身體上的運動能夠為心靈帶來好處，這裡還有一個可以說服你的理由。有一個研究刊登在2009年《Hippocampus》期刊裡，內容提到該研究發現，老年人身體健康與大腦海馬體的尺寸，有正面的關係。大腦海馬體被認為是記憶與學習的中央處理中心。神經科學家們說，與其他大腦部位不同的是，大腦海馬體具有「可塑性」，可以展延， 也是一個動態的組織。雖然當你年紀漸增時，大腦的海馬體開始退化（在55歲過後， 它的...

• 新手媽媽不能吹風？媽媽在月子期間， 需要避免吹風，因為身體抵抗力弱，常吹風可能會引起頭痛、或感冒。但如果生活空間完全不透氣也不好，尤其在夏天容易中暑，所以居家空氣應該要通風透氣，適當開電風扇或空調，但要避免強風直吹媽媽和寶寶，以防感冒。• 越晚下床越好？許多人認為媽媽生完寶寶需靜養，最好整天躺著不要動，其實這是弊多於利的作法。媽媽生完寶寶後，如果都不活動，血液不流...

（文、圖／無尾熊爸） 因為小蘋果，讓我對於教孩子戒尿布這件事有不少啟發。多給孩子鼓勵，讓他們自己準備好，戒尿布的過程一定會比你們想像中更順利。 孩子成長過程中，是否一切在父母心裡早已有了時間表，比方說六個月開始吃副食品，一歲時該學走路，兩到三歲要戒奶嘴、尿布與牛奶。此外，依照兒童健康手冊裡的進度，兩歲三個月前，幼兒要施打的預防針非常之頻密，幾乎一、兩個月就要挨上一針，最終才能「按表操課...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依疾管局國際疫情監測資料，東南亞國家今年登革熱疫情高於往年，其中泰國、新加坡疫情為近幾年來最嚴重。泰國目前累計通報67,889例；新加坡累計通報12,382例登革熱，約為去年同期的6倍。國內目前共有107例登革熱境外移入病例亦創十年同時期最高。東南亞為國人旅遊熱門地點，且為我國歷年登革熱境外移入病例主要國家，疾病管制局將東南亞納入旅遊疫情建議為第一級：注意(...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位70歲的老伯伯是個老菸槍，因為呼吸困難而至醫院求診，經臺北市立聯合醫院陽明院區胸腔內科主治醫師孫嘉宏診療，安排肺功能和胸部X光檢查，確診為慢性阻塞性肺病合併肺炎，經吸入型支氣管擴張劑及抗生素治療後，症狀得以改善。孫嘉宏並建議施打流感疫苗，好在整個病情在冬天從未發作。孫嘉宏指出，慢性阻塞性肺病的英文名稱為Chronic Obstructive Pulmon...

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）日前傳出有國內學者自死亡的野生動物發現疑似狂犬病病毒事件，經行政院農委會家畜衛生試驗所於7月16日邀集相關單位與學者專家進行討論，確認自南投縣魚池鄉、鹿谷鄉及雲林縣古坑鄉拾獲的3隻鼬獾感染狂犬病。台灣近五十年　無人類染狂犬病本土病例疾管局表示，國內已有50年未曾發生人類狂犬病本土病例，已針對相關接觸者進行調查，包括撿拾民眾、獸醫師與照護員等，依其暴露狀況建議...

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）現在越來越多家長礙於工作忙碌，無法親自幫小孩準備早餐，有的甚至拿50、100元叫小孩自己到早餐店買早餐吃，不少業者也看準這塊早餐市場，租下店面或是以發財車賣各式餐點，讓小孩子不用擔心早餐問題。臺中市政府衛生局近日舉辦「102年度早餐店衛生自主管理輔導計劃」衛生講習，進行食品安全衛生認知問前測問卷，發現到場參與的37位業者，15題的是非題竟無人全對。由於去年首...

 （優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人生活忙碌，上班族外食多，小心腸胃老化！101年癌症十大死因中與腸胃道相關的癌症就佔了17.3%，其中外食餐點多為高熱量、高脂肪食物且缺乏鈣、纖維等營養素，長此以往將導致營養失衡，振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅指出，近年來患有消化性潰瘍、胃酸逆流性食道炎以及便秘等患者越來越多，其中多與飲食習慣有關。  便當店成了上班族...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日媒體報導國內學者自死亡的野生動物發現疑似狂犬病病毒事件，經行政院農委會家畜衛生試驗所於7月16日邀集相關單位與學者專家進行討論，確認自南投縣魚池鄉及鹿谷鄉、雲林縣古坑鄉拾獲的3隻鼬獾感染狂犬病。疾管局表示，國內已有50年未曾發生人類狂犬病本土病例，已針對相關接觸者進行調查，包括撿拾民眾、獸醫師與照護員等，並依其暴露狀況建議接種狂犬疫苗；該局將持續針對風險...

（優活健康網新聞部／綜合報導）掉髮掉很大的民眾要注意！可能需要幫頭皮做個健檢，看看是否有毛囊萎縮的現象，因毛囊一旦死亡恐就無「髮」可生；藥師楊定崙建議，民眾可透過檢測儀器，幫自己的頭皮做健檢，檢查毛囊健康狀況，及早發現毛囊是否已有萎縮現象。並呼籲民眾務必把握生髮黃金期，採取正確生髮行動，搶救毛囊，才能讓頭髮逐漸恢復正常生長。黑衣毛人舞團現身東區　呼籲時間和毛囊萎縮在賽跑最近網路上出現由「毛人...