（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一般人運動後常有肌肉酸痛的困擾，運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做「急性肌肉酸痛」。另一種則運動後幾小時或一夜之後才出現，伴有疲倦乏力，甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。這種肌肉疼痛消失比較緩慢，常常3至4天甚至6到7天之後才能完全恢復，這種症狀則稱為「延遲性肌肉酸痛」或「運動後疲勞」。 如何預防運動後肌肉酸痛？1.運動前應熱身10至15分鐘，運動後...

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）衛生署豐原醫院精神科於今日（6日）辦理「向日葵咖啡屋」喬遷開幕慶祝活動，提供優質的工作環境給精神科學員，支持並鼓勵學員學習獨立自主，致力推廣精障復健，將咖啡屋帶入另一個更廣泛及多元的精障復健紀元。豐原醫院精神科黃淑楨治療師指出，向日葵咖啡屋自92年成立起，由四位日間留院的學員在運作，提供庇護工作訓練給精障學員一個漸進回歸社區的復健訓練機會，從一個病患角色，轉...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今日下午署立草屯療養院為讓院內病友提前感受端午節氣氛，於舉辦「熱熱鬧鬧划龍舟，歡歡喜喜慶端午」活動，由職能治療師帶領150位復健病友，一起趣味競賽，通力合作搶粽子。活動透夠職能治療師以機智問答開場，讓病友感受年節氣氛，亦增進其對端午節的相關常識，之後由主持人引燃現場的動能，病友們熱情洋溢的隨著音樂擺動身體，炒熱了活動氣氛。接下來的「陸上龍舟競賽」，休息區的病...

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）日前一名江先生，全身無力、高燒不退誤以為只是感冒所引起，但病症惡化相當快，江先生一度陷入昏迷，且送急診後經花蓮慈濟醫院急診檢查發現，是「克雷白氏肺炎桿菌」作祟，讓江先生不僅左邊四肢無力，並伴隨腦、肺臟、肝臟、腎臟等多處器官膿瘍，情況相當危急，所幸經神經內科與感染科團隊合作下，江先生漸漸康復，日前已健康出院。醫療救護不曾間斷，且花蓮慈濟醫院感染科王立信副院長更...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）愈來愈多研究顯示，在學業及各方面表現良好的孩子，往往擁有很好的專注力。但根據台灣雜誌的調查，將近95％的中小學老師認為，現在中小學生專注力不足的現象相當嚴重，超過四分之一的中小學生也覺得自己無法專心上課。小兒科醫師黃瑽寧回應，近年來學界陸續發現，台灣被判定為專注力不足（ADD與ADHD）的比例逐漸升高，某種程度和父母師長的過度期待（例如學前幼兒身心發展階段原...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）社會變遷日新月異，新興毒品不斷推陳出新，現時吸毒者有女性化，年輕化及毒品多樣化趨勢，尤其青少年在面對新型毒品時會產生迷思，或在朋輩影響下吸食毒品，根據行政院衛生署調查發現，國內未成年嘗試吸毒的平均年齡竟然只有12.5歲，對青少年造成嚴重傷害。自95年實施美沙冬替代療法後，施用海洛因的狀況雖獲改善，但更多合成的3、4級毒品不斷增加，青少年不自覺就很容易身陷毒害...

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）天氣越來越熱，即將進入用水、用電的高峰期，要如何節電省水，看緊自己的荷包？大林慈濟醫院響應世界環境日（5日），舉辦節能成果展，特別邀請省水達人許瓊英和民眾分享如何一水多用，現場還有擺放腳踏車發電機，及再生紙與回收廢油製作肥皂的體驗，呼籲大家以行動來愛地球，並宣導節電、省水的觀念與方法。省水達人許瓊英指出，一水多用能省下更多錢，像是家中常見的RO濾水器，最後濾...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「好的社區醫療照護就從高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病開始！」依基隆市衛生局資料顯示，去年度10大死因當中，心臟病等慢性疾病就佔了七項，顯示慢性病防治的重要性，為提供民眾更適切的醫療照護服務，署立基隆醫院心臟科開辦「夜間」高血壓、高血脂門診，提供大基隆地區民眾下班後的醫療照護。許多人常常發現每次的身體健康檢查，膽固醇和三酸甘油脂老是過高。汪建良醫師提到，膽固醇...

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）許多糖尿病患常會煩惱飲食問題，若這不能吃、那不能吃？哪該怎麼辦？其實要戰勝糖尿病，吃對食物很重要！亞東醫院特別邀請蘇筱媛營養師，為糖尿病患者說明糖尿病均衡飲食的概念，指出糖尿病飲食控制的目的「不在於嚴格的限制，而在於合理的份量進食」，所以只要學會了食物代換觀念之後，飲食就可以富有變化與彈性，若想了解更多詳細的訊息，歡迎民眾到場與營養師互動。講座時間：6月8日...

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）「代謝症候群」是現代人的健康大敵，它不是一種特定的「疾病」，而是一種健康危險訊號，是指血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱，可以預警健康狀況，隨著國人飲食習慣改變、外食族的增加、運動量的降低，亞東紀念醫院特別教導社區民眾透過簡易的自我健康檢測（血糖、血壓、體重、腰臀圍）、代謝症候群篩檢、肺功能檢測等，現場也提供菸害防治宣導、癌症篩檢宣導、醫師保健諮詢服務，以落實...