減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
57歲林先生有多年吸菸史，前年因為慢性咳嗽就醫，確診罹患肺癌，並持續在腫瘤科治療。但近月來他發現右側鼠蹊部及髖部隱隱作痛，尤其在站立、行走和夜間睡眠時疼痛狀況尤為明顯，就醫檢查發現有癌症骨轉移情形，經醫療團隊綜合評估病況與病理性骨折的風險後，決定進行預防性固定手術，林先生在術後6天順利出院，維持良好的行走功能，並持續門診追蹤。
成立54年的童綜合醫院不斷在醫療品質上追求突破，為落實科技創新並以病患需求為優先，在2012年就已引進達文西機械手臂系統，至今已有超過5千例以上的患者接受手術。有一名77歲吳姓伯伯在11年前65歲時因為出現血尿、排尿困難等狀況到醫院泌尿科診療，確診罹患攝護腺癌第三期，原來相當沮喪不知道自己還有沒有未來，在團隊評估下，接受達文西手術治療，不僅沒有原本害怕的手術疼痛問題，且很快就能下床走動出院，至今控...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）知名機械工業董事長莊添財，日前帶高齡90多歲的父親去醫院，發現行動不便、年老體弱病患在就醫上有許多行動上的困擾，特於捐贈2台標榜堅固耐用、操作簡單，並結合高科技電子設備的電動輪椅給童綜合醫院。這市面上要價一台5萬元的電動輪椅，童綜合醫院副董事長童瑞龍先生致詞時，除再三感謝莊董事長的善心公益，也表示近年來因家庭結構改變，行動不便及年老體弱病患單獨就醫的情況有增...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）一名65歲黃先生，八個月前因腦中風合併左邊肢體無力，長期在成大斗六分院復健科接受復健治療。二個月前，左邊手腳肌肉痙攣僵硬狀況卻惡化，走路緩慢，且走路時左肩關節內收，左邊手肘、手腕及手指屈曲，左腳維持僵直，導致走路時容易跌倒。經成大斗六分院復健科賴旻信醫師評估，決定讓黃先生接受超音波導引肉毒桿菌素肌肉注射，目前手肘已能伸直拿東西，手部功能進步，走路姿勢也有改善...
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著文明的進步和生活水準的提昇，人類身體活動的機會減少，使肥胖日漸增加。從健康的觀點，肥胖是威脅生命的高危險因子，與心臟病、高血壓、膽囊疾病、糖尿病、肺活量減少、高脂血症及骨骼關節的疾病都有很密切的相關。因此，要保持健康體位，除了需要均衡飲食外，更需要加強運動，藉以燃燒脂肪消耗身體過剩熱量。 缺乏運動者與經常運動者比較,罹患冠狀動脈心臟病的機會增加1.5至2.4...
（優活健康網新聞部／綜合報導）依據世界衛生組織統計資料顯示，自2003年起至今，全球已有620人確認感染H5N1禽流感病毒，其中有367人死亡，致死率高達59％。截至今年2月28日已有柬埔寨中國及埃及等3國，共通報12例人類H5N1流感病例，另我國於去年走私寵物鳥身上亦檢驗出高病原性H5N1禽流感病毒。為因應國際H5N1禽流感疫情持續發生，苗栗縣配合行政衛生署疾病管制局提供公費H5N1流感疫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「靈性照顧」是指末期病人在面對死亡的過程中，由專業的照顧者協助提昇正念，學習超越生死的態度，緩解身心痛苦及死亡恐懼，進而達到善終（本土文化民族習俗信仰稱為「往生淨土」）。在本土的文化、習俗中，經過訓練的本土宗教師是最適任的角色。該宗教師是指：經過培訓，在安寧緩和醫療團隊中從事第一線工作，參與病人身心社會靈性照顧的臨床本土宗教師，是安寧緩和醫療團隊的核心成員之一。...
（優活健康網新聞部／綜合報導）預防醫學，最先需要建立良好生活習慣，包括飲食、運動、起居和作息；再配合定期健康檢查，以利掌握身體最佳狀態。所以，台大醫院特規劃「關心咱ㄟ好厝邊—台大醫院與社區醫療群健檢暨癌症篩檢活動」活動，內容有衛教講座：吳慶南醫師「從心開始」9：10～10：00；周正成醫師「氣喘病童的居家照顧」10：30～11：20。彩聲樂團、啄木鳥樂園現場表演；鼓勵機制：宣導品（送完為止）...
（優活健康網新聞部／綜合報導）3 月的第2個星期四是「世界愛腎日」，我國的洗腎人越來越多，到底要如何預防，才不會得到腎臟病？隨著人口老化，三高等慢性病普遍，所以要吃很多的藥，這樣會不會造成腎臟的負擔呢？對此，洪鈞培文教基金會與中正紀念堂管理處特規劃「身心健康‧快樂生活」講座，這次主題為「腎臟健康・快樂生活」，邀請到長庚大學醫學院長楊智偉教授，公務人員得辦理終身學習時數認證。活動...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台大醫院感染科謝思民主治醫師曾指出，台灣人對愛滋病有5大迷思：「愛滋病毒感染是絕症」、「愛滋病毒感染只發生在男同性戀者」、「愛滋病毒很容易傳染」、「愛滋病毒藥物很不容易用」，以及「一旦開始服用抗愛滋病毒藥物，就一定要終生服用」。其實這都是錯的。所以，天主教台灣露德協會特規劃「我家也有溫太醫～自我健康一手掌握」活動，內容有：台大醫院感染科謝思民醫師主講「新規範的影...
（優活健康網新聞部／綜合報導）公共場所哺（集）乳室設置及管理標準已經在100年5月11日發佈，一定面積以上公共場所要設置哺(集)乳室。衛生署國民健康局長邱淑媞表示，往後哺育母乳暢通無阻，干擾母乳哺育者，行為人及場所負責人要被罰新台幣6000到3萬元，哺乳室的設置管理也列入規範重點。依「公共場所哺乳室設置及管理標準」，設置哺乳室之位置，應有明顯區隔之空間，除專供哺乳外，不得作為其他用途，哺乳室...
（優活健康網記者劉麥文／編譯）一項新的研究表明，一個性格開朗的人不太可能有高膽固醇。研究發現，中年樂觀者有更好的「好膽固醇」水平，對心臟有保護作用，並有助於消滅壞的膽固醇。此外，美國哈佛大學公共衛生學院研究人員表示，他們也有較低的甘油三酯水平，參與血管硬化的脂肪分子。研究人員說，部分原因可能是由於樂觀的傾向，可產生一種健康的生活習慣，包括審慎的飲食、良好的體重控制。美國分析研究數據，包括電話...
