特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

越早退休越早衰老?國衛院最新研究:「這年齡」前離開職場最傷身

越早退休越早衰老?國衛院最新研究:「這年齡」前離開職場最傷身

許多上班族都想提早退休,但國衛院一項研究卻發現,提早退休者身體衰弱速度加快,且愈早退,退化情況更為明顯,若提早在55歲之前退休,則衰弱程度遠高於仍在職者,且「早退」男性的「早衰」狀況更為嚴重。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究,民眾可以評估適合的退休年齡。

吃什麼蔬菜瘦最快?「最強燃脂蔬菜」3日青花菜苗:當沙拉吃效果最好

吃什麼蔬菜瘦最快?「最強燃脂蔬菜」3日青花菜苗:當沙拉吃效果最好

吃什麼蔬菜瘦最快?「三日苗」這種發芽僅3天的青花椰菜幼苗,被譽為「最強減脂蔬菜」,富含超高濃度的蘿蔔硫素,不僅抗氧化力是兒茶素的1,000倍,更能有效燃脂、清除毒素、改善腸道環境。雖其營養密度驚人,熱量卻極低,堪稱天然燃脂神器,想瘦身,先從認識三日苗開始。

吃綜合感冒藥防症狀加重? 藥師:錯誤觀念!

吃綜合感冒藥防症狀加重? 藥師:錯誤觀念!

大部分的民眾在感冒初期,通常都只出現單一感冒症狀,像是頭痛、喉嚨痛或流鼻水,這時候許多人會到藥局買綜合感冒藥吃,因為很多人認為雖然沒有其他感冒症狀,但是吃綜合感冒藥可以預防其他症狀的出現。對此台北慈濟醫院藥劑科主任吳大圩表示,感冒藥不能預防感冒,只有緩解感冒症狀的作用,感冒初期若只出現單一感冒症狀,應該避免使用綜合感冒藥。吳大圩主任表示,其實沒有藥物可以治療病毒所引起的感冒,感冒藥只是紓緩感...

棒球員嚼菸草很帥? 恐致癌美擬禁止使用

棒球員嚼菸草很帥? 恐致癌美擬禁止使用

吸菸帶來的危害是眾所皆知,可能引發的疾病多到讓人可怕,其實不僅吸菸會造成人體的危害,棒球員常咀嚼的菸草同樣傷身,包括癌症、口腔疾病等。為了不造成孩童的不當示範,美國官員與部分民營健康組織正在擬定,禁止菸草在美國職棒世界大賽中出現。在比賽中咀嚼菸草是棒球員的傳統,國內球員也深受美國影響,近年嚼菸草的球員迅速激增,但近幾年許多研究證實,口嚼的菸草會帶來癌症等嚴重疾病,美國官員計畫在美國職棒世界大...

腎結石的主因不是三聚氰胺 水喝太少才是重點

腎結石的主因不是三聚氰胺 水喝太少才是重點

三聚氰胺的事件越來越嚴重,甚至一些塑膠容器遇熱也會產生三聚氰胺,有醫師說法表示,誤食過多的三聚氰胺容易引發腎結石。台中林新醫院泌尿科醫師張靜閔表示,其實引發腎結石的主要原因是水分攝取不足所引起,所以每人每天平均要補充2000c.c.的水分,才不會導致腎臟結石。張靜閔醫師表示,其實大多數腎結石病患者都是因為飲水量不足所引起,其次才是飲食問題或代謝功能不佳所引發的腎結石。而在所有的腎結石當中,有...

感冒不必吃藥也能好? 中醫輕微感冒治療方法

感冒不必吃藥也能好? 中醫輕微感冒治療方法

日前有大陸網路傳言,感冒時不需要吃藥,只要喝雞湯、按摩穴位、針灸治療等方法就能夠治癒感冒。真的只靠這些偏方就能幫助感冒痊癒嗎?台北市立聯合醫院中醫師黃建榮認為,根據古書記載,傳統中醫在感冒初期,會先使用按摩穴位、針灸,或飲食調理等方法來緩解感冒症狀。但是黃建榮中醫師強調,這些方法能夠幫助輕度感冒的患者恢復並舒緩症狀,但是嚴重時還是要及早就醫。黃建榮中醫師表示,初期感冒分為兩種,一種是受寒,會...

