竹市邁開步伐

執行國健局高齡友善城市計畫 竹市邁開步伐

記者房書勤/新竹報導新竹市政府打造健康城市訂定各項工作同時,融入衛生署國民健康局今年推動的高齡友善城市八大面向指標元素,在嘉義市正式宣佈示範啟動後,與新北市、台北市、桃園縣、南投縣、台南市、高雄市、台東縣等,申請並獲核定參與執行。 新竹市在少子化的趨勢中,仍居最緩和的縣市,依據內政部人口資料,四月粗出生率千分之11.46、粗自然增加率千分之5.47,都是本省最高,老人人口比例9.63%居第四低,...

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