特別企劃:黃金老年

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。

特別企劃:瘦身秘訣

不只開刀後要補充營養!醫揭「圍手術期」營養照護:防肌少症加速康復

不只開刀後要補充營養!醫揭「圍手術期」營養照護:防肌少症加速康復

許多人以為手術後再補充營養即可,但臨床發現,若患者在術前體能與營養狀態不足,往往會影響術後恢復,甚至使復原過程更加辛苦,因此營養管理不僅限於術後,而應從術前即開始重視。醫師建議,當術後評估可進食時,應把握補充營養的時機,並遵循「高蛋白、適量熱量」的原則。

女童洗澡「膝蓋腫一塊」竟罹血癌!營養師授「抗癌巧達濃湯」幫補血

女童洗澡「膝蓋腫一塊」竟罹血癌!營養師授「抗癌巧達濃湯」幫補血

一名10歲女童在1歲半時確診急性骨髓性白血病(AML),治療長達1年,期間因副作用導致食慾不振,所幸在營養師協助下,逐步穩定營養狀態。媽媽表示,孩子原本無明顯不適,僅因洗澡時發現膝蓋腫脹而就醫,最後卻確診俗稱血癌的白血病。營養師指出,若確診6個月內透過營養介入恢復體重,5年存活率可大幅提升,更推薦獨家「糙級巧達濃湯」食譜,改善癌童營養吸收情形。

吃醋加洋蔥能減肥? 均衡飲食+運動才是良方

吃醋加洋蔥能減肥? 均衡飲食+運動才是良方

大陸的健康網站報導,使用醋加洋蔥的自然減肥法,可幫助燃燒體內多餘的脂肪、防止脂肪堆積,不用節食和運動就能有效瘦身,而醋加黑豆不僅能減肥,還能養顏美容。對此說法,新店耕莘醫院營養師黃美智表示,沒有這回事,這應是聳動的網路謠言,減肥最佳方式不外乎就是均衡飲食和運動。大陸網站指出,許多減肥者都認同吃醋減肥,但若加入洋蔥,效果更為顯著,因洋蔥的纖維豐富可促進大腸蠕動,黑豆加入糙米醋可改善便秘和皮膚狀...

異位性皮膚炎癢到受不了嗎? 應首重保濕避免過度清潔

異位性皮膚炎癢到受不了嗎? 應首重保濕避免過度清潔

每逢季節交替的時候,許多人因此出現感冒、類流感症狀,但對於異位性皮膚炎患者而言,這時皮膚出現紅腫發癢的情形卻更難以忍受!台北醫學院附設醫院皮膚科蔡秀欣醫師表示,當異位性皮膚炎發作時應首重保濕,平時可用乳液擦拭或使用專用的清潔用品,並應避免過度清潔使身體變得太乾燥而更不舒服。

只能生活在陰暗裡... 「陽光」是罕病「紫質症」的致命傷

只能生活在陰暗裡... 「陽光」是罕病「紫質症」的致命傷

根據英國「每日郵報」(Mail Online)報導,英國一名6歲女童因罹患罕見疾病「紫質症」(Porphyria)只要一受到陽光照射,全身肌膚就會開始膨脹、發痛。也就是說她沒辦法像正常的小孩一樣在太陽底下玩耍,只能在晚上或陰雨天的時候走出戶外透透氣,這種形同「吸血鬼」般的生活方式,卻也是她唯一能保命的方法。

阿米巴角膜炎專用藥只能殺蟲 角膜移植才能恢復視力

阿米巴角膜炎專用藥只能殺蟲 角膜移植才能恢復視力

一名國中女學生游泳後眼睛腫得睜不開,就診發現感染阿米巴角膜炎,但醫生卻告訴她,國內沒有專用藥,要向國外訂購,女學生的父親害怕因此耽誤黃金治療期,造成女兒失明。新光醫院眼科主治醫師林惠真表示,國內的確沒有阿米巴角膜炎的專用藥,不過在等候國外藥物送達前,可先用抗生素來控制病情,而所謂的專用藥只能將蟲殺死,無法修復感染後嚴重受損的角膜以及遭影響的視力,因此仍必須做角膜移植手術才能恢復視力。

