退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
運動也有性別差？目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議，如每周150分鐘中等強度運動。然而，不同性別，生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，研究指出，男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量，才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利，是現代許多家庭的家事幫手。然而，不少人一邊嫌洗不乾淨，一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去，甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣，不僅餐具洗壞了，甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你，哪些物品千萬別放進洗碗機，以及如何正確清潔機器本身。
有耳鳴的人對其生活品質有極大影響，且耳鳴時間越久會破壞聽覺神經，造成重聽、甚至耳聾。北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信說，「緊張、過度疲勞、壓力太大也會引發耳鳴，民眾必須懂得紓解壓力、放慢生活步調。」耳鳴是指耳朵聽到外界沒有的聲音，是因內耳病變所引起，而引發耳鳴的原因包括音響外傷、藥物中毒、外傷與手術、病毒感染、生活壓力大、老化、腦部腫瘤等。李宏信醫師說，耳鳴也容易發生在老年人身上，因其年齡...
醫學美容逐漸成為熱門討論話題，正確使用及選用護膚品是一門很重要的功課。美國比佛利整形美容診所的醫師Perry Liu強調，產品研發的背後需要有確切的科學實證，必須以使用者肌膚的安全性及健康為主要考量。Cosmeceuticals在台灣稱之為藥妝或醫學美容保養品，Perry Liu指出，Cosmeceuticals之所以造成流行，其實是來自美國嬰兒潮所出生的人們集體對老化所產生的恐慌。Perr...
嚴爵在08年的夏天遠從美國來到台灣闖蕩歌壇，即使擁有令女性羨慕的好膚質，不過他也自爆：「生平第一顆痘痘竟出現在第一張唱片宣傳期，粉絲還幫我準備很多抗痘小物，讓我感到相當窩心。」高溫悶熱的天氣，伴隨而來的出油與冒痘，讓許多人的肌膚紛紛拉警報！醫學美容診所院長戴文瑛指出，常見的抗痘產品多數含有茶樹，該成份雖然能幫助抑制微生物、黴菌生長、減緩痘痘發炎，但要注意的是，若濃度過高或使用次數太多容易造成...
衛生署6月15日公布99年國人十大死因，其中糖尿病排名第5位，每1小時4分1秒就有1人因糖尿病而死亡。臺北市98年十大死因糖尿病也排名第5，國人糖尿病盛行率已達9.2％，幾乎每10個人就有1人得病，士林區糖尿病更提前至第4位。您自己或家人有糖尿病嗎？常聽到有人問：喜歡吃甜食，就會得糖尿病？我有糖尿病不能吃太多，但常會肚子餓怎麼辦？或是都已經配合醫生按時吃藥，為什麼血糖還是高？以目前來說糖尿病...
9歲的張小妹妹，在一年多前，被父母發現頭髮有大量脫落現象，且居然在短短一個月內頭髮突然全掉光，有如沙彌。一年前，張小妹妹由父母帶至臺北市立聯合醫院中興院區中醫科就診，經醫師詢問得知，張小妹妹每晚在睡夢中經常拳打腳踢，而且平常脾氣暴躁、容易動怒，確診為毛髮異常掉落之「臟躁」證型，醫師以「甘潤滋補」、「寧心安神」之法治療三個月後，張小妹妹頭髮稀疏的情況開始改善，一年後，頭髮新生已相當茂密秀美。臺...
高薪職務往往工作是高時數，也數度傳出醫生或工程師過勞死的悲劇，因此北市特地審查勞基法第84條之1，特別規定特殊行業工時上限，包含機師、空服員、醫護人員等工作性質特殊者，雖每日不受工時上限12小時的限制，但每月仍不得超過240小時。這項規定最快今年七月底實施，若雇主違反將依勞基法處以2萬至30萬元罰鍰。根據這項新的工時標準，大部份工作者連同加班一日工作時間不得超過12小時，每月總工時數也隨之下...
如廁之後，你會把衛生紙丟在馬桶裡還是垃圾桶裡呢？雖然市售衛生紙廠商都在商品背後加註可以丟進馬桶中，但環保署實驗發現，衛生紙在水中的溶解率最高只有4.8%，長期下來可能會造成化糞池阻塞。環保署表示，衛生紙丟進馬桶中會產生「物理性破碎」，雖然不會使馬桶堵塞，但會增加化糞池的汙泥量，增加廢水處理的負擔。因此，環保署仍建議將衛生紙丟在垃圾桶中較為恰當。不過，衛浴專家可不這麼認為！拿出化糞池構造圖直言...
高雄市河濱國小及前金國中今發生校園集體食物中毒的案例，高市政府消防局獲報後出動救護車陸續將河濱國小21名學生及前金國中56名學生載往醫院診治。送醫的77名學生都是在中午吃完營養午餐後出現身體不適、面部潮紅、皮膚紅疹及噁心想吐等症狀，還有些學生真的太不舒服了，在救護車上哭成一團。從學生產生的中毒反應研判，應屬於組織胺中毒，通常發生於誤食腐敗的海鮮類食品。據了解，兩所學校的營養午餐都是由河濱國小...
中國大陸今（民國100）年迄今已有河南、湖北、山東、安徽、江蘇等省共報告280多例因蜱蟲叮咬引起之發熱伴血小板減少綜合症（severe fever with thrombocytopenia syndrome, SFTS），並已有10餘人併發嚴重症狀死亡。蜱蟲主要棲息於野外環境，4～10月為活動季節，提醒當地台商及計畫前往探親或旅遊之民眾，應避免於草地、樹林等環境中長時間坐臥，並確實做好個人相關...
遊走健康與疾病之間，如何愈活愈健康許多人有種觀念：不生病就表示身體健康。除非察覺到自己身體有異樣或明顯不適，才會進一步就醫檢查，來瞭解本身的健康狀況。然而，許多疾病在早期發展階段通常無聲無息，一旦逐漸形成具體的疾病症兆，發現時卻錯過治療的關鍵時期。為掌握提早發現、及早治療的黃金良機，康聯預防醫學院長陳皇光醫師以多年對預防醫學之研究與臨床經驗，解釋什麼是常聽到的「亞健康」，做健康檢查對於我們身心健...
