退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）國人受菸害影響，平均每五名死亡人口就有1人與菸害有關，根據評估甚至到2030年時，平均每年約有八百萬人會死於菸害所帶來的各種疾病，為配合六三禁菸節並擴大戒菸宣導，馬偕紀念醫院今天上午舉行戒菸宣導儀式，為長達一週的「馬偕戒菸週」揭開序幕。戒菸宣誓儀式由臺北市政府衛生局局長林奇宏及馬偕紀念醫院院方代表共同邀請民眾一起倡導「拒絕菸害、戒菸最讚」。林奇宏局長表示，菸...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）時序進入梅雨季，潮溼的天氣加上一下子下雨，一下子晴天，家裡的傢俱牆壁，也會有潮溼、發霉的現象，不過台大醫院新竹分院急診醫學科李世光醫師提醒，這種氣候及環境也容易引起毛囊炎，民眾應謹慎，像是近日台大有位40多歲病患，本來腳只是一點小小的紅疹，後來就變得很痛，細菌大量生長的結果，就變成下肢蜂窩性組織炎。 李世光醫師表示，蜂窩組織炎簡單的說就...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）苗栗一名14歲男童，最近1、2年右鼻孔反覆出血及流鼻膿等症狀，經苗栗大千綜合醫院耳鼻喉科黃山崧醫師檢查後發現為鼻腔異生齒，立即以鼻腔內視鏡方式拔除包覆肉芽的黏膜組織，恢復男童的鼻腔呼吸暢通。黃山崧醫師表示，男童求診時提到右側鼻腔常鼻塞，有反覆出血、流鼻膿的症狀，出血情況會自動停止。經鼻腔內視鏡檢查發現一個疑似骨性硬塊黏附在右側鼻腔下方，並且容易碰觸出血，進一...
（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）有許多人不知道，其實蛋殼上常有沙門氏菌，如果在烹調時沒有特別注意，誤將此菌吃入人體裡，恐怕會導致嚴重血便、腹瀉等問題，因為一隻雞的屁股不光只用來排便，它同時也是雞蛋產出的通道，所以蛋殼易受到糞便污染，因此目前國內許多高級的飯店、空廚、連鎖速食業、食品廠等都紛紛採用符合CAS/HACCP標準的「殺菌液蛋」來製作膳食或糕餅，提供民眾在飲食方面，一項更安心的選擇。...
（優活健康網新聞部／綜合報導）膝蓋是人體使用最頻繁的關節之一，也是最容易發生受傷的關節，所以一旦膝關節出了問題，對日常生活將會造成很大的不便，而別以為膝關節疼痛是老年人的專利，其實年輕人、甚至小孩子都有可能發生，所以要如何保護真的十分重要。走路膝蓋時常感覺膝蓋卡卡，小心膝關節提早老化，而大家日常生活中的一些小動作其實對膝關節傷害很大而不自知，如常搬重物、久坐久站久走、不愛運動、過度運動、常上...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）大林慈濟醫院開辦清新戒菸班，第一梯次共有7位癮君子報名參加，其中5位學員經過連續四週的戒菸課程，目前已至少一星期未再抽菸，社區健康照護室護理長曾麗燕為此特別鼓勵學員們，有開始就有希望，成功戒菸需要持續六個月，祝福大家都能戒菸成功。為了幫助民眾順利戒菸，大林慈濟醫院特別舉辦清新戒菸班課程，在五月份每週六上午邀請護理師、家醫科醫師、物理治療師、營養師及臨床心理師...
（優活健康網新聞部／綜合報導）很多父母都擔心，我的小孩跟同年齡的小孩相比，總是比人家矮又瘦巴巴的，怎麼養都養不胖，怎麼辦？孩子的身高體重一直都是父母最注重的事情，認為孩子就是要養得白白胖胖的才健康，因此對於瘦巴巴的小孩非常擔心。 一般小孩體重過輕，原因到底在哪裡？小兒科張華倫醫師說，體重過輕的學童這個比例也快趨近於體重過重兒童的比例，必須好好重視，造成體重過輕的原因：偏食、胃口不佳、便祕、脹...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）對於台灣山地離島及偏遠地區醫療資源相對匱乏，難以提供在地化之醫療服務，進而影響當地民眾健保就醫權益。因此，健保局於101年為強化離島地區、山地鄉及健保醫療資源不足地區之民眾在地醫療，減少就醫奔波之苦，自101年5月28日起辦理「全民健康保險醫療資源不足地區之醫療服務提升計畫」，並投入6.7億元，鼓勵位處該等地區或鄰近之78家醫院，加強提供24小時急診、內科、...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）衛生署為加強民眾用藥安全，在全國北、中、南、東、離島五區成立25家正確用藥教育資源中心，另外衛生署食品藥物管理局也委託南投醫院辦理「正確用藥教育資源中心」，成為中區南投縣內唯一資源中心，提供民眾可就近諮詢藥物資訊的管道，南投醫院林克成院長表示，署立醫院除了應該提供給民眾優質的醫療服務外，更應擔負起推廣衛生教育的公醫責任，將正確的用藥知識提供給民眾。南投醫院藥...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人因藥品取得容易，當日常生活中不慎擦傷、割傷等外傷時，多自行消毒擦藥解決，但是有一罹患糖尿病的60多歲農夫，在田裡不慎割破腳後，也自行塗藥療傷，見傷口未復原，才至醫院尋求醫師協助，沒想到兩週後傷口竟惡化，最後只好進行清創術，再敷用幫助血液循環的銀杏葉製劑，才逐漸復元。台大醫院雲林分院雲頂醫療群醫師史百峯表示，這是典型末梢血液循環障礙...
