上班天天吃外食，你吃得健康嗎？小心肥胖和代謝問題悄悄上身！一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現，現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知，包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響，甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告，若飲食營養不均衡，可能會進一步引發代謝疾病，如糖尿病、三高、心血管疾病等。
特別企劃：外食健康
特別企劃：乳品選擇
近年來的健康風氣盛行，再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分，衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎？調味乳成分有什麼？《優活健康網》特選此篇，這次讓營養師解析，調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別，且也沒有食安問題，但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。
時序進入夏日，又適逢梅雨季，天氣潮溼又悶熱，常常會感覺體內被熱氣及溼氣悶住，散不出去，「禪居食堂」端出「綠豆南瓜湯」，有助清熱解暑、降壓降脂，是許多營養師推薦的夏日聖品，從小滿吃到夏至時節都很適合。《優活健康網》特摘此篇分享綠豆南瓜湯的食譜。
民主剛果、烏干達爆伊波拉疫情，世衛已列為國際公衛緊急事件。台灣專家提醒，這次是罕見病毒株，雖台灣無直飛班機，但政府應嚴密監控從非洲出發、經他國轉機抵台的旅客；當發現有發燒、出血等情況，甚至應考慮隔離，確保邊境防疫無遺漏，以應對這波變種病毒的威脅。
乳癌長年居女性癌症首位，但乳癌初期幾乎沒有症狀，也不會疼痛，多半的乳癌症人都是在觸摸到乳房腫塊後才察覺，一發現可能已經是2期以上，因此，定期乳房自我檢查格外重要。《優活健康網》特別整理3種乳房自我檢查方法，以及公費、自費乳癌篩檢費用及適用對象，教你正確選擇適合自己的乳房篩檢方式，才能及早揪出乳癌前兆早期治療。
一名74歲老婦除草時，疑似有異物噴濺致右眼，導致右眼紅腫、異物感嚴重1個禮拜，前往北市聯醫眼科就醫時視力仍有0.8，而右眼角膜呈現微孢子蟲感染病灶。後續，醫師給予經驗性抗生素眼藥水治療，隨後進展至基質性角膜炎，使用抗黴菌眼藥水治療，目前恢復良好。
56歲楊先生是一位貨車駕駛，3～4年前開始感覺頻尿，後來出現尿急感，嚴重時開車8小時得找廁所20多趟，每小時就3次尿急，讓他無法專心工作，晚上也因夜尿症狀影響睡眠，讓他日常生活深受困擾，就醫確診為「膀胱過動症」，曾接受過口服藥、肉毒桿菌、開刀等，效果皆不理想，最後經泌尿科醫師建議，接受「脛神經刺激術」，有效降低約三分之二的急尿症狀。
寶寶常常皺眉、嘟嘴、扁嘴是不開心嗎？新手爸媽常搞不清楚嬰幼兒的表情、動作是想表達什麼意思？又怕誤讀意思造成小孩哭鬧，常常搞得手忙腳亂！《優活健康網》特摘此篇，解析寶寶的表情到底有什麼意義？什麼時候表情才開始有意義？幫助爸媽更加了解小寶寶的需求和情緒反應。
伴侶「過度監控」讓你喘不過氣嗎？那你可能要好好檢視你們的關係！「窒息的愛」通常是指一個人對另一個人的愛過於強烈、過度依賴，而導致對方感到無法自由呼吸、感到壓迫和束縛的現象。這樣的愛通常會造成兩人關係的不平等，甚至會對兩人的心理健康帶來負面的影響。
運動有許多好處，除了能改善胰島素阻抗性，幫忙控制體重之外，還能讓我們保持身體健康，幫助身體提高免疫力，對抗侵入體內的細菌和病毒。研究結果曾經顯示，如果女性每天都走路個半小時，1年後比上不運動的女性來說，血液之中負責對抗細菌病毒的白血球功能會比較好，平均感冒次數只有不運動者的一半⋯
許多人早上起床，常感覺昏昏沉沉，習慣來杯咖啡醒腦，或者到了下午，就會感覺睡意襲來、精神不濟，甚至因為壓力大，常出現頭痛困擾，此時該如何提振精神呢？《優活健康網》特摘此篇，分享由芳療專家所推薦的「敲頭功」2步驟有效醒腦，並透過常見穴位按摩法，教民眾上班久坐時不妨隨手按摩，幫助遠離日常頭痛、注意力不集中問題。
隨著醫療型態的進步，癌症患者也能透過新療程模式，免於奔波醫院與家裡兩地，特別是癌症患者所需的營養補給，也有更彈性的居家照護方式；這樣的型態不僅讓病患與家人減少身心壓力、提升生活品質，病患也能避免到院感染的機會。
1歲半小女孩小融，近日高燒伴隨嚴重鼻塞，甚至常咳到吐，嘔吐物中還帶有像似痰的黏液，連續發燒4天後，家人發現小融食慾跟活動力明顯下降，呼吸明顯費力且偏快，於是緊急就醫。小兒科醫師檢查發現，雙側肺部有痰音及喘鳴咻咻聲，胸部X光也顯示雙側下肺發炎，抽血報告發炎指數及白血球數量都上升，判斷是罹患最近流行的「呼吸道融合病毒」。
躺在床上滑手機，突然頸後傳來一陣陣疼痛，酸麻感不僅蔓延至頭部，甚至肩膀、手腳也感到麻木，小心是困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」上身！什麼是「枕神經疼痛」？這種疼痛與頭痛伴隨的頸部疼痛有何關聯？有哪些因素可能導致？神經外科醫師提醒，治療疼痛只是治標，從生活習慣根治才是康復之道。
