特別企劃:外食健康

不只變胖!千人調查揭「3大NG行為」恐讓代謝變差:外食族這樣吃才營養

不只變胖!千人調查揭「3大NG行為」恐讓代謝變差:外食族這樣吃才營養

上班天天吃外食,你吃得健康嗎?小心肥胖和代謝問題悄悄上身!一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現,現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知,包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響,甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告,若飲食營養不均衡,可能會進一步引發代謝疾病,如糖尿病、三高、心血管疾病等。

特別企劃:乳品選擇

調味乳是鮮奶嗎?調味乳對身體好嗎?「調味乳VS乳飲品」2招速分辨

調味乳是鮮奶嗎?調味乳對身體好嗎?「調味乳VS乳飲品」2招速分辨

近年來的健康風氣盛行,再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分,衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎?調味乳成分有什麼?《優活健康網》特選此篇,這次讓營養師解析,調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別,且也沒有食安問題,但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。

有食譜》小滿養生吃綠豆!教你3步驟做「綠豆南瓜湯」強心護神經

有食譜》小滿養生吃綠豆!教你3步驟做「綠豆南瓜湯」強心護神經

時序進入夏日,又適逢梅雨季,天氣潮溼又悶熱,常常會感覺體內被熱氣及溼氣悶住,散不出去,「禪居食堂」端出「綠豆南瓜湯」,有助清熱解暑、降壓降脂,是許多營養師推薦的夏日聖品,從小滿吃到夏至時節都很適合。《優活健康網》特摘此篇分享綠豆南瓜湯的食譜。

非洲爆發伊波拉疫情!會傳入台灣嗎?疾管署揭評估風險:嚴防轉機者

非洲爆發伊波拉疫情!會傳入台灣嗎?疾管署揭評估風險:嚴防轉機者

民主剛果、烏干達爆伊波拉疫情,世衛已列為國際公衛緊急事件。台灣專家提醒,這次是罕見病毒株,雖台灣無直飛班機,但政府應嚴密監控從非洲出發、經他國轉機抵台的旅客;當發現有發燒、出血等情況,甚至應考慮隔離,確保邊境防疫無遺漏,以應對這波變種病毒的威脅。

開白內障走個人化療程  搭配不同功能性人工水晶體  人生下半場依舊精彩

開白內障走個人化療程 搭配不同功能性人工水晶體 人生下半場依舊精彩

白內障是隨著年紀增長不可逆的退化現象,通常在50歲之後因為自然老化而慢慢形成。所幸白內障手術已是相當成熟,近年來更發展出許多不同功能性人工水晶體,患者更能依據自己的需求,量身定做個人化的手術療程。 白內障是水晶體的蛋白質變性所致,原來透亮有彈性的水晶體變得混濁失去彈性,這是一個漸進的過程,慢慢會發現看東西變得模糊,有些人會以為是不是近視變深了… 臺北榮民總醫院眼肌神經科科...

嘴破、舌頭破⋯噴西瓜霜就好?醫揭2類人:口腔有「這症狀」恐罹癌

嘴破、舌頭破⋯噴西瓜霜就好?醫揭2類人:口腔有「這症狀」恐罹癌

天氣轉換,春夏交際氣溫升高且濕熱,入秋天氣乾燥,民眾常出現身體「上火」,導致嘴破舌破的情況,坊間流傳噴西瓜霜、傷口上灑鹽等處理方法。中華民國牙醫公會全國聯合會常務理事王棟源指出,此類作法並無不可,原理係透過表皮消毒緩解症狀。他也提醒有裝設假牙的民眾,須注意嘴破情況,若長期感染恐造成口腔癌。

今年過了一大半⋯目標卻還沒完成?教你「4招」達標:現在開始還來得及

今年過了一大半⋯目標卻還沒完成?教你「4招」達標:現在開始還來得及

2023年又過了一大半,還記得今年規劃好的年度目標嗎?是將其塵封於角落,還是跟著計畫一步一步執行著呢?《優活健康網》特摘此篇,陪伴你一起檢視在執行計畫的過程中,是否遇到了哪些困難,或許是理想設定得太高、沒有留時間為目前的進度進行盤點⋯等,並教你善用「4招」重拾達成目標的決心。

天涼呼吸道感染警訊升!醫籲:COVID-19+流感雙重威脅,年長者應2疫苗一起施打

天涼呼吸道感染警訊升!醫籲:COVID-19+流感雙重威脅,年長者應2疫苗一起施打

時序入秋,又是呼吸道病毒的流行期,不僅如此,全球COVID-19疫情仍舊持續,醫師提醒,年長者確診後重症率高,除了要積極接種疫苗,也要注意慢性病的控制,以預防共病帶來的死亡風險。 台大醫院老年醫學部主任詹鼎正醫師表示,COVID-19疫情一直都存在,門診也都有個案,年長者特別要注意是因為本身如果又有慢性疾病,一旦確診,重症機率一定會升高。 醫:預防重症最佳方式,慢性疾病諮詢用藥即可 ...

