特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

自體免疫疾病成流行病!醫揪「十分之一人口中標」小心日常5風險

自體免疫疾病成流行病!醫揪「十分之一人口中標」小心日常5風險

自體免疫疾病成現代流行病!自體免疫疾病是指人體異常的免疫反應攻擊正常細胞所產生的狀況,目前發現的至少有百種這類的疾病,包括紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等。日前,台灣醫師於國際期刊發表社論,探討免疫疾病增加的可能原因,並呼籲從飲食、壓力管理到疫苗接種等方法來預防免疫疾病。

吃藥後喉嚨痛?恐「藥物性食道炎」作祟!醫警吿:吞藥後千萬別做1事

吃藥後喉嚨痛?恐「藥物性食道炎」作祟!醫警吿:吞藥後千萬別做1事

16歲周姓少女因為青春期臉部出現青春痘,到皮膚科診所看診後拿藥膏與抗生素治療,沒想到兩天後開始出現胸口悶痛不適與灼熱,且經常感覺有異物梗塞,甚至無法吞嚥的狀況。由於無法進食症狀越來越嚴重,就醫經上消化道內視鏡檢查,發現其食道中段有明顯潰瘍,診斷為罕見的「藥物性食道炎」,所幸經藥物治療後順利康復。

「蛇纏腰」長成一圈就死去 醫師:無科學根據

「蛇纏腰」長成一圈就死去 醫師:無科學根據

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)民間傳說一種怪病「飛蛇長成一圈就會死去」的傳說,後來普遍已被了解只是迷信,並無科學根據,民間說的這種怪病也有人說是「蛇纏腰」,這種病其實是「帶狀皰疹」(台語俗稱「飛蛇」、「皮蛇」或「生蛇」),台南市立醫院神經內科邱律諳醫師表示,一旦年紀開始老化或免疫力下降,病毒便會趁機由神經節往皮膚侵犯,形成帶狀的紅疹及水泡,因此稱為「帶狀皰疹」。邱律諳醫師表示,帶狀皰疹是...

透過聲音吟誦 重新連結親子關係

透過聲音吟誦 重新連結親子關係

(優活健康網記者林又旻/綜合報導)人們不管到了幾歲,其實都希望得到如母親般的慰藉,可以紓緩自己的身心狀況與壓力。聲音療癒大師伊凡‧德‧布奧恩(Yvonne de Bruijn)認為,透過吟唱高頻泛音,可以傳遞愛的聲波,將小孩與父母之間心靈緊緊連結起來,重新感受到母親的心跳聲與父母的連結,最後融合成為一體,沐浴在愛的光芒中。伊凡老師發現特殊的高頻泛音演唱方法,可以讓大腦和身體的創傷得到平靜,進...

醫訊/現代人健康問題多 保健諮詢不可少

醫訊/現代人健康問題多 保健諮詢不可少

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)現代人大多沒有運動習慣,且蔬菜、水果的攝取量也較少,飲食不均衡加上現代人喜吃油炸、燒烤、垃圾食物等,自然讓許多疾病問題,像是三高、肥胖、癌症等都找上門來,亞東紀念醫院希望透過教導社區民眾簡易的自我健康檢測(血糖、血壓、體重、腰臀圍)、菸害防治宣導、癌症篩檢宣導、醫師保健諮詢服務,以落實自我健康管理,讓民眾能重拾健康,現場提供代謝症候群篩檢、肺功能檢測、骨質密...

馬偕戒菸週開跑 你我一同拒絕菸害

馬偕戒菸週開跑 你我一同拒絕菸害

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)國人受菸害影響,平均每五名死亡人口就有1人與菸害有關,根據評估甚至到2030年時,平均每年約有八百萬人會死於菸害所帶來的各種疾病,為配合六三禁菸節並擴大戒菸宣導,馬偕紀念醫院今天上午舉行戒菸宣導儀式,為長達一週的「馬偕戒菸週」揭開序幕。戒菸宣誓儀式由臺北市政府衛生局局長林奇宏及馬偕紀念醫院院方代表共同邀請民眾一起倡導「拒絕菸害、戒菸最讚」。林奇宏局長表示,菸...

