特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

越早退休越早衰老?國衛院最新研究:「這年齡」前離開職場最傷身

越早退休越早衰老?國衛院最新研究:「這年齡」前離開職場最傷身

許多上班族都想提早退休,但國衛院一項研究卻發現,提早退休者身體衰弱速度加快,且愈早退,退化情況更為明顯,若提早在55歲之前退休,則衰弱程度遠高於仍在職者,且「早退」男性的「早衰」狀況更為嚴重。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究,民眾可以評估適合的退休年齡。

吃什麼蔬菜瘦最快?「最強燃脂蔬菜」3日青花菜苗:當沙拉吃效果最好

吃什麼蔬菜瘦最快?「最強燃脂蔬菜」3日青花菜苗:當沙拉吃效果最好

吃什麼蔬菜瘦最快?「三日苗」這種發芽僅3天的青花椰菜幼苗,被譽為「最強減脂蔬菜」,富含超高濃度的蘿蔔硫素,不僅抗氧化力是兒茶素的1,000倍,更能有效燃脂、清除毒素、改善腸道環境。雖其營養密度驚人,熱量卻極低,堪稱天然燃脂神器,想瘦身,先從認識三日苗開始。

拿果汁、茶來配藥? 推動老人正確用藥觀念刻不容緩

拿果汁、茶來配藥? 推動老人正確用藥觀念刻不容緩

「藥冰在冰箱比較好?」、「良藥苦口,拿果汁或汽水來配?」民眾錯誤的用藥觀念,容易影響用藥安全。大林慈濟醫院藥劑科以雲嘉地區「老人族群正確用藥教育」為主要訴求,推廣用藥安全衛教,獲選為100年南區正確用藥教育資源中心。行政院衛生署為提供民眾正確用藥資訊,特與經國管理暨健康學院共同籌劃辦理,成立北、中、南、東四區「正確用藥教育資源中心」,與各地區的社區醫療群(包括醫療院所、社區藥局)及健康促進學...

新竹市推減重、喝開水運動 盼打造樂活新城市

新竹市推減重、喝開水運動 盼打造樂活新城市

健康100全民一起來,目前新竹市正積極推動減重活動,己達到減重12600公斤,仍在持續中。為此,特別以新竹風兒為造型訂製一座名為「樂活寶寶」,使用LED燈跑馬方式以利宣導衛生局健康促進相關議題,象徵朝向永續健康生活的發展型態及對環境的友善發展。 新竹市衛生局於18日上午在新竹市政府大廳舉辦樂活寶寶揭幕儀式暨推行喝白開水運動記者會,會中由衛生局長姚克武舉行樂活寶寶揭幕儀式,並邀請本市參與多喝白...

楊志良至苗栗縣施打流感疫苗 籲踴躍接種防流感上身

楊志良至苗栗縣施打流感疫苗 籲踴躍接種防流感上身

流感疫苗接種已如火如荼進行中,苗栗縣老人人口數約為75,028人,目前僅施打約20,692人,為呼籲苗栗縣鄉親踴躍施打流感疫苗,前衛生署署長楊志良教授特至苗栗縣獻出他符合年齡來的第一針流感疫苗接種。 前衛生署長楊志良應苗栗縣政府衛生局及育達商業大學邀請,於18日前來進行「二代健保及長期照顧規劃」之專題演講。楊志良在擔任衛生署長期間是第一代及第二代健保制度重要的推手,也是被譽為全台灣...

風災、核災傷害大 各國專家分享災難醫衛救助經驗

風災、核災傷害大 各國專家分享災難醫衛救助經驗

「2011臺灣健康論壇」18日就「重大健康災難(Major Health Disasters)議題」,藉由各國講者分享其面對災難的醫衛救助經驗,及與會來賓熱烈的交流討論,提供各國未來籌劃緊急應變措施的考量。18日由美國杜蘭大學知名公共衛生專家Ted Chen幽默的開場揭開序幕。世界公衛聯盟理事長Ulrich Laaser教授比較十七世紀至今,主要國家諸如美國、歐盟等隨著武裝衝突增加及國防經費...

