上班天天吃外食，你吃得健康嗎？小心肥胖和代謝問題悄悄上身！一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現，現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知，包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響，甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告，若飲食營養不均衡，可能會進一步引發代謝疾病，如糖尿病、三高、心血管疾病等。
特別企劃：外食健康
特別企劃：乳品選擇
近年來的健康風氣盛行，再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分，衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎？調味乳成分有什麼？《優活健康網》特選此篇，這次讓營養師解析，調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別，且也沒有食安問題，但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。
時序進入夏日，又適逢梅雨季，天氣潮溼又悶熱，常常會感覺體內被熱氣及溼氣悶住，散不出去，「禪居食堂」端出「綠豆南瓜湯」，有助清熱解暑、降壓降脂，是許多營養師推薦的夏日聖品，從小滿吃到夏至時節都很適合。《優活健康網》特摘此篇分享綠豆南瓜湯的食譜。
民主剛果、烏干達爆伊波拉疫情，世衛已列為國際公衛緊急事件。台灣專家提醒，這次是罕見病毒株，雖台灣無直飛班機，但政府應嚴密監控從非洲出發、經他國轉機抵台的旅客；當發現有發燒、出血等情況，甚至應考慮隔離，確保邊境防疫無遺漏，以應對這波變種病毒的威脅。
乾燥症(或稱修格蘭氏症)不僅會有口乾、眼乾等症狀，還可能會發生肺纖維化，若沒有提早發現治療，死亡率相當高，提醒乾燥症病友每3～6個月要進行肺功能檢查，若有「咳、喘、累」三大症狀且持續八週以上，就應儘速至胸腔內科就醫
突然視力模糊、眼睛疼痛、頭痛、噁心嘔吐⋯當心急性青光眼發作！到底急性青光眼原因是什麼？急性青光眼一發作症狀又快又猛，若發作該如何緩解症狀？《優活健康網》特選中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山所撰此文，提醒民眾急性青光眼若在家發作，當下快做「3動作」。
胃鏡是常見的健康檢查項目之一，當病患出現腹痛、胃酸逆流、潰瘍、息肉、吞嚥困難、吐血或解黑便、不明原因的貧血、被魚骨頭等異物卡住等情形時，醫師就會評估是否需做胃鏡檢查，以進一步鑑別病灶狀況。但許多民眾常害怕照胃鏡會很痛、不舒服，對此感到焦慮而卻步，醫師提醒，檢查前可透過一些小技巧來緩解，甚至可以無痛檢查。
男人不論活到幾歲，對於床上雄風這件事，應該很難視而不見。除了因為老化或慢性疾病等因素，會引起房事不順，若正是「一尾活龍」的中壯年族群對性生活也感到力不從心，就要特別留意，是否「末梢循環」出了問題。
「我最近上廁所感到燒燒的感覺？」「我怎麼有點畏寒，但又沒咳嗽症狀？」當長輩跟你說他有這2種症狀的時候，就要特別小心長輩是不是「泌尿道感染」。泌尿道感染是指腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等器官受到微生物的侵犯，造成各種症狀，然而由於長輩往往不太願意去說明私密處的特殊感覺，因此泌尿道感染往往很難被家屬發現，要特別留意！
「腦下垂體」是人體重要的內分泌器官，與人體生長、乳汁分泌及尿液系統都有關，若該部位長腫瘤而受到壓迫，可能出現例如頭痛、視力模糊、視野缺損等狀況。若民眾有發現相關內分泌症狀，可以至內分泌科就診，才不會耽誤黃金治療時機。
早秋天氣濕又熱，路過超商都會藉機晃進去，買飲料、冰品、點心之類的，但是罹患子宮肌瘤、生理期來的女性多少都會想偷吃冰品，頤鳴堂中醫診所主治醫師中醫師周宗翰表示其實熱天吃冰也是可以的，但子宮肌瘤患者要注意食用的量不要太多，而且要注意吃的時間點，周宗翰中醫師曾收治一名33歲上班族女性，患者本身罹患子宮平滑肌瘤約為4公分，夏天天氣炎熱，每天都很想吃冰，冰品吃太多一到行經期下腹就會常有明顯的悶痛感。周宗翰表...
女生才需要預防HPV感染？小心男性感染機率更高！專家表示，男性一生中感染HPV的機率超過90%，高於女性85%，即便男性不受子宮頸癌威脅，但針對感染HPV所導致的口咽癌、頭頸癌風險，男性也大於女性。因此呼籲男女皆應接種HPV疫苗，疫苗保護效力比起自然感染HPV所產生的抗體，更能阻斷病毒重複感染風險。
開放式關係是一種超出既定想像的情侶關係，處在關係裡的雙方可以像一般戀愛情侶一樣牽手、聊天、親吻，也可以在約定信任的基礎上，對外與他人發展關係。不過仍有許多人對於這樣的多重關係並不能了解或接受，或是認為與愛玩、濫交、劈腿畫上等號。《優活健康網》特選此篇文章，提供現代人際親密關係之間的另一種觀點⋯
自從衛福部青少年免費心理諮商服務開辦後，引起不少人開始注重心理諮商相關管道、議題，但仍有許多民眾不清楚到底心理諮商能幫助什麼，甚至以為只要帶著問題去找心理師，就能快速見效。《優活健康網》特選此篇，透過臨床心理師張榮斌的親身經歷，帶民眾進一步探索心理諮商的真正意義，並不是只為了解決眼前問題，而是陪伴個案「長出獨立思考的力量」。
