減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
為了讓底妝、妝容精緻且持久，我們學會了「定妝」，甚至開始依賴定妝噴霧與蜜粉，並練習多層次上妝技巧。然而，多數消費者卻不明白「蜜粉」的正確挑選與使用技巧，且時常因選錯蜜粉而毀了妝容卻不自知！這次特別請教明星御用彩妝大師——王盈喬老師，從專業視角破解「蜜粉」的 7 大使用須知。
當你想要脫離日常、轉換心情，或是感到徬徨、無所事事時，該怎麼辦？打工換宿、體驗異地生活或許是個好選擇。現在，還有針對熟齡族推出的計劃，每天工作4小時，換來的是不僅是免費住宿，更是心靈充電與人生方向的轉變。《優活健康網》特摘此篇，從一位5旬婦人透過打工換宿，重新找到生活滋味的故事，來證明打工換宿不僅只是年輕人可以做的事。
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患的飲食基礎是均衡飲食，維持良好的營養及適度活動，以保持體重，增強抵抗力。而癌症治療會造成不同的副作用，應隨時依症狀需求調整飲食或營養供應方式，以免造成營養不良，不管如何，都要以合法醫療院所的合格專業醫師及醫事人員的診療及檢查為主。因此，高雄榮總醫院特舉辦「化療期間的飲食對策」衛教講座，由該單位陳美吟營養師主講，袁護師將介紹化療期間的該如何兼顧飲食與營養，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）春天悄悄來到，天氣乍暖還寒溫差過大，根據台灣男性學醫學會日前為期兩天的紀念演講會，成大醫院泌尿科主治醫師陳建升發表「日溫差與睪丸扭轉之關聯性」，指出，只要天氣單日溫差大於六度以上，將導致男性的睪丸產生扭轉機率增加一點八倍，嚴重可能導致睪丸壞死！什麼？溫差過大除了老年人或是患有心血管疾病的的病人需要多加注意之外，竟然連男性的「蛋蛋」也要拉起護蛋警報？！成大醫院...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）明明是來美容做醫美的，怎麼療程做到一半，皮膚的狀況卻越來越嚴重？根據消基會統計去年接獲美容醫療申訴案件高達161件，多數是購買醫美療程後進行一半，便發生皮膚不適現象。因此，消基會呼籲，民眾進行療程前，應該先諮詢專業的皮膚科醫師，並了解自己的膚質狀況，也需在療程時拍術前術後照，以維護自身權益！醫美越做臉越糟！醫美診所，街道巷弄滿滿都是，要怎麼做才能夠花錢花的有...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）騎車也會有失男性雄風？嚴重還可能導致不孕？日前，彰化有一名男性，熱愛騎自行車，每天一定要騎一個小時，騎到滿身大汗才肯罷休。最後因為與老婆結婚三年不孕，去了婦產科檢查，意外發現這名男性的精子數量每CC只有一千八百萬，他的醫師蔡鋒博得知他熱愛騎自行車後，勸他改為一周騎一次就好，果然過一年之後，就傳來懷孕的喜訊！騎車運動是好事，但男性們可別騎得太嗨！小心適得其反！...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）核四議題近來鬧得沸沸揚揚，許多民眾最怕的莫過於它的放射線。但很多人都有個迷思：放射線可以治療癌症又會導致癌症是否相當矛盾？「沒錯！」阮綜合醫院放射腫瘤科醫學物理醫師劉明祥說，放射治療部門利用高能量與高劑量之放射線確實可以破壞細胞之染色體( D N A )，如果此時細胞並沒有完整及正確的修復，極有可能因而導致細胞之突變轉成癌細胞或凋亡。劉明祥指出，通常受傷...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）由於全球H5N1禽流感疫情持續發生，顯示H5N1大流行風險仍然存在，為保護可能會有暴露高風險的民眾，衛生署疾病管制局於3月1日至8月31日止，提供H5N1流感疫苗自願接種，讓有意願施打疫苗之高暴露風險對象，及至禽流感疫區經商旅遊、返鄉的民眾多一層保護。該局籲請防檢疫、醫療相關人員及經常往返禽流感高風險國家的民眾接種。疾管局指出，H5N1禽流感病毒原本只在禽類...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）女性愛美，重視皮膚保養，不管是美白保濕，就是想要有個水噹噹的皮膚，不過，市面上面膜百百款，到底要怎麼選擇？平價面膜跟高檔面膜到底有沒有差別，比較貴的面膜真的會讓皮膚比較光滑嗎？對此，消基會委員劉士豪就帶領四位男大生和學者進行實驗，結果發現效果差不多，甚至還有三成民覺認為平價面膜效果比較優。把價差14倍的面膜各撕成一半，半邊臉敷平價面膜，另一邊臉則敷較貴的面膜...
有報導指出，今年國內男性進行植髮手術的患者暴增三成，且皆是20至30歲的年輕人，植髮專家張宗哲也表示，因為年輕男性進行植髮手術後維持頭髮密度的效果比起40-50歲的患者，植入的頭髮需多陪伴10~20年不等的時間。張宗哲表示，越來越多20-30歲的青壯年朋友因禿頭落髮前來問診，大致上都不脫離營養不均衡、生活作息日夜顛倒不規律等狀況，難怪讓雄性禿因子有跡可乘，找上這些年輕氣盛的男性朋友。許多先進...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）傲人的雙峰是女性美麗之象徵，而根據衛生署資料顯示，由於國人不良生活習慣，導致乳癌躍居國人十大死因第四位多年。臺南市因城鄉差距大，目前許多符合免費篩檢婦女尚未接受乳房攝影檢查，忽略雙峰健康的警覺性。根據衛生署100年資料顯示，南市乳癌標準化死亡率為每10萬人口中佔9.9人，較99年12.3人低，可見其篩檢成效極佳。台南市衛生局持續推行乳房攝影巡迴車全市走透透提...
