退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）5月5日是廿四節氣的「立夏」，時序入夏，紫外線也逐漸增強。根據環保署歷年監測資料顯示，紫外線指數達過量級以上（UVI≧8）多發生於5月至8月，尤其以每天中午前後2小時期間紫外線最強，環保署提醒民眾，宜避免在戶外長時間曝曬，外出時做好適度防護措施。環保署表示，目前在全國的空氣品質監測站中，有19站設有紫外線監測儀，通常每年5月份起，紫外線測值開始攀升。5月份紫...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺南市於5月5日確認入夏後首例登革熱病例，衛生所、環保局、區公所等市府團隊，以最高規格面對今年提早到來的登革熱疫情，全力啟動孳生源檢查及清除的工作。另疾病管制局於5月6日確認台南市第3例境外確診病例，該民眾於越南經商，4月28日出現腹痛、喉嚨痛等不典型症狀，5月4日返國時，未發燒亦未被機場發燒篩檢站發現，但因了解越南為登革熱流行區，該民眾高度自主管理，在返國...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）靠鼻胃管進食的患者，家屬千萬不要由口餵食食物或湯品給患者吃，恐會因嗆到而造成吸入性肺炎，嚴重時會危及患者生命。澄清醫院中港院區復健科主治醫師卓裕森表示，這類患者最好能接受吞嚥訓練，早日脫離鼻胃管進食，再嚐人間美味。卓裕森醫師表示，除了腦幹中風或多次左右側大腦中風患者較難脫離鼻胃管進食外，因疾病造成吞嚥障礙而暫時插鼻胃管進食的患者，當病情治療穩定，意識清楚及認...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一位23歲的小姐，以長期吃素食5年，最近因為經期亂了，久久不來，前往醫院求診，醫師進行排卵荷爾蒙分析，發現她排卵出現異常，原因竟和她長期吃素有關，婦產科醫師蔡鋒博建議她多攝取蛋白質，以利排卵！近年來吃素的人越來越多，有人是基於宗教信仰，有人為了健康，還有一些愛美女性，則是希望藉吃蔬菜水果，減少熱量攝取以便減肥，同時讓身材更苗條勻稱。但根據西德馬斯堡蘭學院研究...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）羅東博愛醫院黃鈞蔚醫師曾在優活網站指出，「躁鬱症」是一種情感性的精神疾病，患者會有週期性的情緒過度高昂與過度低落的症狀。病患在躁期會有情緒高昂、多話、自大、睡眠需求減少、計劃變多、開始規劃許多事情等特徵。而每一位病患在躁期的臨床表現不盡相同，約有20%的躁鬱症患者會出現性慾增強的情況，也有50%的患者會出現無法自制的購物衝動。通常躁鬱症患者在鬱期不太容易被發...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）衛生署提醒民眾，腸病毒的傳染力極強，可經由糞口、飛沫或接觸等多種途徑傳染，且5歲以下嬰幼兒為重症的高危險群。日常生活中透過簡單的衛生保健習慣，如「養成良好的個人衛生習慣」及「時時正確洗手－溼、搓、沖、捧、擦」，就可以大幅降低感染的機率。更多預防腸病毒方式，歡迎參加台北市立聯合醫院松德院區健康講座。活動時間：05／10 08：40～09：10活動地點：台北市立...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）依美國匹茲堡大學心理學家設定的檢測標準，如果有出現下面八種症狀其中的五種以上，那麼就要考慮已經達到網路成癮的程度：一、全神貫注於網際網路或線上服務活動，並且下線後仍繼續想著上網的情形。二、需要花更多時間在線上才能獲得滿足。三、多次努力想控制或停止網路使用，但總是失敗。四、當企圖減少或停止使用網路，會覺得沮喪、心情低落或易怒。五、花費在網路上的時間總比預期要長...
（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）美國知名寵物飼料公司鑽石寵物食品（Diamond Pet Foods）在5月4日緊急宣布回收貓狗飼料，因這些貓狗飼料可能染了沙門氏菌，而回收的品牌包括旗下Kirkland Signature（好市多販售）、Chicken Soup for the Pet 、雞湯（Lover’s Soul）、鑽石（Diamond）、天然鑽石（Diamond Naturals）...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）南投縣政府衛生局為保障市售食品之衛生與安全，4月份針對市售時令蔬菜水果進行抽驗，抽驗地點包括傳統市場及超市，抽驗市售蔬果計18件，檢驗殘留農藥，皆與規定相符。 在此有選購蔬果的原則可多加注意： 1.不刻意挑選外表肥美沒有蟲孔的蔬果，而應多考慮新鮮營養及價值便宜等條件。 2.凡表面光滑之蔬果，如蕃茄、茄子等雖不易沾著農藥，但仍應注意關其農藥殘留問題...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）國家衛生研究院紀雅惠助研究員在一項跨國性合作，發現位於細胞核膜上的Sun1蛋白質是造成細胞老化的關鍵因子。動物實驗証實剔除Sun1基因的早衰老鼠，壽命能夠延長2.5倍，相關的老化病理症狀也獲得延緩，結果令人振奮。研究結果給予對抗老化的藥物研究提供了一個重要的分子標的。也給早衰病人的治療提供一線曙光。早衰症是一種在兒童期就會出現老化、身體逐漸衰竭的疾病。罹患早...
