特別企劃:育兒方法

9個「育兒都市傳說」!嬰兒床下放石頭、吃大人口水收驚⋯你聽過幾個?

9個「育兒都市傳說」!嬰兒床下放石頭、吃大人口水收驚⋯你聽過幾個?

都市育兒傳說,你知道多少?從當爸媽開始,就會聽到不少育兒迷思,例如「媽媽喝牛奶,小孩會變白」,或是「寶寶穿二手衣,會比較好帶」、「捏鼻子會變挺,搓頭會變圓」等等,有些根本就是都市傳說,其中是毫無根據的傳聞,又有一些似乎有些道理可循。你知道多少?《優活健康網》特摘此篇,一起來看看吧!

特別企劃:燃脂工具

「樓梯」成最強燃脂工具!徒手訓練「5個階梯運動」衝刺、跳躍都行

「樓梯」成最強燃脂工具!徒手訓練「5個階梯運動」衝刺、跳躍都行

為了能瘦身減脂保持身材,你是否也花許多的金錢購買器材或加入健身房?然而,有時候透過一些生活周邊的事物也能達成這項目標。在日常生活中常見的「樓梯」就是一種殺手級的有氧訓練設備,它不需要你花費任何的金錢,只需準備充足的勇氣及決心接受超強的有氧訓練就可加速燃脂效率。《優活健康網》特摘此篇,分享5個運用階梯就能完成的訓練動作。

沙拉油、橄欖油過期還能吃嗎?營養師揭「油品食安QA」3招防變質

沙拉油、橄欖油過期還能吃嗎?營養師揭「油品食安QA」3招防變質

網路上常會有人詢問沙拉油、橄欖油過期可以吃嗎?因此在這篇專欄中,《優活健康網》特選此篇,營養師將用專業角度向民眾解析,保存期限的定義是什麼?橄欖油與沙拉油過了保存期限能不能吃?有油耗味會不會有食安問題?以及做到油品保存3招,可預防油品久放變質。

皮膚癢要擦什麼藥?藥師解析「5種成分用途」:變色、沉澱就該丟掉

皮膚癢要擦什麼藥?藥師解析「5種成分用途」:變色、沉澱就該丟掉

夏季到來,台灣悶熱潮濕與高溫日曬的環境,容易引發相關皮膚問題,例如:黴菌感染、汗疹、蚊蟲叮咬搔癢、毛囊炎等,此時多數人會到藥局買藥或至醫療院所就醫,但皮膚用藥種類繁多,使用不當恐導致副作用或延誤病情。《優活健康網》特選此篇,提醒民眾正確用藥觀念。

捨近求遠低頭族 現實人際關係易疏離

捨近求遠低頭族 現實人際關係易疏離

智慧型手機當道,改變大眾的網路使用習慣,您身邊的親友是否也都變成低頭族,成天查看手機或對著螢幕傻笑呢?現在走在路上隨處可見低頭族,曾經在餐廳看到男女朋友對坐吃飯,卻各自低頭在手機上滑啊滑,一個忙著打卡上傳美食照,一個忙著回應網路另一端如潮水般湧來的讚,到底是這對男女朋友在約會,還是在跟網路上回應的人們約會?低頭族一詞意指網路黏著度高、經常低頭查看手機是否有最新訊息、沉迷手機遊戲、高度著重與網...

天氣漸暖毒蛇出沒 民眾掃墓須當心

天氣漸暖毒蛇出沒 民眾掃墓須當心

台灣氣候溫暖多溼,適合蛇類繁殖,每年驚蟄(國曆3月5日)過後,毒蛇如赤尾鮐、龜殼花、百步蛇、雨傘節、飯匙倩、鎖鏈蛇等毒蛇開始活動,根據衛生署統計資料顯示,每年被毒蛇咬傷人數約有1千多人,以赤尾青竹絲、龜殼花及飯匙倩咬傷較多,及時注射正確的抗蛇毒血清,仍為保住性命的關鍵治療,國內每年約有1名民眾因毒蛇咬傷致死。疾管局提醒民眾,掃墓、賞花、登山、郊遊時宜穿著長袖衣物及長靴自我保護。(照片取自疾管...

新竹市創餐飲認證 遊新竹好FUN心

新竹市創餐飲認證 遊新竹好FUN心

101年為新竹市「低碳健康年」,為創造本市健康、安全、綠色旅 遊環境及降低遊客旅遊風險,新竹市衛生局乃針對本市食品、餐飲業 結合休閒旅遊而辦理「幸福FUN心餐飲認證」活動,活動開場便由市長許明財及衛生局局長姚克武帶領本市食品、餐飲相關各公(工)會代表,將象徵本次活動極具代表性的Logo張貼於活動背板上,且於Logo上簽署, 以表達正式啟動該認證活動。 現場並透過衛生局局長姚克武簡介該認證活動...

