特別企劃:美滿婚姻

美滿婚姻是一起「睡」出來的!研究揭「這種睡姿」能提升夫妻感情

美滿婚姻是一起「睡」出來的!研究揭「這種睡姿」能提升夫妻感情

英國赫特福德郡大學心理學家李察.韋斯曼(Richard Wiseman)進行一項實驗,要求超過 1000人描述他們喜歡的睡姿,並評估他們的個性和關係的品質。研究發現睡覺時互相依偎的夫妻,感覺婚姻幸福美滿的機率在94%,睡覺各睡各的、沒有交流的夫妻,對婚姻的滿意度只有68%。《優活健康網》特摘此篇,究竟夫妻該不該分房睡?分房睡真的會影響感情嗎?以下3種方法自測婚姻是否拉警報!

特別企劃:肌肉拉傷

運動後「肌肉拉傷」怎麼吃?健身專家列「5大營養素」快速修復肌肉

運動後「肌肉拉傷」怎麼吃?健身專家列「5大營養素」快速修復肌肉

無論是肌腱傷害或是肌肉拉傷或是骨頭受損,人體都必須經過一段時間才能回復到健康的狀況,但是在幫助人體受傷恢復的同時,不單單只要靠休息來恢復,搭配飲食也是非常重要的一個環節。《優活健康網》特摘此篇,由美國知名營養學家和健身專家Liz Applegate列出「5大營養素」快速修復受傷的身體。

「龍葵」能預防乾眼症?研究揭「烏甜仔菜」含1成分:幫助眼睛保濕

「龍葵」能預防乾眼症?研究揭「烏甜仔菜」含1成分:幫助眼睛保濕

不少民眾有乾眼症,特別是在密閉空間或機艙內不舒服,醫生建議民眾減少身處乾燥環境,以人工淚液增加溼度等,而醫學研究也顯示,俗稱的「烏甜仔菜」的龍葵富含甜菜鹼,對眼球溼潤與角膜保護有助益。《優活健康網》特摘此篇分享龍葵的功效,可以調節滲透壓,對眼球保溼有助益。

漱口水用在刷牙前還刷牙後?醫揭「3大錯誤迷思」教你正確清潔順序

漱口水用在刷牙前還刷牙後?醫揭「3大錯誤迷思」教你正確清潔順序

為了讓口腔清潔、口氣清新,許多人會使用漱口水來清潔口腔,但也有不少人在使用漱口水後依然口腔衛生不良,為什麼呢?《優活健康網》特摘此篇,牙醫師提醒,錯誤使用漱口水「3大迷思」需要釐清,不僅用完漱口水不能再用清水漱口,甚至太常使用漱口水也會傷害口腔健康。

選購年節產品 請確認包裝完整的食品,以免苯甲酸中毒!

選購年節產品 請確認包裝完整的食品,以免苯甲酸中毒!

臺北市政府衛生局繼 1 月 17 日發布第二波年節食品檢驗結果,日前再發布第三波檢驗結果,此次共計抽驗 220 件,其中不合格率達12.73%(包裝:4.65%;散裝:14.69%);另針對43 件完整包裝產品檢查標示,不符合率有11.63%。不符規定之產品該局皆已通知販售商及進貨端業者立即下架,經追查產品來源為外縣市者,該局已移請所轄縣市衛生局辦理,另外來源屬本市者,經調查確認違規業者後,...

晚期肺腺癌化療 仍可兼顧生活品質

晚期肺腺癌化療 仍可兼顧生活品質

年約60歲的黃女士(化名),9個月前因聲音沙啞而前往求診,不料意外得知罹患晚期肺腺癌(三B期),且左上肺已存有4公分的腫瘤,並合併左側縱隔腔淋巴結轉移,由於淋巴結壓迫左側反喉神經,因此造成左側聲帶麻痺沙啞。目前黃女士以白金類搭配第三代化療藥物進行治療,其副作用輕微,黃女士於治療過程中仍能維持良好的生活品質。肺癌為國人癌症死因之首,約佔所有癌症死亡人數的20%,台灣每年約有9,000名新診斷的...

圍爐火鍋食材湯底新選擇 高血壓患者忌雞湯塊湯底

圍爐火鍋食材湯底新選擇 高血壓患者忌雞湯塊湯底

農曆過年即將到來,在這年節期間是返鄉團聚的重要時刻,而圍爐火鍋更是年節期間不可或缺的必備佳餚。奇美醫學中心營養師賀智瑢表示,傳統圍爐火鍋的食材琳瑯滿目,包含甜不辣、豬血糕、各式火鍋料、肉類、海鮮類與當季蔬菜等,其湯底是經由大骨熬煮,為了方便性,民眾會直接添加高湯塊,甚至使用半成品的酸菜白肉、韓式泡菜等口味的湯底來增添風味。而醃製品的酸菜、泡菜與高湯塊含有過高的鈉含量,各式火鍋料與甜不辣等加工...

遠離癌症威脅 癌症資源中心給你靠!

遠離癌症威脅 癌症資源中心給你靠!

