退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
黃心、紅心、紫心3種地瓜，它們都是優質的澱粉來源，但口感、營養價值及健康優勢其實大不相同。而各種地瓜的升糖指數到底是如何？對此，《優活健康網》特選此篇，營養師林俐岑的小天地分享各種地瓜的GI值，以及烹調方式造成GI值高低的差異．想要穩血糖建議優先選這個顏色地瓜最好。
你有邊界感嗎？邊界感指的是一個人在與他人互動時，能夠保持適當距離，以彼此都感到舒適的方式交流，然而，許多人在關係中容易不自覺越界。《優活健康網》整理關於邊界感的判斷標準，無論親情、友情還是愛情，都要建立適當的界線，才能維持健康的互動。
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)日前，食品藥物管理局接獲一起民眾食用不知名「魚卵」後，出現頭暈、嘴麻及四肢麻痺等症狀之中毒案例，經以檢驗後確認民眾食用到屬於有毒河豚的兇兔頭魨之魚卵。（圖片翻攝自維基百科）灣四面環海，漁產種類豐富，民眾亦常自行捕撈食用，而國內近年皆有發生河豚毒素中毒案件，多因不明瞭自己吃的是有毒河豚，或吃到其他含有河豚毒素的水產品而中毒。河豚毒素具有神經性毒性，屬於動物性天...
(優活健康網記者杜宇喬／綜合報導)攝護腺肥大是每一個男人在年老時必須面對的問題，阮綜合醫院泌尿科蔡秉儒醫師表示，隨著年紀愈大發生率也愈高，50歲約50％，70歲約70％，同時也造成一些排尿的症狀，包括排尿不順，尿流速緩慢，頻尿，夜尿，血尿，甚至完全解不出小造便成日後膀胱肌力喪失或是雙側腎功能受損。治療方式包括：吃藥及開刀，吃藥只是治標且得長期服用藥物，開刀則分成傳統電刀及雷射手術。攝護腺的雷...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)工作及生活的龐大壓力，是否讓您喘不過氣？您知道如何預防及治療憂鬱症嗎？當心力交瘁而想自殺時,您知道誰是您傾訴的對象嗎？依世界衛生組織研究，2020年可能造成人類失能前十名的疾病，第一名是憂鬱症。根據統計全台憂鬱症患者約有115萬人也就是每20個人中就有一個人有憂鬱症，而憂鬱症就醫雖然增加，但仍有超過七成以上未就醫者。自殺人口中高達70％生前曾患有憂鬱症，除了...
(優活健康網新聞部／綜合採訪)如何瘦得健康又美麗？需先從減重的重要性談起：每年在台最高銷售224萬顆的知名減肥藥物「諾美婷」（Reductil），99/10/10起自台灣下市。衛生署食品藥物管理局先前已宣布廢止諾美婷的藥證，與其成分「西布曲明」（ Sibutramine）相同的其他14款減肥藥也一併廢證下市。阮綜合醫院減重中心沈永萱醫師表示，減重方法有許多選擇，並非吃減肥藥就有效，最重要的是...
(優活健康網新聞部／綜合報導)澎湖縣衛生局表示，經調查發現，八成民眾願意對路倒陌生人伸出援手，做心肺復甦術（CPR ），願意幫陌生人CPR的只有2%，因為多數人沒有學過CPR，加上對CPR得對患者口對口人工呼吸，令人擔心傳染疾病，因而造成伸援意願低落；但學有正確的救命術觀念，很可能就能救回一條寶貴的生命，因此澎湖縣望安衛生所結合望安消防隊於日前於望安國中辦理新版心肺復甦術，教導全校師生如何操...
根據，東元醫院衛教文章指出，在台灣，胰臟癌為癌症前十名之一，因為胰臟癌的症狀通常不明顯，等到有明顯的症狀時，通常已是末期的胰臟癌，錯失了手術治療的黃金時機，所以胰臟癌又稱為「沉默的殺手」。早期的胰臟癌幾乎沒有任何症狀， 上腹疼痛是胰臟癌最為常見的臨床症狀，有時疼痛會至背部。右上腹疼痛表示病變可能在胰臟頭部，左上腹疼痛，表示病變可能在胰臟尾部。現代人生活忙碌，許多人飲食極為不正常，到...
(優活健康網記者杜宇喬／綜合報導)腹脹、腹鳴、腹瀉、便秘、肚子疼痛不適，大概是所有人都曾經驗過的症狀，很多人無論如何努力吃藥、看醫師，問題就是無法改善，每天都得面對不斷跑廁所、或「大」不出來的痛苦。阮綜合醫院消化系內科醫師陳明楨說，如此不適的症狀可能罹患大腸激躁症（Irritable Bowel Syndrome），無規律的作息或處在壓力的狀態較容易造成腸躁症。腸躁症時，大腸異常收縮，導致病...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)重男輕女是亞洲社會歷史久遠的普遍現象，許多國家亦有生男偏好，造成性別失衡問題愈趨嚴重，而引起全球性的關注。台灣的出生性別比在民國92年更曾創下全球第三高，因此從民國99年起，衛生署也祭出諸多管理措施，結合各縣市衛生局通力合作，從宣導、溝通、個別稽查輔導以及婦產科醫學界努力下，在100年已下降至第十二名。受到百年結婚潮、龍年生子潮雙效應影響，衛生局呼籲，每個生...
根據台北榮總新陳代謝科衛教文章指出，正常人進食後，食物在胃腸道被消化分解後，產生葡萄糖，葡萄糖經由血液運送至全身，包括胰臟，會刺激胰臟釋出胰島素，胰島素可幫助葡萄糖進入身體各組織細胞，轉變成能量，或貯存在肝、肌肉以及脂肪細胞中。如果沒有胰島素，或者身體各組織對胰島素不發生反應，則葡萄糖就不能被利用，於是血液中葡萄糖含量便會上升。當血糖升高到某一程度，超過腎臟所能回收的極限時，葡萄糖便會從尿液...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)81歲的李先生由於長時間站立或坐著工作，一整天下來腿部承受過多壓力，久而久之，便形成所謂靜脈曲張，俗稱「浮腳筋」，上個月來到嘉基的靜脈曲張特別門診透過雷射微創手術治療腿部的靜脈曲張，不僅傷口小，而且數後才一個月而已，腿部的靜脈曲張已經完全消失。嘉義基督教醫院心臟血管外科陳建彰主任表示，靜脈曲張初期症狀不耐久站、小腿肌肉痠痛與腫脹感、夜間睡眠易抽筋；久而久之，...
