退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
今年的冬天特別冷,寒冷不僅對於身體的負荷大、心理壓力更大,行政衛生署竹東醫院為照顧廣大新竹地區民眾心理健康,成立「身心健康工作坊」,期望溫暖你的心,歡迎有需要的民眾有空來聊聊。天氣變冷了,家中長輩的話是否變少了?許多人都會忽略年長者也可能罹患憂鬱症,卻反而覺得他們好像不再那麼嘮叨,往往到最後悲劇發生,才開始後悔莫及。衛生署竹東醫院精神科蘇柏文主任表示,去年新竹縣的老年人口自殺率較全國平均值略...
嘉義一位婦女,日前一覺醒來,下床時突然感到一陣天旋地轉,根本站不起來,還以為生了重病,經嘉義醫院家醫科醫師張志富檢查後,發現她只是得了「良性陣發性姿態性眩暈」,也就是耳石位移,造成的暈眩,做耳石復位術就好了。近日連續出現幾位「良性陣發性姿態性眩暈」的病人,張志富指出,患者都是五十多歲的中年人,他們是起床後就感到天旋地轉、噁心、心悸,症狀雖然只持續十秒,但頭部稍轉動就可能復發,患者相當恐慌,根...
行政院衛生署新竹醫院外科趙明醫師表示,最近一波又一波的寒流來襲,寒風刺骨,除了老年人需要注意日常的保暖之外;從事戶外工作之青壯年也應該注意手腳的保暖,以避免凍傷。尤其明日起又有一波寒流即將來襲,民眾一定要注意保暖。趙明醫師表示,台灣地處亞熱帶,一年四季嚴寒的時間很短。但是近年似乎變得冬天比較冷、比較長,溼度也比較大(下雨)。過去門診幾乎沒遇到過的凍傷,在最近就遇到兩例。一例是一位中年婦女,來...
新的一年即將到來,「健康呷百二」是很多人的新年新希望。根據衛生署調查,國人平均壽命女性為82.5歲,男性為75.9歲,若希望活得健康又長壽,良好的飲食習慣是非常重要的。台大醫院營養師團隊今年特別以多種茗茶入菜,搭配高纖維及各類豐富的營養食材,設計並示範一整套「健康茶餐年菜」,讓國人健康快樂過好年,延年益壽活百歲! 台大醫院營養師團隊掌握「四低...
藝人小S出版「牙套日記」一戰成名,牙齒矯正後五官突出臉型精緻,與之前暴牙形象相比天差地別,醜小鴨變天鵝的驚艷程度改善一般人對牙齒矯正羞於啟齒的心態,瞬間「戴牙套調整臉型」成為許多愛美年輕人追求的目標。針對這樣的認知,在LH矯正領域鑽研多年的牙科專科蔡忠翰醫師表示,牙齒矯正和臉形改變並沒有直接的對應關係,齒列矯正的終極目標應該還是要回歸到齒列咬合正確的基本概念。齒列矯正與臉形變化沒有絕對關係!...
行政院衛生署新竹醫院皮膚科黃瑞雲主任表示,新年將到,許多人忙著大掃除,布置整理家居,添購新衣,也有人進行醫學美容,整理外觀,要以新氣象迎接新年。所以每年的春節之前,向來是醫學美容的旺季。黃瑞雲主任指出,如何針對「門面整修」做個良好的安排,她提供了一些小訣竅:許多人會選擇年假前夕做侵襲性的治療,像是除斑雷射之類,以便在假期「躲起來」,所以往往在最後一、兩天會擠到爆!所以如果可能,儘量選在不要在...
文/署立基隆醫院 營養室年節又到了,是否還在為了過年要準備什麼年菜煩惱呢?舉凡獅子頭、佛跳牆、雞湯、蹄膀、拼盤、發糕、八寶糕、年糕…等,似乎都是過年應景年菜,但想要自己準備又怕麻煩;想要外買或訂購年菜,又怕不好吃且不健康。依據調查顯示目前國人有外食或訂購習慣者約達八成,在在顯示出國人對外賣的依賴性,如今適逢年節,外賣年菜更是盛行,無論是餐廳、超商,甚至網拍都大舉推出年菜外賣服務,而你在面對這...
現年62歲日藉旅客吉田隆先生,去年(2010年)12月22日與太太首次踏上寶島之旅。沒想到就在抵台當天晚上,吉田先生突然感到胸口悶痛難耐、頭冒冷汗,在飯店人員協助下緊急於凌晨時分送至臺北醫學大學附設醫院急診室,北醫附醫心臟血管科黃群耀醫師診斷後確認吉田先生為急性心肌梗塞情況危急,旋即安排檢查並立即進行心血管支架放置手術,打通左前降枝血管,成功救回吉田先生一命。一場本該是歡欣的異國之旅,卻差點...
據聞一名男性在家裡自行練習陰吊功,疑似因為拉起重達數十斤的磚塊,造成睪丸破裂,大量出血,經家人緊急送醫後睪丸組織已經壞死必須切除,再慢些連命根子也差點不保了。其實民俗療法中的陰吊功,就是俗稱的「九九神功」、「九陽神功」、「帝王神功」,練功時必須先包裹好陰囊及陰莖,再吊上鉛塊或磚塊,坊間盛傳經常像這樣吊起重物便可以增強性能力,許多男性都深信不疑,但是沒有這方面的科學根據,醫界也都持保留態度。男...
臺北市政府衛生局於農曆年前至超市、傳統市場、迪化街商圈等零售批發地點進行金針抽驗,檢驗漂白劑二氧化硫殘留情形,檢驗結果二氧化硫超量(標準:4.0g/kg以下),不合格率45.8%;另針對完整包裝產品檢查標示,有標示不符,不合格率33.3%。不符規定之產品該局皆已通知販售商及進貨端業者立即下架,經追查產品來源皆為外縣市,該局已移請所轄縣市衛生局辦理。值得注意的是,金針檢驗不符規定之產品中,有檢...