（活健康網新聞部／綜合報導）近日關於食品安全的新聞層出不窮，民眾在面對各式各項的加工製食品時，除了交由政府的法令約束業者，每個人都需要對自己的吃食有更多的認識；如何吃得安心，拒絕過度添加提高罹患癌症的風險，防癌飲食是你我都要重視的課題。對此，台北紅十字會、防高血壓協會、綠杏文化事業基金會將舉辦免費公益講座，此次主題為「探究防癌飲食養生之道」，由台北萬芳醫院林伯俊醫師主講。活動須事先報名。活動...

（活健康網新聞部／綜合報導）類風濕性關節炎（簡稱RA），是一種慢性關節炎，病況輕微時局部關節僵硬疼痛，嚴重時則會引起全身的關節損壞，盛行率約0.4～1%，在台灣大約有10萬人患有類風濕性關節炎，佔免疫風濕科門診大宗，可說是「關節炎之王」。有鑑於此，風濕病基金會將舉辦健康講座，此次主題為「T走類風濕性關節炎  達標治療新契機」，由北榮總過敏免疫風濕科周昌德醫師、蔡長祐醫師、陳瑋昇醫師...

（活健康網新聞部／綜合報導）隨著社會人口結構老年化，面對長者的失智退化過程，需要更專業的知識及照護技術來，成為一名稱職的家庭照顧者，使長者能活得更有尊嚴是很重要的。照顧者是人人皆有機會擔任，照顧的感受通常負面多於正面，所以照顧者需要更多社會資源關懷與協助。有鑑於此，國泰醫院特舉辦「家庭照顧者培訓班」，課程規劃：居家復健技巧、心理調適、社會資源、身體清潔、管路照護、營養及藥物指導等；對象：日常...

（活健康網新聞部／綜合報導）愛的傳遞，天然母乳就是ㄋㄟㄋㄟ界最優、最佳品牌。在人生最重要的第一次，新手媽媽總擔心不知如何哺育，不知如何照顧寶寶，憂心奶水不夠，寶寶吃不飽，等等問題，如對於頭一胎要如何哺餵母乳總是感到手忙腳亂，不知所措，甚至有的媽媽被寶寶咬，痛到哇哇叫，此外，母乳媽媽的飲食補充也是很重要的，若調養好，母乳才可以給寶寶最大的健康與營養。 現在，大林慈濟醫院特規劃「母乳哺...

（優活健康網新聞部／綜合報導）34歲的呂小姐，某日因為爬樓梯時聽到膝關節「喀喀」作響，且伴隨膝蓋無力的狀況，就醫後發現原來是因體重過重，膝關節長期承受過量壓力下，導致膝關節竟提早退化。新光醫院骨科廖振焜醫師表示，臨床上越來越多因為體重過重的案例，主因是膝關節承受的壓力變大，加速膝軟骨的退化，使得退化性關節炎有逐漸年輕化的趨勢。呼籲民眾，體重過重者應積極減重，少做負重運動，否則可能導致膝關節的...

很多人自學生時期便養成晚睡晚起的習慣，隔天常常睡過頭，早餐也時常不吃。久而久之這樣的生活作息固定了，再加上為了減肥，而佐以嚴苛的節食，反而會使得胃壁保護功能變差，腸胃便開始跟著出問題。另外，許多人一遇到壓力就靠抽菸或酗酒來排解壓力，殊不知這些習慣正一點一滴的侵蝕著你的健康。肥胖與不良的生活習慣有絕對性的關係，想要不費力氣就變瘦，你得先從培養正確的生活習慣做起，如下：• 早餐吃得好...

並非所有人都適合相同食物，了解自己的需求最重要書店裡的醫療書籍區，擺滿許多以健康和飲食為主題的書。提升免疫力、預防老人痴呆症、抗老化、改善過敏、排解壓力、提高智力等，琳瑯滿目。飲食與健康，是人們永遠關心的課題，但是，我們不可能實踐所有書上提到的事情。而且，在思考如何用食物調理身體之前，應該要先了解自己的身體，究竟是哪裡出了問題？假如你是天生的過敏體質，應該先了解「過敏原」是什麼，再思考自己是...

腦部腫瘤分為良性腫瘤及惡性腫瘤，良性腫瘤不會擴散至身體其他部位，但和惡性腫瘤一樣，所有腦腫瘤都會直接影響腦神經及增加顱骨內的壓力，造成各種難以預料的功能異變或障礙。腦部長瘤，人格與性情也可能受迫害有一個男人40多歲，有正當工作，工作努力，家庭生活不錯，家裡除了他和妻子，還有一個繼女很乖巧，一家平平安安，其樂融融。近來，這位先生和以前不一樣，搜集許多春宮黃色照片，還喜歡和不認識的女人搭訕，對漂...

基本上，坐月子並沒有所謂的絕對禁忌。最重要的是要注意環境的空氣流通和衛生，維護媽媽身體的健康並避免感冒，如果坐月子期間有任何的身體不適，切勿自行服藥。尤其是哺餵母乳的媽媽，因為許多的藥物會影響母乳，若讓寶寶吃到，可能影響寶寶健康，所以媽媽若有身體不適，務必到合格的醫療院所尋找醫師診治，並主動告訴醫師哺乳的情形。一些流傳多年的禁忌，可能現代女性不易完全相信依循，如果能夠儘量遵守，對於身體調養應...

（優活健康網記者顏賽芬／編譯）「放鬆，慢慢就會睡著了。」這句話對許多人來說真是知易行難。到底要怎麼放鬆才能夠達到舒壓效果，讓人沉沉睡去呢？美國Health雜誌整理冥想4步驟，逐步教你如何放鬆。美國紐約大學醫學院助理教授Joyce Walsleben博士建議，白天也能嘗試冥想放鬆，因為白天過得越沒有壓力，晚上就越好睡。腹式呼吸法當你躺在床上，將手放在肚皮上，吸氣時腹部脹起，吐氣時腹部消氣，一呼...