運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質,但你知道其實運動前跟運動中也需要補水嗎?若運動期間水喝不夠,可是會引發脫水呢!究竟為什麼運動要喝水?運動前、中、後分別要喝多少水呢?運動一定要喝運動飲料嗎?《優活健康網》特選此篇營養師解答,教民眾正確補水方法。
隨著台灣邁入超高齡化社會,失智症人口已突破30萬人,調查顯示,台灣每100位65歲以上長者中就有8人罹患失智症。《優活健康網》特摘中醫師吳建東分享中醫防失智之道,在正常的健康狀況,或是稍有輕微症狀的時候,就應當進行養生,以避免大腦老化。
「水果不只是點心,而是日常生活的一部分。」來自日本奈良、同時也是營養師與長壽飲食專家的美智子(Michiko Tomioka)分享,從小在果樹與農田環繞的環境長大,水果對她而言不只是食物,更與季節、文化與健康緊密相連。《優活健康網》特選此篇,建議民眾應每天輪流攝取的5種水果。
台灣位處亞熱帶,每逢夏季登革熱肆虐,加上颱風過後接連降雨,若沒有做好積水容器的清潔與預防,就容易成為病媒蚊孳生的天堂,進而導致登革熱爆發、群聚感染,出現高燒、頭痛等症狀。要特別注意的是,登革熱部分症狀竟與新冠肺炎相似,究竟登革熱症狀、前期徵兆有哪些?以下整理一文看懂。
《社內相親》最美千金薛仁雅近日不畏颱風侵襲首度來台,一身黑色羅紋亨利衫與丹寧工裝褲盡顯隨興時尚,雖穿著低調,但那張接近素顏的淡雅妝容卻令人過目不忘,臉上緊致不失豐潤的線條只是稍加脂粉便驚豔全場,讓粉絲直呼簡直「自帶高級濾鏡」! 然而美麗不僅僅是天生,更少不了後天的保養,想美得像韓星們一樣一出場就成為一道亮麗風景?美麗秘訣有了更快速見效新選擇!2024年由韓國凍齡女神李英愛代言的新世代音波旗艦...
日前,八點檔女星吳婉君遭男友趙駿亞掐脖、痛毆,滿身是傷赴警局提告傷害並聲請家暴令。暴力事件每天都在增加,儘管男性和女性都是暴力的受害者和施暴者,但不可否認,遭受暴力的比率因性別而異,有更多的女性承受更大的暴力負擔。《優活健康網》特摘此篇家暴受害者的研究,家庭暴力的發生率很高,而語言/情感暴力仍然是女性遭受的最普遍的家庭暴力形式,可以說女性的人格特質是家庭暴力經歷的重要預測指標。
很多人認為拿毛巾洗臉,甚至特地買了洗臉機、刷毛,以為這樣才能把一整天下來、臉部囤積的髒污洗乾淨,其實「手指腹」才是最佳的洗臉用具,輕輕揉搓就能將臉洗乾淨又不傷皮膚。愛美女性如果真的要用毛巾,最好注意毛巾是否觸感柔軟,以免搓太用力反而刺激皮膚。
當子女回家照顧年邁父母,常害怕因世代觀念的不同而溝通不順,而選擇隱忍不說,甚至容易發脾氣引起衝突。究竟該如何跟高齡長輩好好溝通相處?《優活健康網》特摘此篇,提供2個常見的照護情境及正確應對方法,教你不妨轉念善用新工具來化解危機,還能增進家人之間的信任及感情。
輕微咳嗽卻久咳不癒,一陣一陣的、時好時壞,還有哮喘聲,好像是感冒了?小心是「百日咳」會傳染,甚至1人傳染17人造成大流行!醫師提醒,民眾不論成人或小孩,都建議自費接種百日咳疫苗,其中以孕婦接種疫苗,以保護新生兒預防感染最為重要,且每次懷孕都應接種一次疫苗。
許多男性會因為「持久不射」感到自豪,其實透過射精能檢視自身的健康狀況,而延遲射精「射出不來」有可能是生理或心理出問題。《優活健康網》整理「射精保健」5大QA,解答男性最想知道的問題,包括射不出來原因、射不出來改善方法、如何提升精蟲數量等問題,只要搞清楚原因,就能再現雄風!
劉小姐從20幾歲起,開始出現反覆頭痛症狀,一開始連牙齒、眼窩都痛,伴隨畏光和噁心症狀,原以為是牙齒問題就醫,卻被誤診只是壓力太大而引發神經痛。隨著疼痛程度增加,堪比生產之痛,甚至是平常經痛的2~3倍,讓她痛到幾乎每2小時就要吃一次止痛藥,不僅嚴重影響生活無法自理,甚至無法出門、工作,輾轉至神經內科進行詳細檢查後,才確診為偏頭痛。
嬰兒的肌膚十分敏感,只要會刺激皮膚的成分都應該避免,尤其是成人長期使用的產品,例如濕疹藥膏、防蚊精油⋯塗抹時覺得沒有問題,但用在寶寶的皮膚上面,可能會出現副作用。《優活健康網》特摘兒科醫師傑登所撰此文,分享「不該塗寶寶身上」 的6種物品,快來看看你平常用的物品有沒有上榜吧!
找工作時都會多投幾份履歷到不同公司,希望增加面試機會,但如果收到不只一間公司的面試邀約,順序該怎麼排?該把心儀的公司放在最後面試,其他機會先當練習嗎?也有過來人建議,從投遞履歷開始就可以設定優先順序分配面試時間,一起來看職場前輩的求職心法。