退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）燙睫毛是許多女性消費者所趨之若騖，但目前衛生主管機關尚未核准任何用於燙睫毛之產品，因此衛生局將依法加強查處，並呼籲消費者在選購燙髮藥水時，應切實依照說明書之使用方法及注意事項使用，不得使用於頭髮以外之部位，以避免副作用發生。民眾如因購用之化妝品發現有不良品或不良反應發生時，可通報衛生署所建置「全國化妝品不良品通報系統」。但愛美是人的天性，許多女性為能打造出一...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）臺北市18歲（含）成人有過重或肥胖的比率為39.2％，且根據衛生局100年調查18歲以上市民，有11.9%的民眾完全不量體重，多數民眾減重方式以運動(占74.2%)及飲食均衡控制熱量(占63.4%)最多；有鑑於此，臺北市政府衛生局委託相關單位開發「臺北體重管理APP」，協助民眾的體重自我管理，並養成健康生活型態，今起將新增免費線上營養諮詢、提供常見食物熱量表...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）很多父母都擔心，我的小孩跟同年齡的小孩相比，總是比人家矮又瘦巴巴的，怎麼養都養不胖，怎麼辦？孩子的身高體重一直都是父母最注重的事情，認為孩子就是要養得白白胖胖的才健康，因此對於瘦巴巴的小孩非常擔心。 一般小孩體重過輕，原因到底在哪裡？張華倫醫師說，體重過輕的學童這個比例也快趨近於體重過重兒童的比例，必須好好重視，造成體重過輕的原因：偏食、胃口不佳、便祕、脹氣...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）膝蓋是人體使用最頻繁的關節之一，也是最容易發生受傷的關節，所以一旦膝關節出了問題，對日常生活將會造成很大的不便，而別以為膝關節疼痛是老年人的專利，其實年輕人、甚至小孩子都有可能發生，所以要如何保護真的十分重要。走路膝蓋時常感覺膝蓋卡卡，小心膝關節提早老化，而大家日常生活中的一些小動作其實對膝關節傷害很大而不自知，如常搬重物、久坐久站久走、不愛運動、過度運動、...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為鼓勵民眾多吃蔬菜水果，衛生署近年來推廣「 推廣天天五蔬果」的健康飲食原則，不過天天五蔬果指的並非每天要吃5種蔬菜水果，也不是只要吃到5種顏色的蔬果就可以，而是每天至少要吃3份蔬菜（300公克，或煮熟後1碗半）與2份水果（2個成人的拳頭大小），共5份的蔬菜水果。FDA衛生署食品藥物管理局網站也指出，蔬菜水果攝取不足，是慢性疾病的重要成因，甚至與多種癌症的成因...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）47歲林姓婦人，日前上班途中突感胸痛以及呼吸困難，緊急送往桃園敏盛醫院接受治療。到達醫院時發現她已無呼吸與意識，心電圖顯示心室心搏過速，經電擊與心肺復甦術後，雖然恢復心跳與呼吸，但休克情形仍然嚴重，須仰賴高劑量的強心劑支撐血壓。緊急安排心臟超音波顯示，病患有嚴重心臟衰竭的狀況。林姓婦人在病況穩定後拔除葉克膜，轉出至普通病房。而林姓婦人並無心臟病的病史，但平時...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）基隆市的外籍工作者分佈以外籍看護工及幫傭為主，依據100年度外籍勞工健康檢查統計資料結果顯示，基隆市以腸內寄生蟲檢查項目不合格人數為最多。若外籍勞工罹患傳染性疾病，尤其是腸道蠕蟲如蛔蟲、鉤蟲、蟯蟲或其他原蟲類如痢疾阿米巴原蟲之寄生蟲感染，將容易傳染給雇主全家人。基隆市衛生局許明倫局長表示腸內寄生蟲疾病發生的原因與飲食和個人衛生習慣，及國內外籍勞工大多數來自東...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）民間傳說一種怪病「飛蛇長成一圈就會死去」的傳說，後來普遍已被了解只是迷信，並無科學根據，民間說的這種怪病也有人說是「蛇纏腰」，這種病其實是「帶狀皰疹」(台語俗稱「飛蛇」、「皮蛇」或「生蛇」)，台南市立醫院神經內科邱律諳醫師表示，一旦年紀開始老化或免疫力下降，病毒便會趁機由神經節往皮膚侵犯，形成帶狀的紅疹及水泡，因此稱為「帶狀皰疹」。邱律諳醫師表示，帶狀皰疹是...
(優活健康網記者林又旻／綜合報導)人們不管到了幾歲，其實都希望得到如母親般的慰藉，可以紓緩自己的身心狀況與壓力。聲音療癒大師伊凡‧德‧布奧恩（Yvonne de Bruijn）認為，透過吟唱高頻泛音，可以傳遞愛的聲波，將小孩與父母之間心靈緊緊連結起來，重新感受到母親的心跳聲與父母的連結，最後融合成為一體，沐浴在愛的光芒中。伊凡老師發現特殊的高頻泛音演唱方法，可以讓大腦和身體的創傷得到平靜，進...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）現代人大多沒有運動習慣，且蔬菜、水果的攝取量也較少，飲食不均衡加上現代人喜吃油炸、燒烤、垃圾食物等，自然讓許多疾病問題，像是三高、肥胖、癌症等都找上門來，亞東紀念醫院希望透過教導社區民眾簡易的自我健康檢測（血糖、血壓、體重、腰臀圍）、菸害防治宣導、癌症篩檢宣導、醫師保健諮詢服務，以落實自我健康管理，讓民眾能重拾健康，現場提供代謝症候群篩檢、肺功能檢測、骨質密...
