你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
近年「168斷食」受到許多人關注，透過每天將進食時間控制在8小時內，其餘16小時不進食，希望達到控制熱量、減輕體重及改善飲食習慣的目的。不過，睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師提醒，168斷食真正的重點並不是「餓越久越有效」，而是透過固定進食時間，減少不必要的零食與宵夜，讓飲食重新建立規律。 從中醫觀點來看，飲食養生相當重視「定時、定量」，而脾胃是人體後天之本，日常攝取的食物需要經過消化吸收，才...
知名飲料等食品驚爆原料遭違法添加塑化劑，衛生署緊急要求相關產品緊急下架，衛生署表示，起雲劑通常添加在運動飲料及果凍，但也可能用於優酪乳粉末等食品，專家則表示，DEHP若長期累積體內可能致癌，但如立即停用，將隨尿液糞便排出體外，並阻斷對身體的危害。塑化劑就是「鄰苯二甲酸二（2-乙基己基）酯」簡稱DEHP，為塑膠製品中常用塑化劑，屬無色、無味液體。因能增加塑膠的延展性、彈性及柔軟度，常作為食物包...
近來童綜合醫院泌尿科發現女性泌尿道感染的病例增加二成，病患症狀多為頻尿、尿急、排尿灼痛及血尿等，經給予治療後，症狀獲得改善。黃鐘銘醫師提醒女性朋友，長時間的憋尿易導致膀胱炎，嚴重者會導致逆行性感染而造成腎盂腎炎，影響腎功能。夏季天氣炎熱，應多喝水、少憋尿，以防止泌尿道感染。黃鐘銘醫師表示，門診發現女性泌尿道感染的病患有增多的情形，其中27歲的陳小姐是專櫃人員，前些日子由於母親節活動，顧客很多...
依據行政院衛生署99年2月24日衛署醫字第0990003146號函略以：「…醫療工作之診斷、處方、手術、施行麻醉之醫療行為，係屬醫療業務之核心，應由醫師親自執行，其餘醫療業務得由相關醫事人員依其各該專門職業法律所規定之業務，依醫師指示或醫囑執行之；至未具醫師資格者執行應由醫師親自執行之業務，或其他醫事人員擅自執行應在醫師指示下始得為之之醫療輔助行為，則核屬違反醫師法第28條之規定。…為民眾施...
牙周病到底要不要拔牙？其實有更科學化的判斷依據，有些牙周病患者因剛開始醫師說洗洗牙就好後，到最後真正覺得情形不對，牙齒搖搖欲墜時，想要好好正視牙齒問題並作醫療時，竟然最後被判定只剩拔牙一途。據醫師指出，病患與牙醫師之間培養良好的信賴度固然重要，但是治療過程中若能藉由3D高密度的儀器輔助，利用斷層的影像處理系統，讓患者簡單而易懂自身牙床骨受侵襲損壞情形，亦即牙根周遭是否還有骨頭，有利於患者接受...
去年於馬祖地區一位二十多歲婦女因腹痛至馬祖醫院就診，因無典型盲腸炎症狀，該位婦女的腹痛與骨盤腔炎不易區別。當時該院使用臺北市立聯合醫院發展出的歐名哲腹部觸診法（Abdominal palpation with Ou MC manipulation），並輔以歐名哲疼痛減緩現象（Ou MC Decrescendo Phenomenon），迅速地排除骨盤腔炎，並診斷出該疼痛點位於盲腸位置。該婦女接...
文／媽咪窩雜誌 採訪／陳姵樺諮詢／台安醫院牙科主治醫師 賴政穎光田綜合醫院小兒科主治醫師 江國樑林新醫院小兒科主治醫師 顏崇文乳牙遲遲不長出，口水又流個不停，是怎麼回事？實際上，寶寶的口腔問題可不僅只於此，有些疾病也會引發口腔異常症狀，你可大意不得！寶寶的嘴邊流滿了口水，甚至多到流到胸口，這是正常的現象嗎？台安醫院牙科主治醫師賴政穎表示，4、5個月大左右寶寶流口水的主要原因，通常是因為這段時...
根據行政院衛生署之統計資料，目前為止最新的98年全國平均自殺死亡率較97年減少1.6％，然而15歲～24歲青少年的自殺死亡率卻仍增加了3.3％，並成為此年齡層第二位死因（第一位為意外事故）。另依據臺北市政府自殺防治中心針對15～24歲者進行的數據分析顯示，臺北巿每年約有20位15～24歲青少年死於自殺、500位青少年發生自殺行為，約佔總自殺企圖者的16％；也就是說，每個月平均就約有2名青少年因自...
您每天吃三餐飯要耗時3小時、去健身房運動要耗時2小時、看場電影也要2小時，但是您知道身為父母的您，每天只要用心地花「1小時」陪伴您的子女，就可以讓您擁有親密的親子關係嗎？臺北市衛生局為瞭解在學青少年的心理衛生概況，99年對臺北市內248所學校、5萬7,475名學生進行無記名之心情溫度計調查，結果顯示整體青少年心理困擾比例較93年及96年低（如表1），但仍有18％的青少年需要更多生活、心理層面的協...
依台北市衛生局一項統計，74%的青少年受到感情或人際關係因素影響，造成台北市每年約有20名「15到24歲」的青少年死於自殺，另外調查也發現，仍有18%的青少年需要更多生活、心理層面的協助，衛生局社區心理衛生中心更具體建議親子關係加溫的秘訣，關鍵就在相處時間、教養態度、不要溺愛、居家環境4個層面。台北市自殺防治中心表示，依衛生署統計，民國98年全國平均自殺率，較97年減少，不過「15歲到24歲...
衛生署今（23）日表示，日本衛生單位16日發布回收訊息，日本アストラゼネカ株式會社回收Metoprolol tartrate 40mg錠劑所有批號，回收原因為發現藥品錠劑溶離度結果不符規格，廠商自主回收上述產品，Metoprolol tartrate 40mg錠劑之適應症為高血壓、狹心症等，不過...