青春期敏感易怒常被誤認為「叛逆」 應盡速輔導防自殺

青春期敏感易怒常被誤認為「叛逆」 應盡速輔導防自殺

據衛生署統計,自殺為15至24歲的三大死因之一,且青少年自殺比例不斷增加。馬偕醫院精神科主治醫師臧汝芬表示,青少年自殺人數之所以越來越多,原因在於青少年自殺的前兆與一般人不同,旁人不易察覺,常誤以為其言行舉止只是青春期的叛逆現象。建議老師或家長若對青少年的行為有疑慮,一定要讓孩子至醫院看診,由醫生做專業判斷和輔導、治療。

寶寶身體健康嗎? 「睡眠品質」是重要指標!

寶寶身體健康嗎? 「睡眠品質」是重要指標!

俗話說「嬰仔嬰嬰睏,一瞑大一寸」,但如果寶寶經常在夜裡驚醒睡不好覺,家長們可得當心這可能是寶寶健康出問題的警訊!署立雙和醫院小兒部主任郭雲鼎指出,嬰兒不會用言語表達身體不舒服,但卻可以從「睡眠品質」看出一些端倪,像是睡覺時弓著身子可能是肚子不舒服;頻頻翻身、呼吸急促則要當心是睡眠呼吸中止症作怪。

糖尿病患享受美食 把握三低一高原則

糖尿病患享受美食 把握三低一高原則

65歲的吳先生患有第2型糖尿病,約五年卻從未接受過任何降血糖藥物治療;因為他認為「少吃澱粉類、大量運動可以提高胰島素敏感度」就可以有效性控制血糖。但是偏高的血糖數據卻不斷告訴他-這是錯誤的;直到有一天,吳先生與太太到署立台中醫院做健檢時經過營養師門診門口,吳先生說,「我進去問一下營養師,為什麼我已經如此注意飲食和大量運動了,血糖還是降不下來?」沒想到這一走進去,吳先生的人生從此變成彩色的。台...

乾癬不會傳染 病友走出來

乾癬不會傳染 病友走出來

對於慢性不易痊癒的疾病,最大的幫忙的是醫生嗎?不對,最大的幫忙主要來自病人自己、家人以及病友間的互相支持。乾癬,坊間有稱作「牛皮癬」,大陸的通稱則是「銀屑病」,這是因為皮膚病灶會不斷出現銀白色的脫屑而得名。據估計,乾癬約佔台灣人口的0.5%(約11萬),由於病灶外表有紅色斑塊及脫屑,容易引起周遭人異樣的眼光。雖然乾癬不會傳染,但由於許多人並不了解,常常對這些病友退避三舍,造成病友在社會上的隔...

注意骨齡與早睡 青少年生長關鍵

注意骨齡與早睡 青少年生長關鍵

為什麼有人長得快,有的人生長停滯呢?開業診所副院長丁綺文指出,因為生長有關鍵期,長高的秘訣,就在掌握時機。每年的生長時機,需要靠著評估骨齡來預測,骨齡檢查很簡單,照一張左手掌X光片即可判讀。每天的生長時機,可以經由早睡來促進。根據調查,發現最常見的兩大疏忽,就是錯過「骨齡」與錯過「早睡」。調查100位9歲至16歲青春期少年男女,第一次照X光評估骨齡的年紀,高達40%已經錯過所謂「黃金年」的快...

脖子酸痛、手腳麻 小心頸脊髓病變

脖子酸痛、手腳麻 小心頸脊髓病變

30歲吳先生手麻腳麻,以為單純落枕,輾轉至國泰醫院就醫發現竟是頸脊髓病變,雖然開刀過後麻感緩解許多,但因神經傷害已造成,現在疲勞時雙腳仍偶會不自主抖動。吳先生從事食品工作,平時身體很好沒什麼不舒服,去年1月開始脖子酸痛、手腳麻感,以為落枕或因工作時搓揉麵糰太用力,休息一下即可,但某天症狀越來越嚴重,至住家附近醫院求醫,醫師也認為可能落枕或姿勢不良造成,服藥即可。2個月後,吳先生雙腳愈來愈沒力...

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