視力變差非正常老化!醫警告「失明5大原因」黃斑部病變最常被誤認

視力變差非正常老化!醫警告「失明5大原因」黃斑部病變最常被誤認

年齡增長視力變差正常嗎?小心黃斑部病變導致失明危機!64歲劉先生在4年前發現右眼看東西視野線條扭曲,連家人五官都看不清楚,至長庚醫院眼科部就醫。醫師安排其接受視力表格檢查、理學檢查,最後診斷劉先生為眼睛老化所引起的「黃斑部病變」,積極遵從醫囑定時回診追蹤,治療病情獲良好控制,視力甚至較治療前更進步、回復0.2度。

體內1激素過多恐水牛肩、滿月臉!醫揭「這病症」主因:類固醇吃太多

體內1激素過多恐水牛肩、滿月臉!醫揭「這病症」主因:類固醇吃太多

「庫欣氏病」是一種內分泌或賀爾蒙障礙,因分泌過多皮質醇而對身體機能造成影響,常見症狀為滿月臉、身體肥胖四肢不胖、背痛、高血壓、血糖增加等,女性患者可能會出現月經不規則、體毛增加之現象。醫師表示,若出現相關症狀醫定要就醫檢查,如果沒有降低皮質醇濃度的話,死亡風險可能高達一般人的2.8~16倍。

長輩室內、室外跌倒原因都有「它」!家屬必知居家改造「防跌9招」

長輩室內、室外跌倒原因都有「它」!家屬必知居家改造「防跌9招」

「老人跌倒」是讓家屬最不放心年長者一人在家的原因,根據107年死因統計65歲以上事故傷害死亡原因,跌倒就名列第二名。另外,根據國民健康署106年「國民健康訪問調查」,65歲以上老人過去1年曾跌倒比例為1/6,嚴重跌倒會造成長期臥床甚至死亡,因此家屬千萬要注意長輩狀況。

安寧療護是什麼?跟安樂死有什麼不同?服務內容、申請方式全解析

安寧療護是什麼?跟安樂死有什麼不同?服務內容、申請方式全解析

安寧療護並不是放棄治療,而是指針對疾病末期病人的全面性照顧,透過各種團隊協助緩解生命臨終前的各種不適症狀,讓病人無痛、舒適地走完人生最後一哩路;但不少人仍對安寧療護存在迷思,甚至與安樂死混淆。《優活健康網》特選此文,完整介紹安寧療護的做法觀念、申請條件,希望提供有需要的病人及家屬,一個好好善終的選擇。

老婦忘東忘西、思考慢竟不是失智?1表測是否「老年憂鬱症」上身

老婦忘東忘西、思考慢竟不是失智?1表測是否「老年憂鬱症」上身

現年70歲的張老太太,時常抱怨感覺疲倦、全身痠痛無力及腸胃不適,最近開始反應變慢、思想遲鈍、常忘東忘西,家人認為張老太太失智了,於是帶到醫院身心科門診就醫,並在診間發起了脾氣。經醫師評估診斷發現,其實老太太不是罹患失智症,而是因為憂鬱症引起的「假性失智症」,她的主要問題是憂鬱症。

吃藥過敏、打疫苗發燒⋯可申請藥害救濟嗎?專家:符合「1條件」才行

吃藥過敏、打疫苗發燒⋯可申請藥害救濟嗎?專家:符合「1條件」才行

藥害救濟是什麼?吃藥過敏、打疫苗出現不良反應能申請藥害救濟嗎?統計指出,有6成藥害救濟申請原因都是嚴重皮膚不良反應,顯示藥物過敏反應最常見於皮膚症狀,其次是喉嚨痛、發燒、眼睛痛等等。《優活健康網》特選此篇專家整理,最常發生藥害的「前10大用藥」提供民眾一表對照,以及申請藥害救濟的條件、限制、諮詢管道。

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