影音/長時間用腦 腦力衰退事倍功半

影音/長時間用腦 腦力衰退事倍功半

從事平面設計,才32歲的黃小姐,每天工作超過10小時,有時週末還得加班,每天睡眠時間只有4小時,最近她發現記憶力越來越差,常忘記主管交辦的事情,甚至還有遲交設計圖的狀況。其實像黃小姐這樣情況的人還真不少。根據一項調查發現,台灣上班族平均每天上班10小時,每週工時超過50小時,就有五成九;此外調查還發現,台灣中學生用腦過度也相當嚴重,有八成八的中學生,上課加補習,平均每天9小時,每週上課43小...

影音/收養家庭逐年減 女寶寶受歡迎

影音/收養家庭逐年減 女寶寶受歡迎

看到新玩具小胖會露出好奇的模樣,看到陌生人小胖也會怕生哇哇大哭,他就像一般的孩子一樣可愛。未成年的未婚媽媽生下小胖後無力扶養,現在小胖已經一歲三個月,住在保母家等待收養家庭。不過兒福聯盟發現,現在男寶寶反而沒有女寶寶吃香。過去重男輕女的觀念,現在已經被顛覆,目前等待被收養的孩子男寶寶比女寶寶還多。而且95年到98年,想收養女孩的比例是五成三、比男孩四成七還高,去年更明顯,選女孩比例將近六成。...

台灣女性更年期後 要注意三高問題

台灣女性更年期後 要注意三高問題

依據衛生署國民健康局於2007年委託進行之「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果,50歲之前女性的高血壓、高血糖及高血脂發生率普遍低於同年齡層的男性,但值得注意的是女性在更年期後,三高發生的比率大於男性,顯示女性更年期後,三高是一個不能輕忽之健康議題。除了三高,腹部肥胖亦是更年期後女性必須注意的健康議題!依據調查結果,20歲以上成人腹部肥胖(男性腰圍90公分,女性腰圍80公分)...

子宮外孕症狀千變萬化 孕婦要當心

子宮外孕症狀千變萬化 孕婦要當心

最近半年中山醫院接獲三名孕婦接受人工生殖打排卵針,結果雙胞胎一個在正常子宮內,另一個卻在輸卵管。過去這種案例相當罕見,最近卻有增加趨勢。台北中山醫院婦產科醫師陳福民說,孕婦在懷孕時若有任何不正常腹痛及月經變化時,應該去看婦產科醫師,並依照醫囑追蹤。陳福民醫師說,目前超音波、驗孕技術及腹腔鏡手術進步後,婦產科醫師已有能力在孕婦早期診斷子宮外孕,不過隨著生殖醫學發達,讓本來不孕者也可以懷孕,反而...

機械式血栓移除系統讓血管暢通 搶救腦中風

機械式血栓移除系統讓血管暢通 搶救腦中風

台北榮總放射線部神經放射線科鄧木火主治醫師表示,時間等於救腦機會,腦動脈阻塞後之幾個小時內,中風壞死區域會隨時間而增加,神經學缺損也漸加重。急性缺血性腦中風愈早開始打通阻塞之動脈,最後留下之神經缺陷會越少。因此一旦疑似中風,應分秒必爭地緊急到醫院。對動脈阻塞導致之急性中風可以使用靜脈內注射溶栓劑rt-PA治療 (溶栓治療)或由動脈放導管做介入治療。由動脈放導管做介入治療包括由動脈導管注入溶栓...

健康不平等? 近年來臺灣有縮小趨勢

健康不平等? 近年來臺灣有縮小趨勢

日前公衛學者公布臺東縣比臺北市平均餘命短8.5歲,引起社會關注。國民健康局在17日衛生署舉辦的「臺灣健康論壇」中,報告臺灣健康不平等狀況的分析與對策,提出了更詳盡的統計結果。國民健康局指出,與其他國家一樣,臺灣在不同地區、不同族群與不同社經階層之間,也存在健康不平等的現象;世界衛生組織健康不平等委員會的主席馬默爵士(Michael Marmot)稱之為「健康的社會落差」)(social gr...

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