上班天天吃外食,你吃得健康嗎?小心肥胖和代謝問題悄悄上身!一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現,現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知,包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響,甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告,若飲食營養不均衡,可能會進一步引發代謝疾病,如糖尿病、三高、心血管疾病等。
運動與減重風氣盛行,不少民眾把高蛋白飲食視為瘦身聖經,不論是餐餐雞胸肉,或是運動前後大量補充蛋白飲,彷彿只要蛋白質吃得夠多就能增肌減脂。但醫師指出,蛋白質補充若未搭配整體營養比例,反而可能帶來代謝風險,特別是糖尿病患者,若盲目補充高蛋白,研究發現,出現血糖控制不佳的機率,比低蛋白攝取組高出約2.6倍。
腸病毒已不再只是夏季疾病。永和永愛診所院長黃心平醫師觀察,近年來腸病毒呈現全年流行的趨勢,門診中不僅小朋友感染案例增加,甚至連大人也可能出現較明顯症狀。臨床上常見的情況是,小朋友一開始僅出現發燒,或手腳、身體出現類似蚊蟲叮咬的水泡,家長初期不易辨識,等到症狀擴大才就醫確認為腸病毒。 EV71型腸病毒為何成為疫苗重點 黃心平醫師指出,腸病毒種類繁多,但疫苗之所以主要針對EV71型,是因為...
有位患者發現指甲根部出現膿疱,一直被當成灰指甲。後來在一次重感冒後,全身出現大片的紅斑,還冒出無數小膿疱,又痛、又癢、又發燒,非常痛苦。確定診斷是全身型膿疱性乾癬。中山醫學大學附設醫院皮膚科醫師邱足滿表示,「住院之後他才曉得,原來出現在指甲根部的膿疱並非灰指甲,所以都沒有得到適當的治療。因此,正確的診斷真的很重要,確定診斷才能朝正確的方向來治療!」
前職棒球星張誌家,曾在世界盃完封日本爆紅,隨後經歷旅日再回中職,2009年因涉嫌簽賭案,因而離開棒球界,今驚傳因心肌梗塞過世。「心肌梗塞」是一種急性的心臟疾病,發生心肌梗塞後復發的風險很高,而且還常會導致心臟衰竭、心律不整等致命併發症,患者一定要遵照醫師指示,規則服藥。
一代球星殞落!具台日職棒資歷的退役張誌家過世,享年43歲,家屬透露張誌家曾有頭痛症狀、血壓有點高。醫師提醒,若運動時耳下後腦杓處到下顎處範圍會不舒服,休息後就改善,就要小心可能是心血管疾病導致。
冬季溫差大、三高控制不佳及肥胖,是常見腦中風的危險因子,然而研究顯示,情緒不穩定或暴怒,也會提高腦中風的發生機率。心理師指出,人的交感神經掌管心理狀態,若因受到刺激而分泌荷爾蒙,會造成心跳加速、心律不整情形,嚴重會影響生理,導致血壓飆高,使腦中風機會大增。
2024年是屬於「龍年」,龍年可說是12生肖中最熱門的出生年分,通常都會有很多龍寶寶出生。不過,近年看時辰剖腹產減少,但少子女化衝擊不減,今年多家醫院元旦寶寶都僅有個位數,不少醫師預估今年龍寶寶紅利恐不再,甚至可能出現史上最少龍子誕生年。
冬天吃「平民人參」白蘿蔔料理超百搭!營養師指出,白蘿蔔屬於十字花科,不僅營養豐富,更是穩定血壓、瘦身及抗癌的好食材,到底白蘿蔔該如何挑選,口感才最清脆美味?《優活健康網》特摘此篇,農糧署教你3招挑選白蘿蔔,加碼食材處理技巧,以及白蘿蔔存放小撇步,更推薦蘿蔔雞湯食譜「加這1味」讓湯頭味道更濃香。
懷孕時總是容易惶恐,怕一個吃錯就讓寶寶長不好或流產。然而,懷孕到底可不可以吃冰、生魚片、喝咖啡?小孩的皮膚白不白真的跟媽媽飲食有關嗎?《優活健康網》特選營養師李婉萍撰文,為民眾破解常見的「懷孕飲食6大迷思」,並提供懷孕媽媽飲食原則該如何吃,才能對自己和小孩都健康。
80歲的李阿嬤日前因腦中風,出現吞嚥障礙情形,李阿嬤表示,吃東西時一直喉嚨感覺卡卡的,食物難以吞嚥,常常邊吃邊咳,醫師建議放置鼻胃管灌食,以維持身體足夠營養,但李阿嬤雙手合掌,落淚表示:「拜託啦!我不要放鼻胃管。如果醫師要幫我放鼻胃管,我寧願一輩子不吃東西」。
芋頭一年四季都吃得到,冬天生產的芋頭長得慢,不過口感更香Q鬆軟,而且不論直接吃或是做成甜點都有人喜歡,更是不少人吃火鍋必加的食材之一,但也有人吃火鍋最討厭加芋頭,甚至怒稱是「邪教行為」。這次《優活健康網》整理芋頭的相關知識,包括芋頭種類、芋頭功效、芋頭挑選、芋頭禁忌等等,一起來認識芋頭吧!
台灣冬季氣候潮濕又寒冷,此時好發過敏性鼻炎及氣喘,容易出現鼻塞脹痛、呼吸不順、氣管有咻咻聲等情形。中醫師建議,冬天可用三九貼療法,使用溫性藥物敷貼於對應穴位,可改善鼻塞、流鼻水、打噴嚏、揉眼睛等過敏症狀,幫助體內暖和驅散寒邪,是值得一試的非侵入性療法。