特別企劃:感冒須知

咳不停是感冒還沒好?小心慢性咳嗽!醫示警:「超過●●週」別再拖

咳不停是感冒還沒好?小心慢性咳嗽!醫示警:「超過●●週」別再拖

咳嗽咳不停怎麼辦?秋天的燥熱最傷肺,容易引發咳嗽、咳痰等症狀。雖然咳嗽是人體的保護機制,但若持續超過4週需提高警覺,可能已成為「慢性咳嗽」。慢性咳嗽原因多元,許多人誤以為只是感冒未癒,因而延誤就醫。建議透過健檢及早檢查,快速釐清病因,才能守護呼吸道健康。

特別企劃:舒壓按摩

按摩滾筒該怎麼挑?揭密滾筒挑選3大關鍵:新手選擇「這硬度」滾筒

按摩滾筒該怎麼挑?揭密滾筒挑選3大關鍵:新手選擇「這硬度」滾筒

無論跑者、健身人或任何項目的運動咖,「按摩滾筒」可說是再熟悉不過「自我肌筋膜放鬆」(Self-Myofascial Release,SMR)工具,藉由自己體重的壓力,精準控制去刺激和放鬆肌筋膜,促進組織的再含水作用。《優活健康網》特摘此篇分享滾筒的挑選關鍵,到底該如何挑選呢?

有食譜》冬至進補吃什麼?中醫教你補腎:3步驟自製「黑豆杜仲茶」

有食譜》冬至進補吃什麼?中醫教你補腎:3步驟自製「黑豆杜仲茶」

每年冬天的12月21~23日前後,是一年一度的冬至。這一天白天最短,象徵「冬至一陽生」,意指冬至過後,陽氣逐漸回升,日照時間也隨之延長,在中醫觀點中,這是陰極轉陽的時節,因此正是補腎養陽、調養身體的好時機。中醫指出,此時節養生以護腎為首要,冬至進補應依不同體質來調整食材,避免上火。

韓整外權威提出音波能量新觀點 台灣醫師:高能量並非效果更好

韓整外權威提出音波能量新觀點 台灣醫師:高能量並非效果更好

近年,愛美人士多半都追求自然護膚的非手術性治療,使得修復期短的音波、電波療程成為醫美市場主流。音波發展多年,近日臺灣皮膚科醫學會年會醫界對「音波治療能量設定」出現熱烈討論,並顛覆過往高能量、低頻次的施打規劃。 韓國整形外科權威吳銘埈醫師於會中分享多年研究與臨床觀察,指出音波治療的作用關鍵,並非單純追求高能量或打得越深越好,而是取決於組織對能量刺激的反應方式。因此逐漸形成韓國「低能量、多次治療...

照顧桃園偏遠學童 工業界補助營養早餐

照顧桃園偏遠學童 工業界補助營養早餐

不讓桃園偏遠地區學童的健康打折,桃園縣的工業界捐贈13萬元給復興鄉義盛國小,協助100學年度學童營養早餐經費,讓偏遠山區部落的學生,能夠享用到營養早餐,期望能讓每個孩子能長得更健康,進而提高學習能力。 目前在各國小都有推動營養午餐,提供學生在校的營養所需,然而更多的家長忽略了學生的營養早餐,特別是桃園復興鄉偏遠山區部落的學生。義盛國小鄧秀蓁校長說復興鄉地區,單親、隔代,家長以務農或打零工維生...

迎接陸客自由行 新竹要求檳榔、回收業維護清潔

迎接陸客自由行 新竹要求檳榔、回收業維護清潔

為迎接即將上路的陸客自由行,新竹縣警局邀請縣內檳榔、回收業者,招開預防犯罪宣導與維護道路清潔會議,縣長邱鏡淳盼業者能愛護環境保持整潔,不隨意擺放廢棄物。縣長邱鏡淳表示,他到大陸辦公時,大陸人民向他表示對台灣檳榔十分好奇,如果有機會一定要買來品嘗,他認為這對檳榔業者而言也是一種經濟收益,但是當他經過芎林鄉時,發現檳榔業者佔用道路,並隨意丟棄垃圾,造成環境髒亂不美觀,他認為這會影響陸客對新竹縣的...

減塑毒有撇步 「5少5多」自我保健

減塑毒有撇步 「5少5多」自我保健

當民眾擔心塑化劑可能造成的危害時,最重要、最有效的做法就是:一、立即停止使用含塑化劑的食物、化妝品,二、養成多吃蔬果、多喝開水、多運動的習慣,加速將塑化劑排出!衛生相關單位提醒,孕婦、幼童、青少年以及育齡的男女性應特別注意避免塑化劑危害,尤其是孕婦與幼童。 衛生相關單位提出「5少5多」的減塑撇步,呼籲民眾採取正確的日常自我保健: 1.少塑膠: (1).少喝市售塑膠杯裝的飲料,儘量使用不銹鋼杯...

