特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

乾癬竟致親密關係受損?醫:及早治療助解決

乾癬竟致親密關係受損?醫:及早治療助解決

擁有乾癬症狀的患者,往往因為外觀變化造成心理很大壓力,特別是患部是在隱密部位時,更會影響與親密伴侶間的互動。門診甚至就有女性患者因背部病灶,多年來與丈夫的性生活一直不敢開燈而感到相當沮喪。 台大皮膚部主任蔡呈芳醫師表示,乾癬是一種免疫疾病導致皮膚發炎的反應,主要症狀表現會是皮膚發紅、變厚、脫皮等,會伴隨搔癢甚至是疼痛,病灶可能出現在身體各處,尤其像是頭皮、手肘、膝蓋外側、小腿前、臉部,甚至是...

醬油種類有哪些?化學醬油對人體有害?教你「1關鍵」選對釀造醬油

醬油種類有哪些?化學醬油對人體有害?教你「1關鍵」選對釀造醬油

醬油是每家每戶不可缺少的民生必需品之一,但根據不同品牌、原料及製造方式,市面上醬油的價格從數十元到數百元皆有,這是為什麼呢?大家盛傳如果吃到化學醬油,對身體不好是真的嗎?純釀造醬油與化學醬油又差在哪裡?《優活健康網》特摘此篇,在這篇專欄中將快速解析給你聽。

醫訊/啟蒙幼兒如何教?爸媽看過來

醫訊/啟蒙幼兒如何教?爸媽看過來

(優活健康網新聞部/綜合報導)新手爸爸媽媽在在照顧小朋友時,心裡一定時常浮現各種疑問:「我這樣做對不對?」、「玩這個玩具對小孩真的有幫助嗎?」、「我的小孩發展速度正常嗎?」雖然現今知識搜尋的管道十分發達,但往往與實際照顧幼兒的經驗仍有一些落差。 有鑑於此,心路基金會特別以其專業師資及豐沛的幼兒互動經驗,舉辦了一系列育兒講座回饋社會。講座將邀請三位不同專長的治療師及幼教老師,實地與家長們面對面...

均衡健康飲食、積極爭取用藥 是打敗腸癌病魔的最佳策略!

均衡健康飲食、積極爭取用藥 是打敗腸癌病魔的最佳策略!

(優活健康網新聞部/綜合報導)大腸直腸癌是近年發生率快速上升的惡性腫瘤。其確切發生原因不明,但大多數人認為與飲食西化有關。文獻顯示,喜愛吃燒烤肉類與高脂食物者,罹患大腸直腸癌的機會較高,因此國人應注意飲食要均衡,才能避免大腸癌威脅。臺大醫院腫瘤醫學部主治醫師林育麟表示,雖然西方高脂肪及精緻化的飲食習慣與罹患大腸癌有關,但並不表示已罹患大腸癌的患者對於肉類或乳製品都不能食用。有些國人因為宗教信仰或...

小孩吵著買東西怎麼辦?專家:及早教育孩子金錢觀

小孩吵著買東西怎麼辦?專家:及早教育孩子金錢觀

(優活健康網新聞部/綜合報導)相信不少家長都會碰到這樣的情形,小孩吵著買東西,不買就不走,有時候甚至開始大哭大鬧,讓做父母的十分非常頭痛。在《請你這樣跟我過2:把孩子教好不容易》一書中,理財專家劉憶如表示,當孩子得不到想要的東西而哭鬧耍賴時,父母不要因為愛面子而抓狂,一定要堅持不退讓、不能妥協。馬偕醫院兒科醫師黃瑽寧醫師強調,很多父母都不曉得要怎麼教育孩子正確的金錢使用觀念,其實可以透過「理...

好閱讀/提早教育孩子 正確用錢觀念

好閱讀/提早教育孩子 正確用錢觀念

(優活健康網新聞部/綜合報導)相信不少家長都會碰到這樣的情形,小孩吵著買東西,說不買就不走,有時候甚至開始大哭大鬧,讓做父母的十分非常頭痛。在《請你這樣跟我過2:把孩子教好不容易》一書中,理財專家劉憶如表示,當孩子得不到想要的東西而哭鬧耍賴時,父母不要因為愛面子而抓狂,一定要堅持不退讓、不能妥協。馬偕醫院兒科醫師黃瑽寧醫師強調,很多父母都不曉得要怎麼教育孩子正確的金錢使用觀念,其實可以透過「...

