減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
為了讓底妝、妝容精緻且持久，我們學會了「定妝」，甚至開始依賴定妝噴霧與蜜粉，並練習多層次上妝技巧。然而，多數消費者卻不明白「蜜粉」的正確挑選與使用技巧，且時常因選錯蜜粉而毀了妝容卻不自知！這次特別請教明星御用彩妝大師——王盈喬老師，從專業視角破解「蜜粉」的 7 大使用須知。
當你想要脫離日常、轉換心情，或是感到徬徨、無所事事時，該怎麼辦？打工換宿、體驗異地生活或許是個好選擇。現在，還有針對熟齡族推出的計劃，每天工作4小時，換來的是不僅是免費住宿，更是心靈充電與人生方向的轉變。《優活健康網》特摘此篇，從一位5旬婦人透過打工換宿，重新找到生活滋味的故事，來證明打工換宿不僅只是年輕人可以做的事。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今日嘉義市衛生局與藥師前往關懷今年七十多歲有糖尿病和高血壓的王女士，協助測量血壓並關心用藥情形、健康狀況另協助將藥品依照每餐用量分裝至藥盒，並致贈切藥器、放大鏡片、健保卡套等，期望民眾不用出門即能享有全方位的藥事服務。嘉義市政府衛生局與嘉義市藥師公會今年辦理用藥高危險族群藥事照護居家訪視服務，今年預計訪視120位民眾，將定期追蹤用藥高危險族群用藥情形，每位預...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）癌症末期病人陳爺爺擔心在醫院死亡魂魄會找不到回家的路，因此希望出院，但陳老阿嬤卻擔心先生在家打點滴怎麼辦，最後在醫護同仁的協助下陪陳爺爺回家。數天後，陳爺爺在親友陪伴下，在家安祥去世。新北市政府衛生局率先全國推動社區安寧照護政策，把人生最後階段的安寧療護延伸到家裡。新北市目前已有91家醫療院所、45家居家護理所及護理之家願意加入。金山醫院院長黃勝堅表示，在醫...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）臺北市政府響應中央推廣「自動體外心臟電擊去顫器（簡稱AED）」設置，臺北捷運平均每日旅運量達170萬人次，為保障捷運旅客，強化到院前緊急醫療，市府將從4月1日起優先在捷運公司所屬各場站設置109臺公眾AED，預計年中完成。市長郝龍斌於3月19日市府記者會中表示，日本、歐美等先進國家近年相繼投入AED設置，以確保公共安全，衛生局評估，北市應設置1000臺AED...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）5月31日為世界禁菸日，今年苗栗縣政府衛生局宣導活動結合教育處和校外會舉辦「校園無菸害.用創意拒菸－四格創作比賽」，比賽分為國中組和高中職組進行，凡在苗栗縣就讀或設藉苗栗縣之國、高中學生，即可報名參加；讓青年朋友知道吸菸害處，遠離菸害威脅，活動期間自即日起到5月1日止。苗栗縣政府衛生局長羅財樟表示，苗栗縣成人吸菸率在衛生單位努力宣導下已低於全國，不過青少年生...
（優活健康網新聞部／綜合報導）網路普及，許多民眾喜歡在自己的部落格分享產品使用心得，卻不知產品名稱及相關購買方式等PO網路上就算是一種宣傳，內容如果有誇張的言詞，仍會違反化妝品衛生條例第24條第1項規定，化妝品不得在傳播工具登載虛偽誇大廣告。近日，臺中市衛生局就接獲一名民眾檢舉表示：在部落格發現有民眾分享精華液使用心得，內容寫上「產品能迅速舒緩肌肉緊繃酸痛、頭暈缺氧、幫助靜脈曲張」等誇張字眼...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）健康檢查可以定期檢視身體的各種狀況，對於老年人而言，定期的檢查更是不可少！臺北市政府為照顧設籍臺北市65歲以上的老人身體健康，每年都可免費參加一次健康檢查，項目除抽血、驗尿和身體檢查外，還有腹部超音波或胸部X光、心電圖。102年3月1日起開始，民眾可至現場登記預約；4月1日起開放電話預約登記。臺北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科主任孫文榮說，去年有位老人家參加...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣文化中，飲酒行為頻頻可見，許多人從偶而「小酌」逐漸變成天天飲酒，甚至過量飲酒、酗酒。酗酒是一種疾病，一種生理加上心理因素的疾病。但因「酒」隨手可得，也導致國人對酒的戒心低於毒品，有些人更以能被稱「酒量好」感到自豪。 長期依賴酒精者，日積月累將導致身體傷害，包括對大腦細胞、神經、肝臟、心臟等。成癮者，一段時間不飲酒會產生「戒斷症狀」，身體症狀有胃腸...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近來新北市一名獨力撫養4歲幼子的未婚媽媽，因從事直銷無業績收入，積欠卡債又付不出房租，帶著兒子在租屋處燒炭身亡。她在遺書上寫著：「不忍心留下小孩子，只好把他一起帶走。」家扶基金會表示，根據101年度資料調查，每週就有1名兒童因為受虐而死亡，每個月都有父母剝奪基本生存權利的兒童，比例最高者為學齡前幼童。家扶基金會表示，這名還來不及長大4歲的孩子，在媽媽經濟不堪...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為維護學生校園飲食之品質及衛生安全，宜蘭縣衛生局於今年2月起，針對各級學校廚房、員工消費合作社、販售機及團膳供應商等，進行衛生稽查共計63家次；另針對團膳公司、國中及國小學校進行午餐熟食、豆製品及調味料等食材抽驗，共計抽驗40件，檢驗項目為大腸桿菌、大腸桿菌群、金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌、防腐劑、殺菌劑等，檢驗結果1件「川味辣豆瓣醬」檢出防腐劑（己二烯酸）過量，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台東基督教醫院附設的「迦南護理之家」，繼2010年獲得台東縣衛生局護理機構督導考核「優等」後，日前再獲得衛生署全國一般護理之家評鑑「優等」。迦南護理之家主任江姿儀表示，這是三年一度的全國評鑑，從行政組織與經營管理、專業服務與生活照顧、環境設施與安全維護、權益保障、改進或創新等五個面向來評核，能夠獲得優等的肯定，是莫大的激勵。台東基督教醫院院長呂信雄指出，為老人家...
