氣溫驟降，天冷民眾愛用保溫杯暖胃，除了多數人裝熱開水，還有的上班族喜愛裝進熱咖啡、熱牛奶、熱茶等，帶進辦公室慢慢喝，開啟忙碌的一天。不過，醫師提醒，「保溫杯裝飲料不建議慢慢喝，應該盡快喝掉」，清洗方式最好是用過即刻洗，切勿用鋼刷用力清洗，「海綿加上清潔劑」才是最好的做法。

現今許多長輩習慣在社群發「長輩圖」問候，研究發現，長輩圖不僅是長輩們表達關心的方式，更可以幫助「排解孤獨」，遠離憂鬱症風險。《優活健康網》特摘此篇，提醒年輕族群可千萬別小看長輩圖，要是習慣發長輩圖的長者哪一天不發了，才是更該擔心的事情。

一位9旬老翁平時除了吃藥控制高血壓外，並無其他疾病異常，近日卻開始右上腹及上腹疼痛，原以為是過年大魚大肉吃壞肚子，便不以為意，沒想到數週後疼痛不減反增，因此至急診尋求協助。經血液檢查、腹部電腦斷層及超音波檢查後，發現膽囊腫脹且有結石，醫師評估需手術治療。

蕭太太今年60歲，日前因不慎滑了一跤，傷到腰椎，本以為是扭到，推拿敷個藥膏就會好，可過了1個月還是不舒服，到醫院檢查發現原來是腰椎壓迫性骨折造成，兇手就是骨質疏鬆。醫師請蕭太太掛營養門診，營養師詢問她的飲食內容，推測造成蕭太太骨鬆的原因，就是鈣質長期攝取不足造成。

初六開工精神好，才能好運「龍」總來！7天年假吃多喝多、少運動，一想到上班就懶洋洋⋯開工第一天該如何醒腦提神，讓自己擁有好體力跟好腦力？《優活健康網》特別採訪林口長庚醫院中醫部主任黃澤宏，他建議，上班第一天別急著起床，在最舒服的狀態慢慢清醒，用「開工醒腦操」4步驟趕走瞌睡蟲，只要做15分鐘就有效，讓你順利迎接工作新挑戰。

過年返鄉吃阿嬤煮的菜，擔心身材真的變得「阿嬤養的」嗎？其實在這幾天年假中，我們每天只要花30分鐘來運動，就能讓你的基礎代謝率，也就是相較於過去的你，吃同等的份量也不會變胖！是否很吸引人呢？而且這次安排的動作非常簡單，都是居家版、而且徒手就能完成的，一共有5個動作，一個動作要4組，而動作跟動作之間休息2分鐘，每天只要花半小時就能完成！

年假收心預備備！到了農曆新年尾聲，若不想收假症候群影響工作或學業表現，在開工前做足收心操相當重要，心理師建議，最好可以在開工日前，提早半天或一天收心，可以先檢視工作待辦事項，讓自己提前熟悉上班心情，或利用一些小技巧，在假期最後一晚睡個好覺，都能讓上班當天保持好精神、心情更穩定。

每次到了新年的開始，都會幫自己想好幾個目標，例如想要早起、想要減肥、想要存錢⋯等想了很多做不到的更多？該怎麼設定目標才有效？《優活健康網》特摘心理師余佳容所撰此文，分享設定目標的「SMART」方法，若有合宜的目標，就能有效地檢視你的努力、減少挫折，新的一年一起來立目標吧！

新春蛇年到來，初四、初五是迎財神的日子，想祈求財源滾滾、蛇年行大運，到財神廟拜財神時，供品要準備哪些？要注意的參拜流程以及禁忌又有哪些？《優活健康網》幫你整理了全台最值得參拜的7間「超靈驗財神廟」，一文看懂求財怎麼拜，快趁2025新年走春一起拜拜吧！新年補財庫發大財，讓您財運龍總來！

一年之計在於春，在許下新年目標的同時，也應該同步規劃理財，很多人覺得薪水太少所以存不到錢，到底要怎樣存錢才有效呢？《優活健康網》特摘投資專家雨果所撰此文，分享「用更簡單的方式存下更多錢」其實只要透過設定預算、定時記帳，就能幫助你在新年存下更多錢。