青少年吸菸比率高 朋友家人影響最大

青少年吸菸比率高 朋友家人影響最大

國民健康局辦理100年「青少年學生吸菸行為調查」發現,國中學生和高中職學生在過去30天曾吸菸的比率各為7.3%和14.7%;此外 ,13歲、14歲、15歲、16歲及17歲學生吸菸率分別為5.8%、6.2%、9.2%、12.2%、13.0%及15.7%,但在超過19歲以上的學生吸菸率卻大跳躍為36.1%,顯示隨著學生的年齡或年級越高,吸菸盛行也隨之上升之趨勢,調查也發現,青少年有較多好友有吸菸...

小酌下樓踩空竟全癱 復健後手竟可動

小酌下樓踩空竟全癱 復健後手竟可動

一名五十八歲的鄭先生,在家庭聚餐日時,他在十分鐘內喝下二百西西高梁酒,高濃度酒精又急又猛下肚,可能是頭暈目眩又吹到冷風,下樓時踏空階梯,當場跌下來,碰撞造成右眉深度撕裂傷,當下肢體無力,送附近醫院檢查,但頸椎完全損傷的程度,復原到有感覺與行走功能只有百分之十五機率,所幸後來轉到大醫院診斷,家人一路陪伴加上持續不間斷的復健,現在已經可以自己拿筆寫字、吃東西,成為這類脊損病患少見進步神速的案例。...

大腸鏡檢查再進化 大幅減輕疼痛

大腸鏡檢查再進化 大幅減輕疼痛

由於大腸鏡檢查過程中有時會造成極度疼痛,讓許多人望之卻步,大林慈濟醫院肝膽腸胃內科致力改良大腸鏡檢查方式,繼以局部灌水取代空氣,大幅減輕受檢病人疼痛後,去年中更自美國引進「換水法大腸鏡檢查」,以反覆抽水、灌水方式進行檢查,進一步減輕病人疼痛,至今已有數百位民眾受惠。相關研究成果並獲邀於今年的全球消化性疾病年會(DDW Week)中發表。做大腸鏡檢查,若是不願自費接受麻醉「無痛大腸鏡」,就只能...

產婦出血休克 爆罕見無疤痕子宮破裂

產婦出血休克 爆罕見無疤痕子宮破裂

一名30歲廖姓初產婦(第一胎)懷孕22週,因為肚子痛、上吐下瀉到大千急診室就醫,住院期間突發性無預期的腹腔大量出血休克昏迷,經診斷為「罕見無疤痕子宮破裂」,大千綜合醫院啟動多科重症醫療團加入搶救,日前產婦健康出院。大千綜合醫院婦產科劉榮啟表示,由於此名病患發生無疤痕子宮破裂,導致多重器官衰竭及大量內出血等多種症狀並且引發瀰漫性凝血不全,同時出現凝血與溶血的情形互相消耗血小板及凝血因子,產生一...

赴印尼相親不成 反遭毒蚊叮咬染登革熱

赴印尼相親不成 反遭毒蚊叮咬染登革熱

一名男性國人,經行政院衛生署疾病管制局年初確認為一例境外移入登革熱陽性個案,經調查發現,該名男子欲前往印尼相親,不料回國後出現發燒、頭痛等不適,至基隆市長庚就醫後發現為登革熱,讓男子痛喊,不但沒娶到美嬌娘,反而還惹到「蠓」而感染登革熱,真是得不償失!疾管局呼籲民眾,出國在外一定要做好防護措施。近年來台灣男性娶外國籍女性越來越多,透過各項交通工具促使國人往返快速、密切且頻繁,境外移入的登革熱案...

上班族腦年齡老化 調查:魔羯座居冠

上班族腦年齡老化 調查:魔羯座居冠

根據「2012全台上班族腦年齡大調查」發現,5成2台灣上班族每天超時工作9小時以上,可能引起腦力衰退問題,從腦年齡測驗能略知一二,104市調中心受託針對全台1,068位上班族進行腦年齡調查,發現相較於2010年首次調查的腦年齡竟退步近7歲,這也警惕生活緊湊、終日忙碌的上班族除了身體要顧,大腦健康也要提早照顧。調查更發現,約9成7的受訪者表示已有腦老化現象,透過腦年齡測驗統計,平均腦年齡竟為6...

健康飲食、營養攝取 各階段都不同

健康飲食、營養攝取 各階段都不同

為推廣均衡健康飲食觀念,衛生署食品藥物管理局參考先進國家之飲食與營養建議,依循民國百年公布之國民飲食指標與每日飲食指南,訂定生命各階段所需的營養重點,提供民眾做參考。依據不同年齡層及族群,主張不同生命週期所需注意的營養攝取及生活重點也不同,食品藥物管理局將生命週期分為6階段,分別為學童期營養(1~2年級學童)、學童期營養(3~6年級學童)、青春期營養、仕女營養、孕產期營養、老年期營養。針對學...

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