減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
日前，一名18歲女大學生突發左下腹劇烈疼痛，緊急至台北市立萬芳醫院急診就醫，經超音波檢查顯示，左側卵巢有11公分的複雜性囊腫，進一步電腦斷層檢查則發現囊腫內部含有多個增厚的分隔結構，雖未見淋巴腫大或遠處轉移，但因病人持續劇痛，研判有卵巢扭轉風險，立即安排腹腔鏡微創手術，切除囊腫並保留卵巢功能，順利解除危機。
我們常聽到主動脈剝離會引發胸痛、血壓下降，然而動脈剝離不只會發生於主動脈，其中「頸動脈剝離」也是動脈剝離疾病之一。《優活健康網》特摘醫師白映俞所撰此文，分享頸動脈剝離的原因、症狀、診斷以及治療。血管的健康很重要，若要維繫血管健康，一定要養成健康的生活習慣，並避免讓頸部受鈍挫傷。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）高血壓是否真的只能控制，而不能治療到好呢？其實，高血壓的症狀，如果交由中醫慢慢的調理，高血壓是有機會被治療好的。對此，奇美醫學中心中醫部主治醫師鍾玄夫表示，若能溯本清源，找出高血壓的本因是什麼？為何身體要提高血壓的原因？而許多民眾都會認為，血壓已經在高了，還用中醫來溫補，豈不是火上加油？但是只要找對原因，加以調理，高血壓其實是可以治好的。鍾玄夫解釋，簡單來說...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在台灣，許多民眾時常身不由己當外食族，工作事務繁忙運動的時間少之又少，使得國內患有高血壓的民眾多達百萬人。但是，高血壓所謂的舒張壓，或是收縮壓要多少才表示過高，舒張與收縮壓過高又分別會對身體產生什麼影響？奇美醫學中心中醫部主治醫師鍾玄夫表示，其實血壓過高的門檻，應該要分年齡與性別訂定，而舒張壓過高和收縮壓過高，對身體的影響是有差別的。鍾玄夫說明，一般來說，年...
（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病是目前台灣成年人失明的最主要原因，約10～12%的糖尿病視網膜病變會導致失明，罹患糖尿病的時間愈久，視網膜病變的比率也越高，糖尿病視網膜病變早期並無明顯症狀，當病患察覺視力受損時，通常視網膜病變已經達某種程度，糖尿病患該如何早期發現、早期治療糖尿病視網膜病變？為此，成大醫學院附設醫院（醫學中心）健教中心特舉辦糖尿病友團體「健康100同學會」，此次分享主題為...
（優活健康網新聞部／綜合報導）母乳是給寶寶最珍貴的禮物，但是聽說乳腺炎很痛,一定會得乳腺炎嗎？要如何預防乳腺炎？又該如何做才能順利哺餵母乳？這時候最好有相關專科醫師來解說及諮詢。為此，成大醫學院附設醫院（醫學中心）特舉辦「親子教室課程」，此次的主題為「餵母乳」，將邀該單位的李逸文醫師主講「餵母乳的痛～產後乳腺炎之預防與處理」；吳秀雲護理師主講「今天餵母乳了沒？」。需事先報名，名額有限，報名請...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）你是個聰明「絕頂」的人嗎？阮綜合醫院外科頭皮特別門診張祺璋醫師表示，高濃度血小板血漿含豐富血管內皮生長因數和血小板衍生性生長因數，已証明可讓毛囊長出頭髮及使頭髮再變粗。張祺璋表示，阮綜合醫院有一所細胞培養處理中心，病人抽取後的全血血袋，會送至CPC立即處理，透過高規格設備，且經由專業醫檢師處理製成PRP。透過離心、凍乾等專業技術，在無菌操作下製成自體PRP凍...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有關報載國內業者擅自供應「燙睫液」產品，甚至標上衛生署化粧品許可證號販售乙事，衛生署食品藥物管理局再次強調，我國迄今未曾核准任何用於燙睫毛之產品，為確保消費使用安全，亦規定燙髮藥水（燙髮劑）僅限用於頭髮，不得作其他用途，請民眾切勿選購燙睫液產品、接受美容業者之燙睫毛服務，或自行將燙髮藥水用於燙睫毛。衛生署表示，燙髮藥水係屬含藥化粧品，應通過查驗登記核准後始得製造...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）核二廠緊急應變計畫區由原先半徑5公里擴大至8公里，涵蓋基隆市中山區5里，共約8千戶人家，21,945人。為配合102年度基隆市核災緊急應變計畫，其中碘片之發放預計民國102年上半年完成。針對此次計畫，基隆市政府結合相關單位辦理核子事故民眾防護行動逐里宣導，除說明碘片相關服用事項，並每人發放2日碘片及每戶一個保健箱，參加的里民請攜帶戶口名簿及印章就可領取。基隆...
（優活健康網新聞部／綜合報導）何先生罹患高血壓、糖尿病等慢性病20多年，40多歲時又診斷出罹患失智症，何太太無畏的擔下家庭重擔，一邊照顧先生、一邊做著家庭幫傭貼補家用，去年4月何太太返家時發現先生無法言語表達、右側完全無力，送醫後診斷為中風，出院後復原狀況不佳，何先生生活需完全依賴他人協助。何太太面對隨之而來的照顧壓力感到心慌，經友人介紹下求助於基隆市長期照顧管理中心。長照中心專員家訪時發現...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）您家中的外勞按時健檢了嗎？由於國內引進外勞的地區主要為泰國、菲律賓、印尼、越南等多種傳染病疫區，常見傳染病包括腸道寄生蟲病、結核病等熱帶或亞熱帶地區開發中或未開發國家普遍流行的疾病。為有效防範入境外勞帶來病原感染國人，雇主須依據行政院衛生署「受聘僱外國人健康管理辦法」之規定，於外籍勞工入境後3個工作日內、入境後滿6個月、18個月及30個月之日前後30日內，安...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據世界衛生組織資料顯示，全世界平均每年有一百萬人死於自殺，平均每四十秒就有一人自殺死亡、每四秒就有一人企圖自殺，且約三分之二的自殺死亡發生在亞洲，另外根據資料統計一○○年度花蓮地區，因為自殺死亡的人數為七十二人。因此，自殺防治實為當前全球的重要課題之一，花蓮縣衛生局希望人人都能扮演自殺防治守門員，只要掌握「一問、二應、三轉介」原則，主動關懷傾聽、適當回應與陪伴...