為了讓癌症病友及家屬擁有一個快速、簡易,暢通的直接服務窗口與空間,臺北市立聯合醫院仁愛院區於99年12月1日,由院長劉秀雯、醫務長蕭勝煌、王鐘貴及癌症防治研究中心主任林哲斌,邀請中華民國癌症希望協會秘書長蘇連櫻、中華民國乳癌協會理事長孫蘭玉、台灣癌症全人關懷基金會執行秘書王黎月,共同為「癌症資源中心」開幕揭牌,擴大服務各類癌症病友,會中同時並邀請藝人楊少文病友分享其罹患癌症心路歷程,提供癌症...

拒當美容鐵面人!超自然醫美新技術搶救肌膚早衰現象

拒當美容鐵面人!超自然醫美新技術搶救肌膚早衰現象

現代人生活腳步快速,早衰現象也跟著提早逼近,皮膚美容專科趙彥宇醫師指出,衰老現象早已不再只是45歲以上民眾才會擔心的衰老問題,由於現代人忙碌的工作型態,致使長時間面對電腦、工時過長及壓力過大的白領族群,提早出現生理的衰老、體力的衰退及心理的衰弱現象,由於上述的早衰現象皆會影響臉上的「面子問題」,提醒愛美的民眾千萬不可輕忽可能導致皮膚老化或鬆弛的種種潛在危險因子。女性最害怕的早衰危機究竟為何?根據...

小心!花大錢,買到「假」燕窩

小心!花大錢,買到「假」燕窩

為瞭解市售即食燕窩產品是否摻加其他成分而未誠實標示,北市衛生局特別進行專案抽驗計畫,檢驗方式更有別以往,除分析燕窩醣蛋白含量外,首次增加「動物性成分-豬基因分析」以及「固形物含量(公克/瓶)」之檢驗,本專案共計抽驗15件產品,調查結果全部未檢出豬成分。另外,15件燕窩產品醣蛋白含量之比值介於0.49~3.22、固形物含量(g/瓶)介於0.93公克~50.72公克,產品成分無安全疑慮,今年市售...

圓一個弱勢孩童的心願!-弱勢家庭年終圍爐活動溫馨登場

圓一個弱勢孩童的心願!-弱勢家庭年終圍爐活動溫馨登場

農曆新年即將來臨,每個人無不盼望著和家人團圓一起熱騰騰地圍爐,孩子們更是期待新衣服及壓歲錢;然而對許多弱勢家庭來說,卻沒有這份喜悅,她們面臨暴力的侵襲、單親的無助或經濟的匱乏,這些媽媽與孩子們雖也期盼能過個溫馨的好年,但是有些婦女卻連家也回不得。現代婦女基金會執行長姚淑文表示:「許多受暴婦女逃離先生後,怕先生回娘家鬧事,過年時連娘家都不敢回,如果又是經濟弱勢,年關更是難過,甚至連孩子的壓歲錢...

大吃大喝小心樂極生悲 避免消化系統疾病醫師有小撇步!

大吃大喝小心樂極生悲 避免消化系統疾病醫師有小撇步!

春節期間是全家和樂團圓的日子,然而,每年總有一些病患因為疾病發作,不但無法在家安享團聚的溫馨,還必須被家人們勞師動眾地送來醫院急診室報到!事實上,過年期間到急診室就診的病患當中,因為消化系統疾病就診的占了相當大的比例。腸胃疾病本來就與食物有密切關係,如果能注意飲食衛生與避免過量飲食及過量飲酒,應該可以避免許多消化道疾病的發生,也能減少過年期間急診室人滿為患或醫護人員疲於奔命的現象。所以,奇美...

過年飲食要注意!多吃海帶、香菇、玉米可助降脂

過年飲食要注意!多吃海帶、香菇、玉米可助降脂

過年大吃大喝,容易引發高血脂症,嘉義醫院中醫師蔡郁玟表示,年菜中加入洋蔥、海帶、香菇、葱、大蒜、芹菜、辣椒、黃瓜、茄子、玉米、豆腐等食材,都助於降低血脂,佐料中加入醋、檸檬、蕃茄,也有類似的功效。嘉義醫院中醫師蔡郁玟指出,高血脂會引起高血壓,嚴重時患者可能中風或心血管阻塞,過年期間民眾往往吃太好,又要熬夜守歲、打牌,四處遊玩,搞得身體疲憊,有高血脂症(血中膽固醇、三酸肝油酯超過...

該如何中止異位性皮膚炎的惡性循環 對症下藥最重要!

該如何中止異位性皮膚炎的惡性循環 對症下藥最重要!

異位性皮膚炎患者在近幾年有全球性逐漸增加流行率現象,利用健保局資料庫檢視,其盛行率可能高達人口的6.7%。臺北市立聯合醫院和平院區皮膚科主治醫師劉怡伶指出,異位性皮膚炎在臨床上具有反覆再發性,濕疹樣皮疹變化為其診斷基礎。發病機轉可能有三種重要途徑:皮膚表面保護性障礙層功能不佳,容易受到外界因素刺激,引起發炎現象,可能同時為乾性皮膚或有魚鱗癬。免疫調解功能異常,當受外界物質如塵、螨...

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