潮濕梅雨季 當心皮膚傷口染蜂窩性組織炎

潮濕梅雨季 當心皮膚傷口染蜂窩性組織炎

 (優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)時序進入梅雨季,潮溼的天氣加上一下子下雨,一下子晴天,家裡的傢俱牆壁,也會有潮溼、發霉的現象,不過台大醫院新竹分院急診醫學科李世光醫師提醒,這種氣候及環境也容易引起毛囊炎,民眾應謹慎,像是近日台大有位40多歲病患,本來腳只是一點小小的紅疹,後來就變得很痛,細菌大量生長的結果,就變成下肢蜂窩性組織炎。 李世光醫師表示,蜂窩組織炎簡單的說就...

驚!男童鼻子裡有牙齒?

驚!男童鼻子裡有牙齒?

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)苗栗一名14歲男童,最近1、2年右鼻孔反覆出血及流鼻膿等症狀,經苗栗大千綜合醫院耳鼻喉科黃山崧醫師檢查後發現為鼻腔異生齒,立即以鼻腔內視鏡方式拔除包覆肉芽的黏膜組織,恢復男童的鼻腔呼吸暢通。黃山崧醫師表示,男童求診時提到右側鼻腔常鼻塞,有反覆出血、流鼻膿的症狀,出血情況會自動停止。經鼻腔內視鏡檢查發現一個疑似骨性硬塊黏附在右側鼻腔下方,並且容易碰觸出血,進一...

蛋殼上潛藏中毒細菌 「殺菌液蛋」讓您食的安心

蛋殼上潛藏中毒細菌 「殺菌液蛋」讓您食的安心

(優活健康網記者沈俐萱/採訪報導)有許多人不知道,其實蛋殼上常有沙門氏菌,如果在烹調時沒有特別注意,誤將此菌吃入人體裡,恐怕會導致嚴重血便、腹瀉等問題,因為一隻雞的屁股不光只用來排便,它同時也是雞蛋產出的通道,所以蛋殼易受到糞便污染,因此目前國內許多高級的飯店、空廚、連鎖速食業、食品廠等都紛紛採用符合CAS/HACCP標準的「殺菌液蛋」來製作膳食或糕餅,提供民眾在飲食方面,一項更安心的選擇。...

超級愛健康/膝蓋卡卡響 當心膝關節提早老化

超級愛健康/膝蓋卡卡響 當心膝關節提早老化

(優活健康網新聞部/綜合報導)膝蓋是人體使用最頻繁的關節之一,也是最容易發生受傷的關節,所以一旦膝關節出了問題,對日常生活將會造成很大的不便,而別以為膝關節疼痛是老年人的專利,其實年輕人、甚至小孩子都有可能發生,所以要如何保護真的十分重要。走路膝蓋時常感覺膝蓋卡卡,小心膝關節提早老化,而大家日常生活中的一些小動作其實對膝關節傷害很大而不自知,如常搬重物、久坐久站久走、不愛運動、過度運動、常上...

戒除菸癮好清新 戒菸班學員成功戒菸

戒除菸癮好清新 戒菸班學員成功戒菸

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)大林慈濟醫院開辦清新戒菸班,第一梯次共有7位癮君子報名參加,其中5位學員經過連續四週的戒菸課程,目前已至少一星期未再抽菸,社區健康照護室護理長曾麗燕為此特別鼓勵學員們,有開始就有希望,成功戒菸需要持續六個月,祝福大家都能戒菸成功。為了幫助民眾順利戒菸,大林慈濟醫院特別舉辦清新戒菸班課程,在五月份每週六上午邀請護理師、家醫科醫師、物理治療師、營養師及臨床心理師...

超級愛健康/小孩吃了那麼多 怎麼還是瘦皮猴?

超級愛健康/小孩吃了那麼多 怎麼還是瘦皮猴?

(優活健康網新聞部/綜合報導)很多父母都擔心,我的小孩跟同年齡的小孩相比,總是比人家矮又瘦巴巴的,怎麼養都養不胖,怎麼辦?孩子的身高體重一直都是父母最注重的事情,認為孩子就是要養得白白胖胖的才健康,因此對於瘦巴巴的小孩非常擔心。 一般小孩體重過輕,原因到底在哪裡?小兒科張華倫醫師說,體重過輕的學童這個比例也快趨近於體重過重兒童的比例,必須好好重視,造成體重過輕的原因:偏食、胃口不佳、便祕、脹...

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