常用耳機聽MP3、處噪音環境 醫師:易引發耳鳴

常用耳機聽MP3、處噪音環境 醫師:易引發耳鳴

耳鳴是指耳朵聽到外界沒有的聲音,是因內耳病變所引起,有耳鳴的民眾在日常生活無法集中精神,甚至睡眠也受影響。北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信表示,「引發耳鳴的原因很多,包括音響外傷,如長期使用MP3、或生活壓力等。」耳是指耳朵在沒有外來聲音的刺激下,自己卻感受到有噪音的感覺,可能是從耳部或頭部聽到的聲響。根據統計,耳鳴患者約佔耳科門診病患的十分之一,有耳鳴者日常生活影響甚大,造成身心疲乏。李...

防治登革熱 高市加強拆除孳生病媒蚊空屋

防治登革熱 高市加強拆除孳生病媒蚊空屋

為防治登革熱,高雄市要求相關單位對有孳生病媒蚊之虞的空屋或空地的處理必須提出處理流程,如果有孳生細菌之疑慮將要求拆除,並且研擬屋主分期支付市府代為履行之拆除費用。六月病媒蚊密度調查結果顯示,高雄市布氏指數三級以上里別明顯增加,因此針對汽車修護場、水溝、港埠、建築工地等重要列管場所陸續展開調查,並由各區公所函文通知各空屋空地所有人改善。 高雄市近20週均無登革熱本土病例,隨著雨季來臨,一旦積水...

放暑假要幹啥? 小胖們一起來減重吧!

放暑假要幹啥? 小胖們一起來減重吧!

胖胖兒童愈來愈多,健康很容易提前拉警報!國立陽明大學附設醫院今年暑假再度推出「兒童減重夏令營」,希望幫助胖弟胖妹透過營養及運動,有效甩掉身上的贅肉,保有一身健康又苗條的身材。 陽明大學附設醫院指出,不論是為了身體健康或外觀美麗,減肥儼然成為大家共同的話題。根據調查顯示,肥胖兒童死亡率高於一般人,而且容易罹患心血管、糖尿病、痛風及高脂等疾病。為了下一代的健康,希望健康體位從小做起,教導下一代正...

炎熱滋生細菌 南市警告飲水安全

炎熱滋生細菌 南市警告飲水安全

炎炎夏日,提供細菌孳生溫床。台南市環保局長張皇珍呼籲飲用水設備,每月至少應自行或委託維護一次,比如是更換、清洗濾心、濾材或濾料、消毒機台、管線或其他維護,同時每隔3個月應委託環保署許可之環境檢驗測定機構檢驗處理後的水質狀況,以提升飲用水的品質,確保市民飲用水的安全。 台南市轄區有南化、烏山頭、鏡面、白河水庫,提供潔淨的民生用水,供給市民食、衣、住、行所需,為保障市民用水安全,台南市環保局每月...

中職明星賽投票球迷踴躍 盛況空前

中職明星賽投票球迷踴躍 盛況空前

2011中華職棒紅白明星對抗賽投票熱烈展開,至20日為止,總得票數正式超過800萬票,盛況空前,有8位明星得票數破20萬,「火哥」張建銘成為白隊首位破20萬票的明星,但高國慶、劉芙豪、陳鏞基及張泰山緊追在後,白隊人氣王的戰爭相當激烈,可能要戰到最後一刻才能見分曉。從5月24日開始到6月20日為止,紅白明星賽總得票數破800萬,平均一天有高達近28萬5715人次來票選明星賽,明星賽的投票空前踴...

不敢張口笑嗎? 佐藤麻衣公開變美秘辛

不敢張口笑嗎? 佐藤麻衣公開變美秘辛

已出道11年的佐藤麻衣,清新甜美的形象擄獲許多粉絲的心,身穿一襲露肩雪紡小洋裝現身記者會,不僅多了幾分成熟的嫵媚,她以一貫親切的招牌笑容,大秀整齊白皙的美齒,還公開分享偷偷變美的小秘密。即使擁有天使般臉孔,因為身為公眾人物,麻衣對自身要求相當嚴格,她說,過去因左側齒列稀疏有縫,每每面對鏡頭都無法自然微笑,久而久之也習慣只露出右側笑容來遮掩牙齒缺陷。為了不讓牙齒美觀問題限制鏡頭角度,於是決定在...

跳躍動作多 足球員、籃球員當心「跳躍膝」!

跳躍動作多 足球員、籃球員當心「跳躍膝」!

許多運動選手都歷經過運動傷害,如何自我保護是重要課題,運動傷害「跳躍膝」就是常見的一種;根據研究,在足球選手當中,每40人就有1人因「跳躍膝」而不能參賽或練球。造成「跳躍膝」的主因為經常性的跳躍動作,髕骨肌腱在身體跳躍時承受很大的壓力,加上很頻繁的跳躍動作,肌腱就會因使用過度發炎,「跳躍膝」又叫做髕骨肌腱炎。根據國外運動醫學研究,記錄超過2000名歐洲足球選手中,近10年間,球隊醫生與訓練員...

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