媽媽們都知道母乳好處多多,而寶寶的成長有一次,所以想給寶寶最高品質的母乳,除了注重日常飲食外,哺乳中的媽媽一定有許多疑問,到底可以喝咖啡嗎?喝酒會不會影響寶寶健康?少量喝可以嗎?需要戒菸嗎?《優活健康網》特選此篇,揭密哺乳媽媽3大迷思一次看。
許多人在煮完飯後,都會立刻擦拭流理台並收拾廚房,看似是整潔的好習慣,但方式不當時,反而可能弄巧成拙。看似乾淨的台面仍有油膩感、收拾完卻總覺得不清爽等等問題,往往出在日常中「不經意的擦拭方式」。日本料理研究家Parutoyo(ぱるとよ)在部落格介紹3個常見的NG清潔習慣與正確對策,讓廚房真正乾淨不費力。
情侶不吵架就是關係好?以前談戀愛的時候,深信吵架會把感情吵掉,所以即使不開心也會選擇隱忍,覺得這樣才是成熟。但談過很多次戀愛後才發現,情侶之間其實要學會吵架,因為每一次的爭吵都是一種溝通。《優活健康網》整理情侶吵架的方法,提醒唯有透過「理性溝通」,才能真正理解彼此。
僵直性脊椎炎是一種自體免疫性疾病,是脊椎的慢性、進行性炎症,會侵犯腸薦關節、脊關節,和近軀幹的大關節。95%僵直性脊椎炎病人帶有HLA-B27基因。臨床表現主要為下背痛且早上有僵硬的感覺超過半個小時、關節疼痛,像是恥骨、膝蓋等處,有時手指、腳趾等遠端關節也會發炎腫脹。發病年齡通常較早,通常早於40歲發病,病程也較長,且白天僵硬的感覺會在運動後改善。 睿鳴堂中醫診所主治醫師 周大翔中醫師...
農曆七月鬼門開,但也同時迎來浪漫的七夕情人節,然而男女朋友在規劃美好約會、表達愛意之際,也要小心暗藏的約會風險,學會如何安全的自我保護,才不會被愛情「鬼遮眼」,讓自己身心靈受到傷害,也能避免再度陷入「#MeetToo」風暴!以下建議「七夕約會懶人包」自我保護5招,再加碼醫師提醒,親密關係中該注意的3大避孕措施。
夏日炎炎,吃冰是一件消暑又透心涼的事!19歲的阿珍也不例外,不分季節隨時都想來杯加滿冰塊的手搖飲和冰品,就算吃到打冷顫,或是一吃冰牙齒就刺痛痠軟,都無法戒口,無冰不歡的她甚至對冰產生迷戀,讓家人非常擔心,勸其就醫檢查後才發現,嗜冰成癮其實是缺鐵性貧血的症狀。
一位75歲長輩平時身體健康硬朗,唯一困擾他的就是退休後這10年間,時常會有輕微腹瀉情形,曾就醫診斷為大腸激躁症,此後固定回診追蹤,但腹瀉症狀仍一直持續,進一步檢查才發現有大腸癌。醫師進一步詢問得知,病患平時有服用各類維他命的習慣,尤其是每天使用維他命C發泡錠,當成開水喝,判斷可能是因此導致腫瘤未被早期發現的原因。
別人的腰部是漂亮的弧形,但你卻是凸起的脊椎?「平背症候群」指的就是腰椎的前凸曲線消失,從外觀來看腰椎會在後側而變得顯而易見,也無法像別人一樣抬頭挺胸。物理治療師指出,骨骼與肌肉是相互影響的,所以將緊繃的肌群放鬆很重要,他也分享3招復健運動,在家做就可以改善狀況。
人體的中樞神經系統浸泡於腦脊髓液中,當腦內有過多無法吸收的腦脊髓液時,就會造成所謂的「水腦症」,常見的症狀包括頭痛、嘔吐、視力模糊等。醫師表示,治療水腦症應先考慮造成水腦症的原因,通常原因可分成阻塞型與交通型,若出現以上症狀建議就醫諮詢才能改善病症。
對忙碌的現代人而言,外食真的很方便!再加上有外送服務,想吃什麼都能吃得到,只不過外食難以做到飲食均衡,而且很容易踩到飲食的「地雷」,而為健康增加隱憂。雖然外食處處有地雷,但想要健康吃也不是太難的事,就看你懂不懂吃!
今年最熱的夏天對異位性皮膚炎患者猶如酷刑,天氣悶熱汗流不止,導致皮膚慢性發炎、紅斑搔癢、丘疹、皮膚乾燥無光澤,但越抓越癢、越癢越抓,可能破皮滲液,造成細菌感染,必須長期用藥。醫師提醒,若在夏天攝取過多糖分,恐加重皮膚發癢症狀,因此穩定控制血糖為異膚患者抗暑之道。
天氣熱加上情緒壓力大,小心胃食道逆流更嚴重!一位16歲女學生,由於平時讀書考試壓力大,近幾個月喉嚨常有異物感、胸悶、胃酸逆流等情況,進入夏季後症狀更加嚴重,就醫診斷為胃食道逆流,先使用制酸劑治療但效果不佳,進一步檢查發現胃黏膜受損,造成腸胃蠕動不佳,讓她非常難受,改服用促進食道蠕動藥物後,症狀明顯改善。
鼻竇炎是一種常見的發炎性疾病,很多人想說開刀就能一勞永逸,但臨床卻發現有部分慢性鼻竇炎合併鼻息肉的患者,術後半年內仍舊再度復發,相當痛苦;這種鼻黏膜長期處於發炎狀態且合併鼻息肉,在歐美有高達8成病患會發生,屬於「第二型發炎過敏體質」。 臺灣大學醫學院附設醫院新竹臺大分院耳鼻喉部副主任許雅晴醫師表示,一名竹科40幾歲男性患者,曾因鼻竇炎與鼻息肉開刀三次,本想說手術能夠有大幅改善症狀的效果,但術...