特別企劃:黃金老年

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。

特別企劃:瘦身秘訣

2026清明養生「養肝健脾」是關鍵!中醫推喝「玫瑰茶飲」加蜂蜜

2026清明養生「養肝健脾」是關鍵!中醫推喝「玫瑰茶飲」加蜂蜜

清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。

孩子發育早就是贏在起跑點?家長應留心!

孩子發育早就是贏在起跑點?家長應留心!

行政院衛生署新竹醫院小兒內分泌科許秉依醫師表示,一位母親帶著國小三年級的女兒就醫,母親主訴女兒以前大班的時候個子是班上最高的,但小三這一年沒什麼長高,反而被人家比下去了?另外,還有幾例是五、六歲的小女生,單邊胸部長硬塊,晚上突然痛起來,母親很擔心是不是腫瘤?類似這樣的問題,在兒科門診越來越常遇到。許秉依醫師表示,女生開始出現第二性徵,常常是用胸部開始有硬塊或疼痛來表現,而且不論是單邊或兩邊胸...

男子無緣由的腹背疼痛 竟是腹部主動脈瘤作祟

男子無緣由的腹背疼痛 竟是腹部主動脈瘤作祟

55歲的張先生日前突然覺得肚子很脹,而且連背部也十分疼痛,他以為是吃壞肚子導致腸胃不適,到醫院掛急診。急診醫師以超音波檢查時,赫然發現竟是腹部主動脈病變、脹大,形成了巨大的腹部主動脈瘤,隨時都可能破裂大出血,危及生命。光田醫院急診部緊急會診心臟血管外科郭達智主任以及蘇銓男醫師,並在最短時間之內完成電腦斷層掃瞄,並為患者施行微創腹部主動脈支架置放術,才讓張先生撿回一命。術後當天即能下床行走,三...

OL鑽石光午休美容潮 輕鬆打造Bling美肌

OL鑽石光午休美容潮 輕鬆打造Bling美肌

面對大環境的競爭,現代職場女性的工作壓力倍增,肌膚問題也接踵而來,舉凡惱人的黑眼圈、膚色不均的花花臉以及大小不一的痘疤等問題,都是粉領族急於粉飾的缺點,但長期使用化妝品修飾後的效果反而適得其反,因為其中的化學成分不僅會導致皮膚蠟黃、肌膚油水失調還可能促使皺紋增生,此外,卸妝品也是造成毛孔粗大及致痘的危機因子之一,只是OL平時早出晚歸,有體力按步驟乖乖卸妝,並兼顧後續保養程序的OL實為少數,幸...

12星座開運年菜 營養師教你健康迎新年

12星座開運年菜 營養師教你健康迎新年

文/行政院衛生署台中醫院營養室黃紹萱營養師迎接精彩100年的農曆春節將至,準備年菜婆媽媽們是每年的一大考驗,應景年菜多為大魚大肉,內富含高蛋白質、高普林等食材;烹調方法多採炸、煎、燴等高油、高鹽的烹調方法,如:炸年糕及其他高熱量的加工食品如:甜食、香腸、臘肉、魚餃、燕餃等加工食品,連續假期這樣吃下來,不但對健康者可能造成肥胖的問題,對家中罹患慢性疾病如:高血壓、糖尿病、腎臟病、痛風等的長者更...

遵守「五要」原則 可避免食物中毒

遵守「五要」原則 可避免食物中毒

臺北市政府衛生局99年1月~12月共接獲醫院通報52起疑似食品中毒事件,其中17件有檢出病因物質,若依照病因物質檢出件數來排名,第一名為腸炎弧菌、第二名為金黃色葡萄球菌、第三名則由仙人掌桿菌及組織胺並列,衛生局呼籲食品業者遵守「五要」原則:要洗手、要新鮮、要生熟食分開、要澈底加熱、要低溫保存,避免食品中毒事件發生。臺灣地處亞熱帶,一年四季的溫度均適合細菌繁殖,民眾食用放在4-65℃之間,超過...

生活不卡卡,護脊為首要

生活不卡卡,護脊為首要

傳統中醫認為過去脊椎引起的疼痛問題多發生在老年人,但最近有中醫師接獲跳國標舞的輕熟女因擺頭動作過大成為「卡卡女神」,頸椎及肩頸疼痛難耐,甚至無法入睡。開業中醫師孫榮良昨(17)日表示,這種症狀中醫藥處理效果不亞於西醫藥,輕熟女們不妨找可靠中醫師處理,孫醫師指出,脊椎共有卅一節,但最常發生問題在於頸椎第五至第七節及腰椎第三至第五節,頸椎痛常發生在經常伏案的上班族,尤其現代人工作都必須與電腦為伍...

年貨大街正式開始!衛生局教你如何買得安心、吃得放心!

年貨大街正式開始!衛生局教你如何買得安心、吃得放心!

「2011台北年貨大街」於1月15日正式開始,臺北市政府衛生局於當日派8名稽查人員前往現場進行輔導與稽查,其重點為食品販賣場所環境衛生、食品儲存及標示、販售方式、個人手部衛生及宣傳廣告是否誇大不實等。在為期18天之活動期間,北市衛生局特續派員每日針對「年節食品」業者進行輔導與衛生查驗,以維護市民飲食衛生與安全。為加強輔導年貨大街之食品業者符合食品衛生法規之規定,臺北市政府衛生局已於99年12...

每日排尿8次以上並有急尿感 你可能罹患了「膀胱過動症」

每日排尿8次以上並有急尿感 你可能罹患了「膀胱過動症」

王小姐42歲,在魚市場工作,每天早上需4點到大賣場批發魚貨,再到傳統市場賣魚,每當處理魚接觸冰塊冰水時,就感到尿意頻繁,有時憋不住而產生漏尿,一小時要跑廁所1~2次,每次小便量在50~100cc左右,不僅做生意造成很大困擾,也讓她不敢外出。這樣的症狀困擾她已經十幾年,陸續在各大醫院檢查,最先診斷為子宮下垂,有的診斷是間質性膀胱炎,最後診斷是膀胱過動症,但服藥未見很好改善,經友人介紹至臺北市立...

需剖腹產?妳不可不知的8種狀況

需剖腹產?妳不可不知的8種狀況

文/媽咪窩雜誌 採訪/林潔雨諮詢/長庚醫院婦產科系主任 謝景璋馬偕醫院婦產科主治醫師 陳震宇耕莘醫院產科病房護理師 鄭靜宜因為某些原因需要選擇剖腹產,心裡忐忑不安的孕媽咪,是否知悉剖腹產進行前、中、後所要面臨的狀況有哪些呢?接近預產期的準媽咪,可能因為胎位不正、前胎剖腹產或其他原因,經醫師評估後,必須選擇剖腹生產;或因為胎盤早期剝離導致胎兒窘迫,以及產程遲滯等狀況,而需緊急剖腹產,但面對剖腹...

迷思!葡萄糖胺、軟骨素真能保關節?

迷思!葡萄糖胺、軟骨素真能保關節?

前陣子有新聞報導指出,市面上銷售的關節保健食品及健骨補充品,經檢驗後有三成標示不合格,並且涉及內容誇大不實令消費者產生誤解,其中多數為強調葡萄糖胺(Glucosamine)及軟骨素(Chondroitin)的療效,把食品過度包裝成有特殊療效的類藥品,已違反食品衛生管理法。吃這些葡萄糖胺、軟骨素食品真的能修復及補充損壞流失的關節軟組織嗎?根據美國史瓦茲教授(Allen sawitzke)的研究...

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