肥胖將使代謝症候群的發生機率大幅提升，減重已成為全民運動，28歲的林小姐靠飲食控制與健走，五個月的時間成功甩掉10公斤的肥肉，雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏主任指出，只要一雙鞋子即可健走，而健走同時也是國民健康局最推薦的一項運動。（圖為雙和醫院提供）林小姐，原本65公斤，去年五月決定展開減重之路，從飲食控制與運動雙管齊下，十月份，她的體重已降至55公斤，以一個月平均2公斤的標準速度減重，健走是...

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)83歲的曾老先生因為近半年來記憶力持續的減退，對於自己說過的話、做過的事，完全忘記，並會一再地詢問不久前才發生的事情，就醫診斷後為阿茲海默失智症，大林慈濟醫院神經內科傅進華醫師表示，失智症在中重度之前治療較為有效，而大林慈濟醫院也已開設失智症特別門診，希望協助早期失智症患者正確診斷，及時接受治療。傅進華醫師說，初期失智症常會被視為正常老化現象而忽略，錯失治療...

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)一名50多歲的陳先生，家中養了一隻拉布拉多，有次出門因狗狗太好動，突然爆衝，陳先生反被狗狗拖著走，造成腰部及肩膀肌肉拉傷，書田診所物理治療組組長蔡佩玲指出，在物理治療中心因為遛狗時不注意而受傷的案例很常見，其中最常見的受傷部位為肩膀及腰部，其次為腳踝、膝蓋，而陳先生經過就醫治療後，拉傷狀況已逐漸改善。蔡佩玲組長表示，發生扭傷這類情況，大多是在帶大型犬出門時，...

長久以來，「小產」、「墮胎」都是女性不願與人提起的話題，即使面對最親密的另一半，依然有口難言，面對小產的狀況，除了身體的不適急需調養之外，心裡也有必須修復的傷口。兩性專家江映瑤表示，這時如果男伴能主動協助小產後調養事宜，可以避免增加女性自身心理壓力，也是最務實的體貼。事實上，依據小產餐業者統計，在主動來電訂購小產餐的族群中，有兩成顧客是伴侶發生小產的男性；深入了解後，發現這些男性除了想表達對...

現代上班外食族工作繁忙，入春後開始一年的業務計畫，更是與時間賽跑連吃早餐的時間也沒有。根據一份針對25至35歲上班族「外食族飽足早餐飲品網路問卷」調查顯示，有高達八成的外食族認為米漿最能夠提供飽足感，是打拼前填飽肚子補充體力的早餐首選。廖巾儀營養師表示，米漿主要原料糙米與花生是提供飽足感的原因，而糙米富含的維生素B有助於改善疲倦，花生中的卵磷脂和腦磷脂也有助上班族維持思緒清晰。許多外食族工作...

疼小孩的爸媽都希望小孩能夠吃得健康，所以試圖找出一種適合全家人的食物，還可以幫助孩子的成長，讓他們可以隨時補充營養。其實堅果類就有這樣的功效。2005年的美國時代雜誌還將堅果類食物評選為十大最佳健康食物。長庚醫院營養師曹雅姿表示，堅果類是健康食物，富含多元不飽和脂肪酸，可預防心血管疾病，更含有纖維質、礦物質、維生素B群等，營養價值高，適合全家人食用。曹雅姿營養師表示，市售點心通常有有高鈉、高...

45歲的張先生雖已抽菸多年，但身材魁武的他，卻是個運動高手，籃球、棒球等樣樣難不倒他。日前卻在和朋友聚會喝酒時，突然出現胸悶等胸部不適症狀，友人大驚失色，手忙腳亂將他送到醫院，診斷為急性心肌梗塞，經緊急施行心導管手術後才及時挽回生命。阮綜合醫院心臟內科主任江俊賢表示，運動雖有助於心肺功能，但仍無法全面防堵心血管疾病的發作。依據美國學者統計，二十歲以上族群有二成患有心血管疾病，但有一半以上的心...

(優活健康網記者林和謙／綜合報導)台中市有一名女大學生，最近為自己的心跳煩惱不已，幾個月來，她的胸口總是冷不防的劇烈跳動，嚴重到必須停下手邊的事休息，才會逐漸緩和。這種症狀時好時壞，遇到考試熬夜或趕報告時，情況特別明顯。中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師吳依倩指出，心悸是門診常見的病例，卻大部分找不到確切原因，不過很多患者在約兩週的中藥調理後，都可以看到改善效果。吳依倩說，心悸是患者自覺心...

(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)腸病毒適合在濕、熱的環境下生存，所以隨著天氣慢慢轉熱，台灣又將進入腸病毒的高峰期，每年都有感染個案發生，教育部長蔣偉寧昨日在參訪幼稚園時，教導小朋友正確的洗手步驟並宣導防疫教育，也希望小朋友，如果感冒或生病了，就在家休息或趕緊看醫生，秉持著「生病不上學」的原則，避免傳染給別人。根據行政院衛生署疾病管制局網站指出，本年截至3／12止共通報42例疑似腸病毒重症病...

(優活健康網記者林和謙／綜合報導)藝人高凌風的太太金友莊捐腎救母，手術很順利！金友莊不忍母親洗腎多年，因此決定捐腎救母，並在13日動手術。署立雙和醫院指出，金友莊12日下午4:30入院，13日上午8:45進入手術室，進行左腎摘除手術，手術以全腹腔鏡方式進行，在下午2:00結束。此次手術過程相當順利，術後兩人生命跡象穩定。金友莊先在恢復室觀察，隨即轉往病房休息；她母親的手術過程也很順利，因其年...