均衡飲食與積極治療 打敗腸癌病魔

均衡飲食與積極治療 打敗腸癌病魔

(優活健康網新聞部/綜合報導)大腸直腸癌是近年發生率快速上升的惡性腫瘤。其確切發生原因不明,但大多數人認為與飲食西化有關。文獻顯示,喜愛吃燒烤肉類與高脂食物者,罹患大腸直腸癌的機會較高,因此國人應注意飲食要均衡,才能避免大腸癌威脅。臺大醫院腫瘤醫學部主治醫師林育麟表示,雖然西方高脂肪及精緻化的飲食習慣與罹患大腸癌有關,但有些國人因為宗教信仰或受到一些非專業性的訊息影響,以為吃全素或生機飲食,...

化粧品如何選 停看聽不可少

化粧品如何選 停看聽不可少

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)許多愛美的女性對化粧品的需求很大,坊間化粧品種類琳瑯滿目,對於產品標示或其品質是否符合相關法規之規定,仍需要民眾提高警覺,在選購化粧品時能把握「停、看、聽」3項原則,可避免使用到有害健康之不良化粧品,以維護自身安全。何謂「停、看、聽」,以下列述:一、先「停」下來瞭解化粧品的管理規定:依現行化粧品衛生管理條例規定,化粧品分為「一般化粧品」及「含藥化粧品」2類:...

台大「動勿圓」日 健康動身體不會圓

台大「動勿圓」日 健康動身體不會圓

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)台大醫院新竹分院為,於昨日上午在新竹市立動物園,舉辦「台大動勿圓日」活動,目的在於提倡及鼓勵民眾「多多運動,身體就不容易圓起來」。台大醫院新竹分院孫瑞昇院長表示,每年在院外辦理一場大型之健康宣導活動,都是透過趣味活動的設計、有獎徵答以及遊戲闖關等方式,提供民眾健康諮詢及衛教宣導,以提倡正確的健康知識、觀...

醫訊/不菸酒 慎防骨質疏鬆症

醫訊/不菸酒 慎防骨質疏鬆症

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)台灣是骨質疏鬆症以及骨折發生率很高的地區,臺大北護分院院長蔡克嵩表示,除了全民都應該在環境及行為上做骨質保健,包括鈣、維他命之攝取,不要抽煙、喝酒,保持適當體重,不要太瘦,有甲狀腺、副甲狀腺或其他內分泌疾病會影響骨骼者應及早接受適當治療,另外對於骨鬆嚴重或是有遺傳傾向者等,應給予評估未來長期的骨折風險,對高風險的人給予更多的關注,包括藥物及定期的骨密度檢測,...

醫訊/肺結核已非絕症 認識肺結核

醫訊/肺結核已非絕症 認識肺結核

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)根據疾管局資料指出,結核病是由結核桿菌所引起的疾病。結核病是全球性的慢性傳染病,尤其是未開發及開發中國家,在臺灣一年四季都有病例,男性發生率比女性高,老年人發生率比年輕人高。結核菌是一種好氧性的抗酸性細菌,進入人體後,不會立即產生反應,大約95%的病患第一次感染結核桿菌時,會因為身體免疫力所以不會直接發病,但是日後可能因為再次感染而發病 (稱為潛伏結核感染)...

早期療育 遲緩兒3歲前治療功效佳

早期療育 遲緩兒3歲前治療功效佳

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)根據世界衛生組織的推估,兒童發展遲緩的發生率為6%,同時研究也證實三歲前治療是三歲後的十倍功效,當兒童出現發展遲緩的徵狀時,應盡早接受醫療復健、特教、幼教等早期療育資源的協助,促進兒童多元刺激,幫助他們獲得學習改善,家庭也能減輕照顧壓力。100年臺中縣市合併後,1~11月間進入臺中市政府委託的兒童發展社區資源中心接受服務的發展遲緩兒童共有4,187人,弘毓基...

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