上班天天吃外食，你吃得健康嗎？小心肥胖和代謝問題悄悄上身！一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現，現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知，包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響，甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告，若飲食營養不均衡，可能會進一步引發代謝疾病，如糖尿病、三高、心血管疾病等。
特別企劃：外食健康
特別企劃：乳品選擇
近年來的健康風氣盛行，再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分，衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎？調味乳成分有什麼？《優活健康網》特選此篇，這次讓營養師解析，調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別，且也沒有食安問題，但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。
運動與減重風氣盛行，不少民眾把高蛋白飲食視為瘦身聖經，不論是餐餐雞胸肉，或是運動前後大量補充蛋白飲，彷彿只要蛋白質吃得夠多就能增肌減脂。但醫師指出，蛋白質補充若未搭配整體營養比例，反而可能帶來代謝風險，特別是糖尿病患者，若盲目補充高蛋白，研究發現，出現血糖控制不佳的機率，比低蛋白攝取組高出約2.6倍。
腸病毒已不再只是夏季疾病。永和永愛診所院長黃心平醫師觀察，近年來腸病毒呈現全年流行的趨勢，門診中不僅小朋友感染案例增加，甚至連大人也可能出現較明顯症狀。臨床上常見的情況是，小朋友一開始僅出現發燒，或手腳、身體出現類似蚊蟲叮咬的水泡，家長初期不易辨識，等到症狀擴大才就醫確認為腸病毒。 EV71型腸病毒為何成為疫苗重點 黃心平醫師指出，腸病毒種類繁多，但疫苗之所以主要針對EV71型，是因為...
老公該幫老婆嗎？是老婆說一聲做一步？還是該自動自發？夫妻之間只要牽扯上「家務事」，就沒有公平不公平！很多時候，很多老公做家務事都是「幫忙」，而老婆做家事就是天經地義，女人不做就是落個不夠賢慧的印象，而男人只要偶爾動手，就是貼心好丈夫！
不鏽鋼保溫瓶該怎麼挑？不鏽鋼保溫瓶可以裝咖啡嗎？304、316、430等型號差在哪裡？又該怎麼清洗才不會傷到內膽呢？看似複雜，其實懂得原理，使用起來就可以享有安全又方便。《優活健康網》特選此文，教你搞清楚不鏽鋼型號特性，從此選用餐具再也不挑錯。
今年行政院會於9月中通過訂定三班護病比、醫院護理人員夜班留任獎勵等12項策略計畫。預期透過提升護理人員待遇，鼓勵回任及留任，藉此補足欠缺護理人力，本來預計今年底達共識，於2024年元旦上路。不過，28日衛生福利部表示，如今出現變數，可能得延至2024農曆年前才能實施。
許多民眾會疑問「拔管」就是放棄治療？事實上，民眾對拔管的認知常與醫療人員不同，民眾常會將拔管誤會成「治療無效」將要往生；但醫療人員口中的「拔管」，其實大部分是好事。《優活健康網》特摘加護病房醫師陳志金所撰文章，分享「拔管與撤管」的相關衛教知識，幫助民眾破除迷思。
失智症是一群大腦疾病症狀的統稱，與記憶、思維能力減退相關，其實失智症不只一種，常聽到的阿茲海默症、帕金森氏症都屬於不同的失智症類型，但若是前兩者症狀特徵疊加，導致出現幻覺、注意力不集中⋯就要留意可能是另一種常見的失智症——路易氏體失智症。以下神經內科醫師說明這3種類型失智症的特徵，以及教民眾應該如何分辨。
近來寒流來襲，民眾年末活動似乎沒有停歇，疾管署日前表示，入冬除了呼吸道感染要特別留意，面對新冠肺炎併發症的升溫趨勢，預估一月中下旬更可能進入流行高峰。醫師表示，面對新冠肺炎是一種新的百年疾病議題，在全球都奮力對抗的同時，更要注意病毒株有相當大的變異性，因此，民眾預先做好防護、施打疫苗才是最好的預防之道。 臺灣家庭醫學醫學會監事李祥和醫師表示，新冠肺炎XBB病毒變異株最大的特點就是具免疫逃脫的...
使用暖暖包、熱水袋熱敷也會燙傷？皮膚科醫提醒，手腳冰冷的民眾，在冬季喜歡利用各種發熱產品，來常保身體溫暖，不過若未留意低熱的溫度，長時間下來可能發生「低溫燙傷」，而出現長水泡、皮膚受損的情況。《優活健康網》特選此篇，醫師教您如何正確使用電器，超過30分鐘就必須更換一次位置，才能避免在無意間導致的下肢低溫燙傷。
糖尿病足部病變是糖尿病常見的併發症，指因長期糖尿病控制不良，使足部循環比較差，且因汗液含有葡萄糖，提供了細菌良好的生存環境，所以較容易感染，若加上神經退化感覺遲鈍或疏忽，沒有注意皮膚傷口，而使小傷口產生潰瘍、感染及壞疽，不僅不易痊癒，甚至造成敗血症，進而可能需要截肢住院，影響生活品質，嚴重時甚至危害生命。
日前，新北市某高中附設國中部發生恐怖割頸案，一名國三生為了替「乾妹妹」出頭，和另一名男同學爆發爭執，最後被害學生傷重不治。此次「校園割喉案」引發許多家長對於校園安全的疑慮，網上更出現「明年私校是不是要大爆滿了」的討論。《優活健康網》特摘心理諮商師陳志恆所撰此文，分享「家長必做10件事」引導孩子建立正確的觀念與習慣。
藝人張兆志作為「愛情大師」，時常為網友感情事解惑，累積不少粉絲支持。但近日他和結婚6年的太太許允樂宣布，因夫妻雙方對「生小孩」無法達成共識，決定忍痛離婚⋯對此，《優活健康網》特摘溝通表達專家張忘形撰文，分享他對婚姻的看法，點出為何相愛而步入婚姻的兩人，到最後仍因價值觀差異而分開，也建議進入婚姻前，先思考1件事再決定是否要結婚。