中醫「五味」飲食固五臟 教你怎麼吃才健康

中醫「五味」飲食固五臟 教你怎麼吃才健康

一篇大陸報導提及,中醫學上的五味入五臟概念,也可應用於飲食上,只要五味均衡攝取,身體達到營養的平衡,自然就會健康。開業診所賴清旭中醫師表示,一般來說,中醫學上的五味入五臟,指的是中藥材的味道,至於大陸文章中把五味入五臟的概念,延伸成食物中的五種味道,藉由攝取五種不同的味道,來解釋並達到營養攝取均衡,也是可以說得通。賴清旭中醫師解釋,五味是指苦、辛、酸、甘、鹹等五種味道,五臟是指心、肺、肝、脾...

細菌感染導致大腸癌? 專家:有可能

細菌感染導致大腸癌? 專家:有可能

根據衛生署統計,大腸癌已經成為癌症死因第三名,很多醫師都認為大腸癌的發生,跟飲食習慣有很大的關係,但是根據美國廣播公司(ABC)的報導指出,有科學家發現到大腸腫瘤當中有一部份是細菌的基因物質RNA,因此科學家懷疑這些腸道細菌病變後侵入正常細胞,使正常細胞變成腫瘤細胞。如果真的是這樣,未來腸道的癌症或許可以合併抗生素一起治療。(圖:梭狀桿菌,取自美國廣播公司)這次的研究發現,是由兩個研究團隊的...

署立醫院編預算發展國際自費醫療? 醫改會痛批不務正業

署立醫院編預算發展國際自費醫療? 醫改會痛批不務正業

立院衛生環境委員會訂於近日審查101年度衛生署預算,其中最受關切的就是接連爆發弊端的署立醫院。醫療改革基金會檢視預算內容發現,衛生署竟編列預算,鼓勵署立醫院調整方向,發展以照顧外國自費病人為主的國際醫療,明顯違背署醫責任與各界期待。醫改會張苙雲董事長大聲呼籲立委:「替納稅人看緊荷包,刪除該預算。」醫改會指出,在衛生預算吃緊狀況下,這七百餘萬的預算雖然看似不多,但是卻跟補助偏遠離島醫療設備建設...

女少了子宮多了睪丸! 動手術避免生殖細胞癌危機

女少了子宮多了睪丸! 動手術避免生殖細胞癌危機

台灣婦產科醫學會副秘書長林姿吟醫師指出,之前有一位34歲女性因腹痛來看診,外型高挑美麗,經問診才知道20年從來沒有月經來過,後來以內診及超音波檢查竟發現她沒有子宮,使用腹腔鏡手術竟在鼠膝部發現有男性睪丸,檢查染色體為46XY,連患者自己也嚇了一跳。經檢查後,醫師後來以手術為該女子取出睪丸,再補充女性荷爾蒙後,讓她恢復女兒身,幸好還算有提早發現及治療,否則長期下來,可能會轉變成生殖細胞癌。林姿...

防範大腸癌 糞便潛血檢查不可少

防範大腸癌 糞便潛血檢查不可少

近年來癌症一直位居國人十大死因之首,為降低癌症對國人健康傷害及威脅,桃園縣長吳志揚呼籲大家,定期做癌症篩檢,早期發現早期治療,讓大家都擁有幸福健康的人生。為提醒民眾定期做糞便潛血檢查,桃園縣政府衛生局主動出擊,於10月18日、19日上午7時至下午6時,在桃園火車站發放腸篩管,只要親朋好友有符合篩檢年齡50至69歲且兩年內未曾做過檢查者,均可至現場免費索取。在上述時段繳回腸篩管,就可當場送無塑...

宣導乳癌防治 高中女生捐髮響應

宣導乳癌防治 高中女生捐髮響應

羅東博愛醫院16日上午在宜蘭縣冬山鄉梅花湖風景區舉辦一年一度的員工樂活運動會。本次博愛員工運動會特別響應國際乳癌防治月,邀請蘭花婦女關懷協會的乳癌病友一同環湖登山健行,為乳癌防治而走。最特別的是羅東高中李伊晴同學現場剪下長髮捐給癌友做假髮,李同學年紀雖輕但對癌症防治相當有概念,她以長輩的朋友罹癌治療的經驗鼓勵癌友不要放棄治療,也向參加園遊會的民眾宣導,為了自己與家人的健康應該定期接受篩檢。羅...

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